Leaderboard

Sladjana i Darko, meni najdrazi album, odrastala sam uz radio i ove kompozicije, Sladjana Milosevic im je vratila sjaj neprolazne vrednosti. I bog stvori zenu...i razbi matricu... nestvarno lepa, pametna, obrazovana, talentovana.....neponovljiva....

Autor pise o prevenciji kojoj smo nazalost svi skloni ,tek kad vrag odnese salu, a to je kad ostarimo pocnemo da se brinemo o zdravlju .Knjiga je podeljena u cetiri sekcije i svaka obradjuje po jednog od 4 jahaca apokalipse ( koronarne bolesti, dijabetes, karcinom i neuroloske bolesti= Alzheimer). Sam je autor specijalista ( hirurgija) za melanom, usput i matematicar, fizicar pa i hemicar pa tako u knjizi ima raznih proracuna, statistike, biohemije, ali i raznih medicinskih slucajeva iz njegove lekarske prakse, a i iz licnog zivota. Redukcija kalorija je alfa i omega za sprecavanje ( ali i lecenje) bolesti. On licno ocigledno nije u stanju da se svakog dana zdravo hrani i zato praktikuje nekoliko puta godisnje gladovanje od po 10 dana. Post na vodi, i samo vodi. Kaze da je prva dva dana neprijatno, ali osam dana se ne oseca nikakva glad. Protivnik je veganstva jer se iz veganske ishrane ne unosi protein, a bas stari ljudi gube misicnu masu. Vrlo je vazna fizicka aktivnost koja moze da bude i samo hodanje. Pominje i intervalni post ( dijetu) 16/8, ali kaze da ona ne funkcionise najbolje i on licno praktikuje tu i tamo tu dijetu tako sto jede samo 1 sat, a 23 gladuje, ali istovremeno ni to ne preporucuje jer je jako naporno. Fruktozu bi trebalo da potpuno izbacimo ili skoro pa potpuno jer ipak jedemo voce koje ima fruktozu. Najosnovnije je da se izbace namirnice i napitci koji sadrze fruktozu, a skoro svaki drugi industrijski proizvod je sadrzi. Preporucuje aplikaciju za merenje glukoze koja 24 sata ocitava secer koji se unosi pa se tako tacno zna koja namirnica koliko glukoze stvara u organizmu i onda se to izbegava. Aplikacija se zove CGM. Preporucuje kafu i crni caj u vecim kolicinama s tim sto ljudi koji lose spavaju ne bi trebalo kasno po podne da piju. Deo o karcinmomu jako je zanimljiv jer je i sam specijalista za imunsku terapiju, ali to je vec medicina na visokom nivou, isto vazi i za neuroloske boelsti. Dijabetes i giht su bolesti civilizacije, do osamnaestog veka se i nije znalo da postoje ili nisu bile vredne pomena, tek sa stpanjem secera na scenu lepi i bogati odjednom imaju giht i dijabetes 2, kasnije je to svima dostupno pya otuda i belaj. Voce svakako treba jesti, ali vrste sa malo fruktoze ( bobicarsto voce, tresnje, kajsije), nikako suvo voce. Pletilja da pocne da jede meso, sir i jaja, a Koca Popovic sir i jaja i avokado😉

Evo link, jedva sam ga našla https://sportklub.n1info.rs/skener/konkurs-otvoren-evo-potencijalnih-novih-djokovicevih-trenera/ Mislim da je Novak blizu kraja karijere psihički ako već ne fizički. Treba posle toliko godina i titula i dalje trenirati satima svaki dan a zbog čega tačno, radi podebljavanja statistike. Rekla bih da ga u ovom stadijumu jedino još motivišu OI što nije dovoljno, a najbolji motivator bi bio Nadal kad bi osvojio još dva slema. Trener teško može tu da pomogne.

Solidno ste prehajpovali ovaj film. Dobar, ali ima gomilu rupa i dosta zbrzan.

Djokovic na Rtnju. Konacno dosao da ispostuje srpsku piramidu umesto bosanskih.

Polako bre ljudi sa tolikim prizivanjem Novakovog kraja... Siguran sa da u čiči ima goriva za makar još koji ozbiljan pokušaj, ako ništa drugo. 🥷

Pogledati onaj tekst na N1 sta Ozmo kaze - ja mislim da ako iko znae to je Ozmo, Novak trazi nekog ko ce da ga motivise otprilike, ja mislim da on planira jos par godina zasigurno. Verovatno je neko sa ovog Ozmovog spiska

Proveo sam neko vreme u Kuala Lumpuru i tu tamo su sve kondoi. Imaš podzemnu garažu, recepciju, obezbedjenje, bazen (koji malo ko koristi, samo Evropljani), profesionalno održavanje, zajedničke prostore itd. I kao što kaže ona narodna, teško je sa konja na magarca. Pa gledam nešto na sličnom nivou organizovanosti. A da je skupo, jeste.

Probaj https://soul64.com/ (kad si vec lud da dajes pare za novogradnju i svrbe te pare 😄) Cena, prava sitnica, 4000+ eur/m2.

Radio je interview sa vozačima posle Australije. Ni blizu DC.

Meni je ovo prvo palo na pamet, mada bih očekivala bar za OI da ima pravog trenera, ko zna kakva mu je motivacija za ostalo. Edit: morala sam sad da guglam šta je Parchisi

Verovatno ne bi, ali mi je tako mrska sama pomisao da moram nekom iz PU da dokazujem nesto i da trosim vreme na njih umesto da radim i zaradim (otuda i ta prica da mi je lakse da platim knjigovodju). A i limit je postao problem 🙂 doduse to je lep problem.

https://racer.com/2024/03/26/vettel-completes-first-test-in-porsche-penske-963-hypercar/

Slažem se. Pričao je profesor Kostić u Agelastu da je test više uperen prema onim fiktivnim paušalcima gde njih petero radi de facto u jednoj firmi ali de jure svako ima svoju i plaćaju manji (paušalni) porez. Čisto sumnjam da sam ostao paušalac da bi me iko pitao za test samostalnosti jer samo radim sa klijentima iz inostranstva.

TO, od 12-16 meseci je šiljeod 24 meseca je dviska, doduše ja kad kupujem meso ne tražim mu ličnu kartu.

Ma svaki Ciga svoga konja hvali, ali s obzirom da pirotskog kackavalja vise nema, nema ni ovaca. Ja zato pazarim neki spanski ovcji sir koji me podseca na nekadasnji kackavcalj pa je do pre nekoliko godina kostao recimo od 17-20 evra kilo, a onda je zadnjih godina isao i na 30, a sada je 40. Niko nece da se bakce sa ovcama, a ja ih obozavam i ne samo zbog sira♥️

U preprichu knjige zaboravila sam najvaznije, a to je metformin koji ovaj lekar najtoplije preporucuje, pa cak indirektno i ako se nema dijabetes jer najnovije studije kazu da metformin stiti i vid ( to kaze i on u svojoj knjizi), sredjujuci glukozu, a vec godinama se metformin nekako izveceri u tajnosti prepisuje i buducim rodiljama ( koje su debele pa kao da oslabe) pa ga tako prepisuju i ginekolozi. Ovo za kardiologiju je novo, ali verovatno ima neke veze. Metformin je postao droga za dug zivot, a posto ga ima na trzistu i u upotrebi je vec i sedam deciniaj i nema nekih nuspojava, predestiniran je za situacije pred dijabetes. U svakom slucaju on preporucuje metformin za situaciju u kojoj je recimo nasa Pletilja.

Da, najvise kod Maura na Novom Zelandu😁 ( bice da je razlog rujno vino). Zene ne boluju od gihta, znaci da vino ili alkohol an zeneral tu ne igra nikakvu ulogu. Bas u evropskim zemljama gde se pije vino procenat obolelih je ispod 1%, u Francuskoj na primer je 0,9%, u Nemackoj oko 1%, u UK 2,5%, a u USA oko 3,5% Giht ili uratna artropatija je metaboličko oboljenje, koje nastaje kao posledica trajno visokog nivoa mokraćne kiseline u krvi (hiperuratemija) i taloženja kristala mononatrijum-urata u zglobovima i drugim delovima organizma. Predstavlja jednu od najstarijih bolesti poznatih među ljudima. Pre 2000 god. su je zvali "bolest kraljeva", jer je bila raširena među bogatim ljudima koji su preterivali u jelu i piću. Ova bolest se deli u dve kategorije: primarni i sekundarni giht. Češće je prisutna kod muškaraca nego kod žena i 85-90% bolesnika su muškog pola. Najčešće se javlja tek nakon četvrte decenije života, vrlo je retka pre puberteta, a kod žena obično počinje posle menopauze. Učestalost gihta u Evropi je oko 0,3%, ali u svetu je različita. Kod Maora na Novom Zelandu dostiže i 10% ukupne populacije. Giht je kao i mnogo drugih bolesti nasledan. Za Kocu Popovica jedna informacija: фактори исхране за које се раније сматрало да су повезани са појавом гихта, a заправо то нису, укључујући ту унос поврћа богатог пурином (на пример, пасуљ, грашак, сочиво и спанаћ) и већом количином протеина.Конзумирање кафе, витамин Ц и млечних производа , као и физичке вежбе, смањују ризик од појаве гихта.[

Ja ipak pre verujem da je ovo početak kraja, neće ni imati trenera.

Vise faktura mesecno, sve je to ona proveravala, plus ima tu i nekog valjda nosenja KPO knjige, predavanja negde, kako se vec to zove (KPO je stajala kod nje, donese mi na noge da potpisem i nosi dalje), pa onda su me cimali iz PU da sam probio limit a nisam, pa onda je isla da dokazuje to, pa onda zavrsavanje svega i svacega u socijalnom... u principu, izgubio bih vremena toliko koliko bih mogao da zaradim i platim je. A zivce sam gratis sacuvao 😄

Miriše na Vajdin povratak,ne verujem da će eksperimentisati sa drugim trenerom. Ovaj je svakako slobodan.

Cela moja fantazi sezona staje u priču da sam duže vreme imao igrača koji je na sebe igrao under skokove i poene.

Za dijabetes ne znam, ali za giht, podagru, kostobolju se zna još od antičkih vremena. Vino je jedan od najvećih okidača za giht, u krajevima siromašnim izvorskom vodom poput Dalmacije, Grčke, južne Italije "gde se vino pije mesto vode" to je izuzetno rasprostranjena bolest.

Sad vidim reklama na HBO Maxu za rebrending sad u Maju, i izmedju ostalog najavljuju prenose i sportskih događaja, a prvi takav ni manje ni više RG 2024. Hmm

Ako je ovo sto me muci ovih dana prolecni umor, onda nema umornije osobe od mene, jedva ustajem iz kreveta, osecaj - kao da sam teska tonu, dve. Trpela sam par dana jer sam oduvek osetljiva na promenu sezona ali ovo nikako da prodje. Pojavila se sumnja na preddijabetes, uradila sam HOMA index, rezultat 7.2, sin kaze da ne brinem mnogo, glukoza je 5.9, nije dijabetes ali.....postoji insulinska rezistencija koja je, srecom, reverzibilna. Nisam iznenadjena, i mama i tata su imali dijabet tipa II i to bas u ovim mojim godinama. Tata je bio mrsav kao pritka, mama kao knedlica, ista hrana, isti nacin zivota, ista dijagnoza. Pretpostavljam da nesto moram da menjam u ishrani, tek od skoro znam da ima povrca tip A, nizak glikemijski index i povrca tip B, visi glikemijski index, u mojoj ishrani stvarno dominira tip B, preterujem i sa vocem. Verovatno cu morati da uvedem u ishranu malo mesa i vise lisnatog zelenog povrca. Dok sam vezbala Thai Ci, nista mi nije falilo. Za 2 godine nevezbanja kao da sam ostarila 20 godina. Zbunjena sam ovim stanjem, malo i uplasena jer ne poznajem ovaj osecaj, nista te ne boli a lose ti je. Ako ista mogu da vas posavetujem sa pozicije mojih godina onda je to da ucinite sve sto vam savremena medicinska profilaksa kaze da sebi olaksate zivot kad zadjete u pozne godine. Starost je jako ozbiljna stvar ako se ne pripremite za nju. Nesto kao bolest, nece odmah da ubije ali se kraj zna.

Dopesick, (2021) 8,6/10 rate Uloge: Michael Keaton, Kaitlyn Dever, Peter Sarsgaard, Rosario Dawson, Michael Stuhlbarg, Will Poulter, and Mare Winningham, Rezija: Barry Levinson 2022 Won 2 Primetime Emmy's Outstanding Limited or Anthology Series Mini-serija od osam delova predstavlja porodicu Sackler i njenu Purdue Pharmaceuticals sa zaradom milijarde dolara manipulativnim oglašavanjem i brendiranjem leka-opioida Oxicontin. Prodaja je naglo porasla kako su krađe, zavisnost i smrt kod korisnika progresivno rasli. U međuvremenu, Sacklerovi su nastavili da lažu o bezbednosti leka, gurajući svoj prodajni tim da prodaje lokalnim doktorima opste prakse (poceli su sa pokusnim kunicima u drzavama Kentaki, Virdzinija, Pensilvanija, Mejn koji imaju rudarsku i drvnu industriju gde su povrede na radu svakodnevne) lažnim tvrdnjama da su sanse za zavisnost od medikacije manje od 1% posto. Učesnici su bili naterani da učestvuju u uvodnom prodajnom videu "I Got Mi Life Back", koji je zatim poslat na adrese prvih 15.000 lekara opste prakse, osnovali su i redovne seminare kako bi privukli sto vise lekara. Glumačka ekipa je sjajna: Michael Keaton (nikad bolji) igra posvecenog doktora Appalachia koga Billy, revnosni prodajni predstavnik (Will Poulter), na prevaru uvlači u igru' sa preporukom Oxicontina pacijentima. Šefa istražnog tima Rick Mountcast, igra odlicni Peter Sarsgaard. Kaitlyn Dever je mlada rudarka koja biva povredjena u rudniku u kome radi kao prva zena u 4 generacije rudara u svojoj porodici, a zatim joj biva prepisan pejnkiler Oxicotin od slokalnog GP-ja i postaje zavisna od leka. Rosario Dawson glumi agenta DEA. Michael Stulhbarg je jeziv kao Richard Sackler - izdanak milijarderske porodice megaloman sa mesijanskim sindromom koji je Oxicontin patentirao i plasirao. Based on the non-fiction book Dopesick: Dealers, Doctors, and the Drug Company that Addicted America by Beth Macy https://www.npr.org/2021/11/08/1051475843/dopesick-hulu-true-story-opioid-addiction Velika preporuka za ovu seriju.

Imali smo u Srbiji i klime 1930. a i traktore još u 14. veku... 😄