Vjekoslav

... pa da si procitao te studije na koje dajes link bilo bi ti jasnije. nigdje se ne spominje snaga (muscular power), vec jakost (strength) i izdrzljivost (endurence).

hmmm... pa djelomicno si u pravu. ima puno vise pausalnih konstatacija, dijetalnih placeba, ne diraj mi u uspjesnost mog trenaznog procesa emocija, endorfina i adrenalina, nego argumentirane diskusije. to je donekle i ocekivano na ovakvim (motivacijskim) topicima, zar ne? medjutim ima mjesta i za argumentiranu diskusiju, ne sekiraj se. ne moze danasnji uredski covjek potrositi koliko moze pozderati, to je fakat. hmmm... osim ako nema metabolizam ko mis, ili ako nije krenio trcat ili plivat oko svijeta. pa i tada, ako kojim slucajem stigne ziv do cilja, onda tek postaje zanimljivo, jer je privikao organizam na enormne kolicine hrane s jedne, i na minimalnu potrosnju energije s druge strane. utrci ili upliva na cilj sa 65kg, i onda u sljedeca tri mjeseca nuznog oporavka od ekstremnih napora, nabaci +50. pitanje je medjutim ko tu koga treba pratiti, rekreacija dijetu ili dijeta rekreaciju. ljudski organizam bez redovite fizicke aktivnosti ne fercera bas najbolje. od metabolizma i kardiovaskularnog sustava, preko zglobova, misica i kostiju, do imuniteta i samog mozga, pa i same psihe / motivacije. kod sjedenja po cijele dane u stolici / fotelji, dijetu moze pratiti samo kronicna bolest i prerana smrt, u paketu sa anksioznoscu i depresijom. za dugorocno odrzive rezultate, svakako da rekreaciju mora pratiti ispravna prehrana / dijeta. medjutim ne vidim nista sporno u tome da neko krene upravo s rekreacijom u normalizaciju svoje kilaze.

procitao sam ja to davno moj Sasa. medjutim pitam se da li si ti? gdje pronalazis teretane i proteinske suplemente u tim studijama? ili da skratimo, gdje pronalazis potvrdu za svoju, doduse indirektnu, ali ipak jasnu tezu, da svi trebamo izgledati napumpani kao Arnold Schwarzenegger ne bi li sacuvali svoje kognitivne sposobnosti u starosti? meni se, nemoj ljutis, cini da ti, za pocetak, uopce ne razlikujes jakost (muscular strength) i izdrzljivost (muscular endurance) od snage (muscular power).

... ajde Sale, kad uhvatis vremena, pa polako. mozda ne bi bilo lose da krenemo od toga sta je misicna jakost, a sta misicna snaga, sta su motoricke jedinice, a sta neuroni i sinapse u mozgu, i na koncu sta je to uopce proces starenja, ne bi li dosli do odgovora na pitanje zasto povecanje misicne mase i snage kod starijih ljudi ima direktan utjecaj na ocuvanje kognitivnih funkcija, kao sto je pamcenje, paznja, govor, brzina obrade informacija i logicko zakljucivanje. ja sam se tom temom bavio intenzivno posljednjih desetak godina, jer je moja majka bolovala od Alzheimerove bolesti, pa sam s njom redovito setao (nordijsko hodanje) i radio vjezbe (koordinacije i motorike), medjutim nije mi padalo na pamet (niti sam takve savjete dobijao od neurologa i fizijatra) da ju vodim u teretanu i sopam proteinskim suplementima.

najljepse doba dana. i za bastovanstvo, i za rekreaciju (moze biti i obicna setnja, ili plivanje, ili veslanje, ili trcanje, ili voznja biciklom). netom prije i netom nakon izlaska Sunca za mene su generalno najljepsi trenutci zivota na ovoj Planeti. steta da tih sat vremena ne traje duze. a onda opet, pitanje da li bi taj trenutak toliko cijenio. ...

?

sinkopa na drugom "ne" (jazz postmoderne?)

postoji direktna korelacija izmedju misicne snage i motorickih sposobnosti (i konkretnih motorickih vjestina), kogniciju bih ja ipak izostavio iz te jednadzbe.

Odlicno ucitava forum na novom serveru, plus svi stari postovi su na svom mjestu. Fakat, ostalo mi je na starom boardu upisano nekoliko postova od ranije koje nisam zavrsio, i evo tu su, samo trebam kliknit Reply. Bravo decki

QUIPOS 17.01.2002. Eto kako se uhodavamo tako i sve teme postaju Eto kako se uhodavamo tako i sve teme postaju ozbiljnije i poučnije.Započet ćemo s prvim slovom naše abecede Qtj prvim i osnovnim što nas ne uče na tečajevima, a ako i da onda vas sigurno uče pogrešno (osim kod nas u Osijeku gdje su se izgleda zadržale sve dobre prastare stvari - valjda jer nikad nemamo novaca)QUIPOS, dakle ne qwipos, qvipos, kvipos, kwipos i inaćice sa sufixima US...jedna je od najznačajnijih riječi po kojima znamo na što se odnosi ... na izviđački notbook, bilježnicu...Ta riječ inače potječe od starih INKI (izvorno - QUECHUA), a preveli su je uvijek vjerni osvajači drevnih naroda Latinske Amerike (ŠPANJOLCI iliti ŠPANJOLKE).Ali kako je ta riječ kod nas zabrazdila?- sredinom i krajem 19. stoljeća su istraživači braća Mirko i Stevo Seljan inače svjetski putnici i istraživači svjetskog glasa donijeli taj španjolcizam u Hrvatsku* u prvim đačkim izletnim družbama 1881. taj izraz QUIPOS su koristili kao izraz za zabilješke o radu i istraživanju prirode.* skauti su ga 1912. koristili čak i u naslovima svojih glasila* skauti koji su pokrenuli izviđačku organizaciju 1950ih najkrivlji su za korištenje tog naziva.* ja se smatram nakrivljim od svih jer ću mnogima pokvariti njihovo druženje s meni ružnim inačicama ove riječi.Inače i Englezi imaju svoju inačicu QUIPU (S) koja znači zapravo isto što i QUIPOS na španjolskom.DAKLE počnite tu rijeć koristiti pravilno.Zašto - zato što je ipak duže izreći IZVIĐAČKA BILJEŽNICA, negoli NAŠE - tradicionalno IZVIĐAČKO Q U I P O S - jer je još samo mi upotrebljavamo u izvornom obliku od kraja 19. stoljećaZA NEVJERNE TOME koji žele ipak istražiti ovo sve napisano:za engleski izvor posjetite stranicuhttp://www.deadmedia.org/notes/0/001.htmlza španjolski izvorhttp://www.quipos.net/en/chi_siamo/index.htma za ovo o povijesti skautizma je jednostavno moj napor da napokon shvatimo koliko smo bliži potomstvu izletničkih družbi negoli skautskom militarizmu ili izviđačkom komunizmu! (ako poznajete povijest slovenskih tabornika ili još bolje slovenščinu tabornik vam dođe na hrvaščini izletnik)...A za korišćenje QUIPOSA u skautizmu obiđite malo svoj povijesni arhiv i iznenadit ćete se koliko slikica koje i mi, dakako ponovno precrtane koristimo još od autora iz 19. stoljeća.A u novije vrijeme svi smo mi ipak čuli za QUIPOSA sada oštro - tko god me htio osporiti - ne fermam vas ni 0 %, dok vi budete slavili 51 godinu izviđača ja ću u isto vrijeme slaviti 1881. kao početak organizacije.je Vaš Leo .*) Autor: Leo ... Seljan, Mirko i Stevo SELJAN, Stevo i Mirko Seljan, braća Mirko (Karlovac, 5. IV. 1871 – Peru, 1913) i Stevo (Karlovac, 19. VIII. 1876 – Ouro Preto, Brazil, 7. VI. 1936), hrvatski istraživači Afrike i Južne Amerike. God. 1899. pošli su na put oko svijeta i neko vrijeme bili u službi etiopskoga cara Menelika II., na čijem su dvoru obnašali povjerljive dužnosti i zauzimali visoke položaje u državnoj upravi. Proveli su geomorfološka, klimatska i etnografska istraživanja u području Rudolfova i Stefanijina jezera (danas Che’w Bahir) te osnovali naselje Seljanville. God. 1902. vratili su se u Europu gdje su sudjelovali u pripremanju vojne intervencije u korist Bura u Africi te držali predavanja u domovini i mnogim europskim gradovima. Od 1903. do 1913. istraživali su u Južnoj Americi, gdje su osnovali udrugu La Misión Cientifica Croata Mirko y Stevo Seljan. Odredili su položaj slapova Guayrá na rijeci Paraná, skupljali podatke i fotografski dokumentirali život domorodačkih plemena te ispitivali mogućnost eksploatacije salitre u Čileu. Započeli su radom na projektu spajanja Atlantika i Pacifika rijekom Amazonom, koji se zbog Mirkove pogibije (u nerazjašnjenim okolnostima) nije ostvario. Stevo se nakon toga bavio uglavnom istraživanjem ležišta manganove rude. Objavili su na raznim jezicima mnoge putopisne crtice, te knjige: Slapovi Guayrá (El salto del Guayrá, 1905), Kroz prašume i pustinju (1912) i Istraživačka putovanja dvojice Jugo-Slavena po Brazilu i susjednim republikama (Viagens de Exploração de Dois Yogo-Slavos pelo Brazil e Repúblicas Limitrophes,1919). Vrijednu zbirku autentičnih predmeta domorodaca Etiopije (133 predmeta) i Južne Amerike (240 predmeta) darovali su tadašnjemu Narodnom muzeju, koja se od 1919. nalazi i izlaže u Etnografskom muzeju u Zagrebu.

Popis obvezne opreme uniforma (svi) + marama (tko ima) odredska svečana majica odredska radna majica ruksak veliki ruksak mali (za izlete po okolici) vreća za spavanje (ako je tanja onda i deka – zna biti hladno po noći) gojzerice ili čvršće cipele za hodanje tenisice čarape (visoke), donje rublje (koliko stane) pidžama majica kratkih rukava (cca. 6 kom) džemper ili flis!!! debela majica (cca. 2 kom) hlaće kratke (cca. 2 kom) hlaće duge – obavezno sa zatvaračem i gumbom trenirka kabanica!!! ručnik veliki (za kupanje) ručnik manji (za umivanje) kupaće gačice ili kostim toaletni pribor baterijska svjetiljka + bat. ulošci novac (100-200 Kn je dovoljno) izviđačka knjižica (tko ima) osobna iskaznica (za starije od 16 god.) zdravstvena iskaznica quipos (izviđačka bilježnica – za bilješke i uspomene) pisaći pribor (olovka, gumica, trokuti, šestar) PVC čaša ili šalica PVC vrećice (za čuvanje stvari od kiše – stavite stvari u vrećice prilikom pakiranja) dezinsekcijska sredstva (Dipterol, Autan ili sl.) Po želji ponijeti foto-aparat sunčane naočale zaštitna kapa (protiv sunca) kvačice za rublje muzički instrument društvene igre Po mogućnosti ne nositi... Mobitel, elektroničke igrice, walkmane, CD i MP3 playere, skuplju ("šminka") odjeću...

nema to veze s vojnickim drilom. upravo obrnuto, kod vojnickog drila volja dolazi izvana, a ne iznutra. btw. dobro si me podsjetio, o vojnickom drilu cu nesto napisati na onom drugom, "core topicu". ... ne planiraj. kreni. o planovima cemo usput.

e bravo, to je to. htjedoh već u nekoliko navrata (još na starom boardu) napisati koju o problematici gledanja na baštovanstvo / vrtlarstvo isključivo iz stomačne perspektive, a na račun testosteronskih opijata kojima odiše ovaj naš topic, al il zaboravim il ne stignem (il se ne usudim). a lijepo se sjećam kako je bakin vrt izgledao dok je ona bila živa. u njega se ulazilo iz estetskih, a ne iz peristaltičkih motiva. međutim, otkad je vrt preuzeo moj stari, tako se ta urbana oaza profinjenih / kultiviranih paleta mirisa, boja i oblika, jednom riječju, vrtne umjetnosti, malo pomalo, iz sezone u sezonu, stidljivo, ali definitivno, počela pretvarati u džungloviti prostor na kojem caruje samo jedna kultura. monokultura velikih / gladnih očiju. al da ne kritiziram druge, potrudit ću se pisati više o (nejestivom) cvijeću na ovom topicu.

... i to bi bilo to, poredano po nuznosti i ucestalosti koristenja na mojim treninzima. mada (hladno) moze i bez toga.

to nije bjelouska. vidis da nema bijele (ili zute) "usi" iza glave. prije bih rekao da je u pitanju ova zvjerka. coronella austriaca, iz porodice smukova. http://www.zh.zadweb.biz.hr/pojedinacne/Smukulja.htm

pa zar i ti sine Eddarde? da, ocigledno se nismo razumjeli oko znacenja pojma "zloupotreba". ja naime tvrdim da to je jeste zloupotreba moderatorske funkcije. evo i argumentacije takve tvrdnje. svaki forumas ce reci da u svom editu nista sustinski nije promjenio, zar ne? pa hajmo mu onda vjerovati na rijec. hajmo vjerovati na rijec i svakom maratoncu da nece na maratonu negdje presjeci stazu, pa skratiti put do cilja. cemu kontrolori / suci? cemu uopce kontrole javne uprave u demokratskim drzavama? ili u klubovima, udruzenjima, amaterskim drustvima? hajmo svima vjerovati na rijec, od tajnika, preko blagajnika, do upravnog odbora i predsjednika. i da ne nabrajam dalje primjere. dakle nije u tvojim motivima (koji mogu, ali i ne moraju biti dobronamjerni) uopce stos. stos je u postivanju nacela jednakopravnosti, stos je u postivanju javne funkcije, i stos je u povjerenju. "ispricavam se, u zurbi sam zaboravio stiklirati kvadratic, pa je edit mog posta u diskusiji u kojoj sam ucestvovao kao forumas, a ne kao moderator, ostao nezabiljezen." tako je trebalo napraviti (odmah u startu, dakle nakon prve omaske) / tako se stice (i zadrzava) ukazano povjerenje, tako se pristupa (svakoj) javnoj funkciji, tako se postuje nacelo jednakopravnosti svugdje, pa i na jednom diskusionom boardu. a ne da se takve (i slicne, a bilo ih je ohoho) brljotine otkrivaju naknadno, nakon sto forumasi primjete da nesto ne stima. i onda smo umjesto isprike, imali predstavu palanacke bahatosti. i onda se sve to razbilo o glavu samim moderatorima. i na koncu, naravno, kompletnom boardu. vidis, ja i dalje mislim da je potrebna analiza propasti Politike na starom boardu, iz koje bi se onda izvukle pouke / smjernice za rad ovog novog. jasno mi je medjutim da ne dijele svi moju ocijenu uspjesnosti Politike na B92 forumu. nije mi medjutim jasno zasto se o tome ne diskutira, u paketu sa poll opcijom (koja svakako ne mora biti odlucujuca). pa ako se kroz jednu otvorenu i argumentiranu diskusiju dodje do zakljucka da je Politika na B92 bila uspjesna, onda ok. ili kako bi Ameri rekli, ne treba mijenjati konja koji pobjedjuje.

nesto si razmisljam kako bi reagirali gradjani Hrvatske, Sabor, Vlada, Ured Predsjednika i institucije Republike Hrvatske da je takav poziv iz Den Haaga stigao dr. Franji Tudjmanu. ekstremno agresivno ili samo agresivno, s elementima masovnog hrkljusa. kako su reagirali gradjani Srbije, Parlament, Vlada, Kabinet Predsednika i institucije Republike Srbije kad je stigla optuznica Slobodanu Milosevicu (27. maja 1999. godine) znamo. ... a sad znamo i kako je reagiralo Kosovo.

el znas ti onaj vic o povecanju turistickih posjeta Japanaca Dubrovniku za 700%? ...

na odmoru? druze moj stari, od mene dobijes moralnu podrsku tek kad se javis nakon prvog odradjenog treninga. da sam na tvom mjestu, odradio bih ga sad odmah. apsolutno me ne zanima koliko je kod tebe sati, i gdje se trenutno nalazis, i da li vani sija sunce ili je mrkla noc, ili padaju meteoriti, ili je smak svijeta. ako si na radnom mjestu, odi u neku praznu kancelariju i napravi 10 sklekova (na koljenima), ako nisi, ne postoji opravdanje da sad ne izletis van i ne krenes sa ubrzanim hodom i laganim trcanjem 1 sat. nema opravdanja, i nema odustajanja, u tome je sustina. jebes moralne podrske, to ti je ko s moralnim podrskama pusacima/ ovisnicima o nikotinu. bogami, moja kcerka vec jedno dvije godine ne jede meso. i jos je ziva & vesela. vidjet cemo sto ce biti ako i kad zatrudni.

ma jok, kakav crni Jeremija, on je sitna riba. zar ne vidis da te Broj 1 pokusava preveslati sirokim wagnerijanskim potezima i starom dobrom tehnikom superponiranja?

naravno. ja volim i Tuzlu i Tuzlake. i jazz.

kao i na svakoj drugoj temi. pa opet, jos si ziv! ... istina, niko ziv ne zna koliko godina imas, ali to je meni bas simpa.