Leaderboard

Planirao sam 42k a ne 38k tako da i nije neki osecaj 😋 Nosio sam 1/2 lit vode sa elektrolitima, pio vodu na cesmama (ima ih dosta) i 2 gela od po 75 g. Vreme je bilo oblacno sa povremenom slabom kisicom, temperatura oko 15 C. Prvih 15tak km sam trcao sam, a posle mi je drustvo pravio drug na bicikli (prethodni vikend je istrcao svoj prvi maraton, u Berlinu) kao podrska. Prvih 20 km opusteno. Od 20 do 26 km me je bolelo koleno koje se posle smirilo. Od 32 km sam bio skoz energetski prazan (pao mi pace na 8:30, morao sam malo i da hodam), pa sam onda skratio, bilo mi bezveze da forsiram maraton ako cu da vise hodam nego da trcim. Oporavak skroz dobar. Po povratku sam popio proteniski šejk, odspavao cca 1 h, posle jeo kao svinja 😀. Sledeci dan skro da nisam imao upale, malo je bilo problematicno da se spustim niz stepenice, malo manje da se popnem. Juce uvece igrao normano basket 1,5 h. S obzirom da sam skratio trku nije bio wow efekat posle 38 km (vise je bio kod drugih kojima sam se hvalio 🙂). Predivan je osecaj kada lagano prolazis kroz delove grada koji ti se svidjaju (Beograd na vodi excluded 👎) i to za jedno prepodne. Nisam imao strah od distance, stvarno sam uzivao u trcanju, osim poslednjih par km. Preporucujem da ko je u Beogradu a da se bavi trcanjem proba ovu rutu ili deo rute. U jesen i proleće je OK što se tice vremena, leti ima vise ljudi pa je zanimljivije (naravno mislim na kolegnice trcakice 🙄) Za par nedelja cu probati ponovo 42k.

Da se pohvalim...

jel zna sudija uopste da je on otac

Ma vidi mu se po frizuri da je vezara...

Koji si ti pajser Novace... Zasto bar ne gubi od simpaticnih mladjih igraca koji nisu mnogo gori od ovoga.

Da prostite Djuro je počeo dizati nogu kad piša a par dana prije toga je imao 30 kg ... i nema namjeru da se tu zaustavi

Promenite naziv teme u Dijasporac - kriza identiteta.

Danas 2.1 km, max puls 140, vjerovatno me ceka nova upala misica, a da prva jos nije prosla. Pusim samo cetvrtkom navece uz pivo, obicno 4 cigarete. Paradentoza I pusenje, druga dva. I ja je imam I svaka 3 mjeseca idem na ciscenje vec 19 godina I od tada je status quo. Drugaru su nedavno povadili sve gornje zube I sada ima protezu, Nije htio da ide na ciscenje. Na kraju je mogao prstima da vadi vlastite zube, koji si cak bili potpuno zdravi, bez karijesa. Uzas.

Evo, jutros sam pokusao i crko sam. Otezacajuce okolnosti su bile tri semafora, predebela odeca i cigareta pre polaska 🙂 Mada dobro, to je taj tempo, steta sto nisam izdrzao kilometrazu 🙂

Ako ne bude, onda 0. IMHO.

Q 1. Ham 2. Bot 3. Lec Sta ako ne bude qual? Svi nula poena ili racunamo startni grid (odnosno rezultat sa FP2)?

Ne moze nikako da se svrsta u generaciju Medvedev/Cicipas/Zverev

Repriza meca u Sinsinatiju protiv Medvedeva. Velika šteta. Ode YE No1.. Ali, sta se moze. Na žalost, poslednji vrhunski mec koji je odigrao je i dalje finale AO.

Kakve to veze ima, lik je bio epska sisica. Eeee moj McL-e, moras shvatiti da ne posmatraju svi teniski svet kroz fanboy naocare.

Ne verujem da je tako nisko pao da se proda, a nazivao si ga dvorskom ludom i svakakvim imenima neprimerenim. Zveki, cuvaj identitet, jebes slavu.

30 godina, maja 1989. u SKCu. Evo nešto iz tog vremena Sent from my SM-N950F using...

...budi miran, dok te za forume slikam!

Nakon, male pauze evo nas ponovo pred F1 17. po redu F1 trkackim vikendom u sezoni. Na zalost, ostalo je samo jos 5 trka pre nego sto nam F1 utone u zimski san 😞 Suzuka. Prelepa staza, legendarna staza, koja nam i u slucaju trka u kojima nema preticanja nudi vrhunski spektakl jer staza kaznjava svaku gresku vozaca. Ipak, od pocetka V6 ere motora, Mercedes je pobedio na svakoj od 5 trka na Suzuki. Da li su sada favoriti? Ne znamo. Ferari je pokazao u poslednje 4 trke da je njihov bolid trenutno najbolji u Formuli 1, ali da njihov tim nije najbolji. Sulude odluke Ferarija i neverovatno srecan tajming sa virtuelnim sejfti karom Mercedes je uspeo da iskoristi u Rusiji i prekine niz Ferarija od 3 pobede uzastopno. Ako je pre Rusije iko mislio da postoji i promil sanse da sampionat nije resen, sada je jasno da je taj promil nestao. Nastavicemo o situaciji u sampionatu nesto nize. Kljucna prica ovog vikenda je - tajfun. Trebalo bi prema trenutnoj vremenskoj prognozi da pogodi ostrvo na kome se nalazi Suzuka u subotu, sto bi znacilo da ce kvalifikacije biti odlozene za nedelju. Odluku o odlaganju cemo znati sutra, a tajfun koji pogadja Suzuku se cesto podudara sa F1 vikendom, i to narocito gotivi da udari subotom i dva puta je vec u poslednjih 15 godina doveo do odlaganja programa za subotu, 2004. i 2010. Tada smo imali situaciju da se kvalifikacije i trka voze u rasponu od nekoliko sati u nedelju, sto se trenutno cini kao najizgledniji scenario i za ovaj vikend. Hamilton je imao jednu veoma zanimljivu izjavu, da mu se cini da Ferari pocinje da gura Leklera kao vozaca broj 1 i da smatra da je to pogresno. U istom intervjuu je naveo da Mercedes ima filozofiju koja savrseno funkcionise. Pošteno, nema licemerja. Videcemo sta Red Bul moze da uradi na svojoj drugoj domacoj stazi, odnosno stazi koja je u vlasnistvu Honde. Znamo da je Ferstapen uzeo novi motor u Rusiji i imao kaznu od +5 kako bi imao novi motor na raspolaganju u Japanu. Kazu da se uzdaju i u novo gorivo koje im od ove trke donosi EksonMobil, a koje je prilagodjeno tzv. specifikaciji 4 Hondine PU koja je debitovala u Belgiji. Isto gorivo ce biti na raspologanju od ove trke i Toro Rosu. Pireli, po obicaju, nije izneverio. Na raspolaganju su tri najtvrdje komponente guma - C1, C2 i C3. Termini po nasem vremenu: Prvi slobodni trening: cetvrtak na petak u 03:00 Drugi slobodni trening: petak u 07:00 Treci slobodni trening: subota u 05:00 Kvalifikacije: subota u 08:00 Trka: nedelja u 07:10 Puno srece i brzine svima!

9 dana do drafta.

Progutala sam za dva dana prvenac sudije Milorada Majica "Deca zla", krimi roman smesten u modernu Srbiju, verovatno zbog toga mi je i legao, neke stvari su vrlo realne, posebno mi se dopala recenica "o povezivanju nekih lica sa nekim radnjama". Radnja je lepo vodjena, zanrovski je odlican, ima klisea koji su standard za ovaj tip romana ali nije zakazao iznenadjujuci faktor. Vidim da je od izlaska pocetkom godine doziveo 12. izdanje, moram reci da nisam imala velika ocekivanja ali me je prijatno iznenadio pa otud i ova preporuka, odlican za citanje u busu dok je guzva u gradu.

Znas kako kazu, je8es mercedesa sa prednjom vucom i zadnjim brisacem 🙂 koliko znam to nisu mercedesovi motori

Ko jos cita mejlove koji stizu sa Euroleague.net? 🙄 Totalno su neozbiljni.

Odavno nije bilo “mladje” SF nekog turnira...o mastersu da ne pricamo...

Steta sto je Roger odmah izgubio servis, na pocetku 3.seta, ali borio se koliko je mogao, previse uspona i padova tokom meca, Zverev jasno bolji. Sad jos Bazel i WTF pa da se zavrsava sezona... Inace, pozitivna stvar je da su klinci sve opasniji i sledece godine ce krenuti da prave haos i na slemovima

Za mene mozda i najbolje otvaranje nekog albuma ikada...

Eto vidis. Mogao si dohodati do 5km i opet bi stigao ispod 30 minuta. Tih 5:18/km je odlicno vrijeme ali kada bi bacio duhan i krenuo malo ozbiljnije, vjerujem da ti ne bi mnogo trebalo da razvalis 5km ispod 25m. Od svih ciljeva koja sam si zadao, trcati 5km <25m izgleda biti najzeznutiji. Uspio sam 10km <55min, 21.1km <2h. Maraton <4h i 5km <25 su mete koje gadjam u narednom kvartalu.

Ako Nole osvoji Pariz i London, a Nadal ne uđe u finale Londona, Nole će biti YNo1.

Za razliku od jucerasnjeg meca, danas nikakve emocije ne pokazuje, sto u Novakovom slucaju nikada nije dobro.

Sto bi se on cekao?

popunjavaće se liga do 20, poslao sam PM-ove

Upravo pocinje. Nego, ovog Medvedeva samo Mek nekim dzinksom moze da spreci da dominira narednih 10-ak godina i da ode na dvocifreni broj slemova ili sam ja samo pod utiskom ovih poslednjih par meseci ?

Čudno prvo poluvreme...pita me danas kolega koliko ćemo razbiti Giantse, kažem mu ove već unapred dobijene je najteže odigrati, kad protivnik nema šta da izgubi igra motiviranije, a tu je i faktor da se Brady/Belichick skalp najviše ceni...ali da se ne lažemo, sve osim pobede Patriota za mene će biti šokantno... Nego, zna li neko ko je onaj Stupar iz Giantsa što je izblokirao svog Puntera?

Zvanicno - otkazana subota: Weather has been the number one talking point heading into this weekend’s Japanese Grand Prix, and on Friday morning it was confirmed that Saturday’s track action at Suzuka will be cancelled due to Typhoon Hagabis, which is set to pass by the circuit. As a result, qualifying will move to 1000 Sunday morning, when the weather is set to have cleared, with the race taking place at 1410 local time, as planned. Saturday’s third practice session will not be rescheduled. “As a result of the predicted impact of Typhoon Hagibis on the Formula One Japanese Grand Prix 2019, Mobilityland and the Japanese Automobile Federation (JAF) have decided to cancel all activities scheduled to take place on Saturday, 12 October,” read a statement. “The FIA and Formula 1 support this decision in the interest of safety for the spectators, competitors and everyone at the Suzuka Circuit.” The decision means the teams and drivers will have just two practice sessions in which to prepare for Sunday morning’s all-important qualifying session. On two previous occasions F1 qualifying in Japan has been moved to Sunday - in 2004 and in 2010. Revised Japanese Grand Prix timetable Saturday No activity - The circuit will be closed to the public and the media Sunday TIME ACTIVITY 09.00 - F1 Car Cover Seals Removed 10.00 - F1 Qualifying Session 12.30 - F1 Drivers' Parade 13.00 - F1 Starting Grid Presentation 13.30 - F1 Pit Lane Open 13.54 - National Anthem 14.10 - Grand Prix (53 laps or 120 minutes)

Skroz pogrešno, nema veze sa masnoćom=energijom iz hrane. U suštini , razvija se zapaljenje u zidu krvnog suda , zapaljenje zadebljava pa se taloži kalcijum(najkraći opis). Posledica je sužen krvni sud odnosno otežan prolazak krvi. Tačno. Svinjska mast je bolja od svakog biljnog ulaj osim od maslinovog. Veličina tela je genetska kategorija.Sa kvalitetnijom hranom se genetika(potencijal)bolje ispoljava. Su grupa lekova sličnog dejstva. Utiču na smanjenu sintezu holesterola u jetri i povećavaju broj receptora za LDL(jetra isto). Tačno. Zastrašeni su sa pravom, malgdna bolest može da se zaobiđe , bolest krnih sudova ne. Najprofitabilnije a ne najlakše.

Amigo prijatelju , kanalizacione cevi se zapuše a ne arterijski krvni sudovi. Bauk holesterola još lebdi nad Evropom a ima i triglicerida , fosfolipida u jajima. Holesterol je vrlo važan gradivni element u ćelijskom zidu naših svih ćelija. Bez njega ćelijski zid ne bi mogao da funkcioniše.Izvori energije ne bi mogli pa se prenose od jetre ka mišićima itd. I zamisli najviše ga ima u eritrocitima. Pri tom svaka naša ćelija sintetiše holesterol a ako joj zafali uzima iz circulacije. I ovo je totalno pogrešno. Promene na krvnim sudovima počinju od prvog dana života. Ovo je apsolutno tačno. Zna se od kraja devedesetih.

Federer je jedini igrač koji se raspao protiv Đokovića ove godine 😄

Ti i ja smo pokusavali da studiramo procese koji se desavaju u tijestu kada pravimo hljeb pa nismo mogli biti 100% sigurni kako ce ispasti kad izadje iz rerne. Nekoliko puta ti hljeb nije uspio onako kako si ocekivao i nisi znao kako da objasnis zasto se to desilo, a u pitanju su 4 sastojka (brasno, voda, so ikvasac), plus temperatura. Zamisli sada kako je pojednostaviti objasnjenje procesa u tijelu koji mogu zavisiti od hiljada razlicitih faktora od kojih neki nisu ni predvidlvi, da ljudi bez formalnog medicinskog obrazovanja stvore ispravnu sliku. Ljudi koji se bave naukom se naukom bave cijeli zivot i ne rade to da bi mogli zajebati covjecanstvo, nego suprotno.

Ja sam imao tu čast da ih prvi i za sada poslednji put vidim pre jedno 8 godina i to sa Kim Deal, svirali su celi Doolittle + još neke kultne pesme...bilo je nestvarno dobro...i njihovi skoriji radovi su odlični edit: izvinjavam se ako je bilo

Respekt za obadvojicu 👍

Kažu Anchor Porter na točilici u "Samo Pivo" . Ko će sad dočekati kraj radnog vremena i probiti se kroz blokirani grad...

Ovo je moj Bobi...duša koju uvek nosim u srcu Beta

Lepa se zove, pokupili je Gospodja i ja s ulice, ovo mi je prva mačka posle dva Mačka... jako je umiljata i uopšte nije namćor kao što mačke umeju da budu. Jako brzo smo je naučili na posip i kao što vidite izlazi napolje da se druži. Drugarice su komšijske, oni nemaju uslove da ih drže u svom dvorištu preko dana, pa su keruše kod nas zovu se Dobrila, Ljubica i Malo... i tako 😄 jesu obaveza ali su i gomila lepog. p.s biće mačića pa ako je neko zainteresovan

Vrućina... Odesláno z mého BBF100-1 pomocí Tapatalk