...

Izgleda kao svi najljepsi vitamini na svijetu. Pazi mu boje, uf!

...

Cuj ekscentrik, pijan u po' noci kosi travu traktorom... Cudan naziv za manijakalnog ludaka koji izgleda izaziva da mu kazes da prestane pa da potegne M16... Samo se ti zatvori u kucu da ne slusas i dobro provjeri jesi li zakljucao vrata. U stvari, zasto ne nabavis psa ili dva da mirnije spavas? Rotvajleri imaju dobru reputaciju kao cuvari i ako taj ludak krene na tebe, mogli bi ti omoguciti taman toliko vremena da sjednes u auto i spasis golu kozu. Prostor ti je stvarno fantastican, ako ti se ne da sa kopanjem, mozda nabavis nekoliko pilica da ti legu jaja. Ja znam neke koji ovdje u Londonu imaju 3-4 kokice pa svako jutro nadju par jaja, taman dovoljno da nikada ne kupuju. Vidio sam i vrlo interesantan nacin uzgoja pilica, neki kao kavez/pokrivac se prebaci preko njih i kokice su na goloj zemlji, cupkaju travu, jeduckaju crvice i gliste, naravno i ti ih hranis i pojis ali kad to mjesto iskenjaju, samo pomjeris kavez na cistu travu i kokice ponovo sretne. Nakon nekog vremena taj prostor gdje su kokice bile se totalno obnovi i dobijes jako plodnu zemlju na kojoj mozes svasta da uzgajas. Nije losa ideja, a?

Dragi zorane, taj post i nije bio namijenjen tebi, nego meni i Divu. Znam ja da je gumbo u Alabami normalna stvar, kao seks sa uzim clanom porodice. Taj prostor je ogroman, tesko je to za odrzavanje, sta planiras tu?

Hrana je dosta skuplja u BiH nego u Londonu, a uz to je sve dosta losijeg kvaliteta. Prije nesto vise od godine sam bio u Srbiji, a posjecivao sam i Hrvatsku i isti je slucaj. Sjecam se da sam jednom prilikom htio napraviti neke lazanje i trebali su mi je skoro svi sastojci osim ulja i soli ali opet je bilo barem duplo skuplje nego sto bi me izaslo da sam kupovao u Sainsbury's u Londonu. Slicne stvari sam primijetio kada sam bio u Splitu i u Novom Sadu. Ostali troskovi kao sto su kirija, komunalije i transport jesu skuplji ali to je razumljivo.

Auh, kakav snobbery @ironside . Velicanstveno. Moze rostilj i te kako biti sofisticiran, potrebno je prilicno znanje i umijece proizvesti pristojno jelo sa otvorenog plamena. Ugljenisane ili nedovolojno pecene komade mesa od kojih sutradan svi konzumenti zavrse u bolnici ili u boljem slucaju, presjede dan-dva na wc solji, nije iskustvo koje mene veze za jela sa rostilja. Treba znati prepoznati kada nesto valja i posjeduje kvalitet. Jeo sam gorih buckurisa fancy francuskih naziva u navikanim restoranima od jednostavnog burgera sa rostilja iz kamp prikolice pored ceste. Dobra klopa je - dobra klopa.

Naravno da ima veze s klimom, voli toplo. Malo sam procitao kako se uzgaja i ovo su bitniji detalji: 1. Bamja ne voli da se presadjuje i da se uznemirava korijen. Najbolje posijati direktno na mjesto gdje ce rasti. Necu moci tako, moracu rizikovati posijati u kuci, pa rasaditi jer je prehladno jos uvijek ali cu se truditi da budem sto njezniji i pazljiviji, kao da vodim ljubav sa prelijepom zenom. 2. Ako se uzgaja u saksiji (kod mene ce biti u 20L), kompost treba pomijesati sa obicnom zemljom iz baste, glinom, ne raste najbolje u cistom kompostu. 3. Pozeljno je nesto kiselija zemlja gdje ce rasti, 5.5 - 6pH. Imam neki jeftini pH metar pa cu pokusati odrediti kiselost kada sve umijesam pa mozda dodam nesto borovih iglica. 4. Bamja je biljka gladna azota i potrebno je cesto hraniti. Ja imam neki Chempak N, a i pelete pilecih govanaca, kao i caj od gaveza i koprive i to cu rastvarati u vodi i zalijevati. Nadam se posijati do vikenda, da sto prije krene.

Imam LK i to mi je dovoljno da obavim sve sto mi dole treba. Licna karta vazi 10 godina dok banda bunari za pasos svakih 5 godina i ne dam vise. Zadnji pasos mi je istekao prije nekoliko godina prakticno nekoristen i nisam vise produzavao.

Sjeme je krupno kao biber. Interesting. Sent from my SM-G920F using Tapatalk

Tu smo. Sent from my SM-G920F using Tapatalk

Provjerite sa psihologom/psihijatrom koliko vam je vazno uzimati lijekove svaki dan u isto vrijeme. Doze su uglavnom odredjene za 24h i ako se uzme ranije nego prethodnog dana, postoji mogucnost over-doziranja ili ako se kasni, onda lijek nije vise u sistemu sto opet dovodi u pitanje efikasnost i u oba slucaja iako mozda neznatno, ipak usporava ozdravljenje. Namjesti se alarm na telefonu, casa vode pored kreveta, uzme se lijek i nastavi sa zivotom, uopste nije tesko. Alkohol i psihoaktivni lijekovi rijetko idu skupa i najbolje se posavjetovati sa doktorom.

Pa trebaces imat snage u rukama da prebacis dupe preko prepreke ili da se kao Tarzan prebacis lijanonom sa platforme na platformu ili padas u blato. Trcanje nije dovoljno, moras razviti core strength.

Pa treniraj, za cas ce oktobar. Meni su ruke slabe, a dupe tesko. Ne mogu ni jednom da se podignem na onom vratilu ili kako li se vec zove ta sipka. Za sad se samo vjesam po nekoliko sekundi, valjda ce se snaga vratiti/nadoci.

Oregano. Prosle godine posijao u ovo vrijeme u malu saksijicu i kad je ojacao presadim u ovu u kojoj je i danas. Kako je prosla zima, tako je i buknuo. Odlicno ide uz paradajz i drugo povrce i naravno kao zacin mesu. Zastupljeniji je u grckoj kuhinji od italijanske, grci ni kolace ne znaju napraviti bez oregana. Sent from my SM-G920F using Tapatalk

U Bosni se bamja prodavala suha, koliko se sjecam, nanizana na konac. Plodovi su bili 1-2cm tako sasuseni, mozda su bili duplo veci kad su svjezi ubrani za susenje. Velicina plodova moze biti uzrok nasoj klimi koja i nije bas najpgodnijaza bamju koja se najcesce uzgaja u dosta toplijim krajevima (Afrika, JI Azija, Americki Jug i dr.) ili je do krzljavije sorte od ove koju prikazuje Zoran na slici iznad ovog posta. Nista u Bosni ne raste veliko i raskosno, uvijek je to zilavo i krzljavo, zivotari nekako, uglavnom iz inata. Nisam volio bamju kao dijete. Tekstura sluzava i dlakava, kao mali kuhani misevi. Grozio sam se. Danas mi ta sluzavost ne smeta, a ova bamja koju u zadnje vrijeme cesto kupujem nije toliko dlakava.

Je li se neko mozda okusao u Tough Mudder eventu? Ovaj mi je u komsiluku ali nisam jos spreman za ovako nesto:

@Kolbas Istrcati 10km za 65:07 nije los rezultat. Da nastavis, svaki sledeci trk bi bio brzi. Moj rekord na 10km je 57:08, juce sam kasnio 10 sekundi iza tog. Mislim da je ova traka kojom sad trcim dosta teza od ove kada sam postavio PB. Sad trcim u parku u kojoj je staza u usponu vise od 50% duzine, pa naglo pada i ondaje jedan dio ravan. Mislim da mi to dosta pomaze kod gradjenja kondicije i ako radi trke malo proradi i adrenalin, ima da razbijem ispod 2h kao od sale. @Silvanus, interesantno je ovo za ligamente i tetive, moracu malo o tome procitati. Neki dan, kada sam istrcao 20km, bio je sa mnom drug koji je vec istrcao polu maraton par puta i pravio mi je drustvo prvih 12km. On mi je pricao da nakon istrcane trke nije mogao na noge kako treba, takve je upale imao, a ja sam se fantasticno brzo oporavio. Stariji sdam od njega jedno 10 godina. Cak sam isti taj dan, sat-dva kasnije, opet otrcao do ducana po par sitnica za kuhinju. Sutradan sam izletio na par kilometara da malo "raskrvim" noge i nisam osjecao nista drasticno. Cetvrti dan nakon toga (juce) sam odradio 10km i ne osjecam danas nikakve bolove, umor, nego naprotiv. Zapet sam kao pracka, na silu odmaram. Bice da je mozda nesto i do ishrane. Uglavnom jedem biljnu hranu, 90%. Komadic sira ili jaje se provuce, a meso (divljac, piletina i riba) jednom u 10-15 dana. Mikrodoziram cimet, kurkurmu i razno sjeme u skoro svakom obroku, a poznato je da su ti zacini korisni protiv raznih upala. Trebali bi malo i o ishrani prokomentarisati, vazan aspekt kao i trening, mozda i vazniji.

Nije uopste jak. Probaj. Meni je ovaj pesto vr', nema dalje. Nikad vise pine nuts/pinjoli.

Sportovi koje ne prati veliki broj ljudi ili nisu dovoljno poznati, a moglo bi biti interesantno, postavljati ovdje. (Morao sam naci mjesto za ovo) Samo u Rusiji. Kad ga bradonja mlatne, posalje ga u iducu sedmicu. Vec sam 5 puta odgledao i jos jednom cu.

Ja sam na desetine puta slao postom, a i licno nosio sjeme, nikad nisam imao nikakvih problema. Kada nosim na postu, normalno upakujem u jiffy kovertu, baba salterusa pita sta je u koverti, ja kazem seeds, ona ne cuje dobro pa pita - jel' beads? Ja kazem, yes, it's beads i ona uzme kovertu, nalijepi markicu i stavi u onu vrecu koju kasnije nose na sortiranje. Valjda je bitno da ne kazes da je u koverti droga ili oruzje. Kao da bi anyways... Sve sto sam do sad slao postom stiglo je kome je trebalo. Na aerodromima me nikad nisu pretresali, a da jesu odmah bi nasli jer ja to nisam krio. Za tvoju USA ne znam, mozda su kontrole tu rigoroznije, mada znam kroz moju chilli grupu na fejsbuku da su neki uspjesno razmjenjivali sjeme papricica i paradajza i sa Australijom pa se pitam da ti tvoji prijatelji mozda tebi nisu i poslali praznu kovertu, a ti pomislio da ti carina oduzela? Cudnije stvari su se desavale od toga. Salio sam se za tvoju bamiju, ja volim kupiti sjeme, nije to skupo, a imam garanciju da je zdravo. Posij i ti sad par komada, pa da nas je trojica, do vidimo kome ce biti veci. Grm.

"Najbolji pesto ikada" i mnoge druge pohvale od gospoje. Orasi su, veli, superiorniji od pinjola. Sent from my SM-G920F using Tapatalk

Ovo je plan koji mi sluzi kao orjentir, ne drzim ga se 100% ali tu je negdje. Ovo je 8 week plan, ja sam poceo na week 5, tad sam se nekako i prijavio za trku.

Svakako sam mislio ponijeti jedan gel, a par sati pred trku cu da pojedem bananu, ne treba mi vise, a moze samo da mi smeta. Prosle sedmice sam istrcao 20km na jednoj maloj banani i OK je bilo. Na svakih 5km ce da budu stolovi sa vodom i energy sokovima pa se ne sikiram bas. U stvari, kada sam istrcao 20km bez vecih problema, ne bojim se da cu istrcati i 21 osim ako se ne povrijedim ili se nesto neocekivano desi. Sto se gubljenja misica tice, nisam ni tu nesto opterecen, pokusacu u danima kada ne trcim distance (samo jedan dan u sedmici i trcim duze svakako), pokusacu odraditi tegove i druge vjezbe za izgradnju misica kao i pripaziti na dijetu pa konzumirati vise proteina. Za sad je OK, vidjecemo sta ce biti za mjesec, dva, sest i duze. Zato sam i zapoceo ovaj topik.