Eddard

Nemci stavljaju uvek Kräuterbutter, meni to smeta, ubija mi taj ukus mesa u kojem uživam. Samo so i biber i cepam. Naravno, ukusi su različiti.

Kod mene ne stigne da dehidrira 😂

Nikad nisam razumeo to stavljanje putera (ili bilo čega osim soli i bibera) na steak, samo mi,ga upropasti. Ali, who am I to judge 😎?

Amateru 😜! Ja nekad zapucam oko 200 km do jednog bosanskog restorana u Oberhausenu, samo na ćevape 😎.

Takođe, dobar početak!

Ne, ne... To bi bilo malo previše.... Couch to 5k meters (iz fotelje do 5 km trčanja)

😂😂😂 😂 😂 Nemoj da ostavljaš link.

Ma može, razmišljao sam o tome kad sam splitovao, ali eto... ide na Poitiku.

Da ponovimo 😀

Tačno. Nisam ovde, ali sam ga zbog toga i zamolio da to ne radi.

O kulinarstvu i kuhinjama na za to predviđenim temama, molim vas. Ovde o ekonomiji Kine.

@sasa965 jedan dobronameran savet: napiši jedan poduži post o tome kako ti vidiš ishranu i te varijacije, šta su po tebi prednosti/mane, obrazloži svoj stav, pa da diskutujemo. Ovakvim isledničkim postovima u kojima ništa ne kažeš a puno pitaš i postavljaš se sa visine, ništa ne postižeš. @Honey Badger u jednom ima pravo, ispravan termin jeste time restricted feeding. Btw, pre dva dana je izašla jedna mala interesantna studija u časopisu Obesity koja se bavi ovom temom: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.22518

Ti izgleda nisi baš imao dodira sa turistima. Kinezi - najgora sorta.

A kako ja da znam jesam li u pravoj ili "upside down" dimenziji?

Btw, dao sam se malo u istraživanje tog "intermittent fasting"... hm... ne zvuči loše.

Postovi o Kini prebačeni u posebnu temu.

Naravno, već sam to u prvom javljanju i rekao: Btw, prvi tzv. trening odrađen, samo za @Vjekoslav, pomerio sam početak na danas, u podne na 37°C (to je situacija u kojoj nema šanse da bih izašao napolje, traka spasila stvar), prvi dan programa C25K koji se svodi na 20 minuta hodanja, ali ok, ipak je nešto: Btw, koraci i brzina na traci, samim tim i km su neispravni, ali puls valjda jeste, a to je bitno.

Hvala neizmerno na opširnom postu i na podršci, odgovoriću na ovo najvažnije: Done. Imam Gear S3 kao tvoj, bez njega ne radim fizički ništa, sve se beleži. Vagu takođe, smart one, takođe ide u app. No way Jose! Ne diraj mi u doručak. Ja sam kao onaj iz Snickers reklame, kad ne doručkujem, ne prilazi mi, ne mogu da funkcionišem. Nije to mnogo, ali nešto moram da jedem. Fasting takođe ne dolazi u obzir, ne mogu i ne želim ja to. Ja sam više zagovornik teorije o 6 obroka dnevno (3 veća, tri manja), sa takvom, medicinski prepisanom dijetom od 2500 kcal/d sam već uspeo da izgubim bez ikakve fizičke aktivnosti 16 kg za 4 meseca. To je i plan. Sa C25K programom sam bez velike muke uspeo, kao što već rekoh, da dođem do 20 minuta kontinuiranog trčanja, uspeću i ovaj put, samo nadam se da ga i završim. Kreće se od brzog hodanja, preko intervala, do 5 km kontinuiranog trčanja. Videćemo za 10 nedelja. Alkohol ne pijem svakako, a u meso mi ne diraj :D! Ovo ostalo stoji, meni je upravo CocaCola bila najveći problem, 1L/dnevno... to mogu da izbacim bez većih problema. Što se mesa tiče, gore pomenuta dijeta je bila sa nekih 70-ak grama mesa za ručak, 30ak za doručak i večeru, mislim da to nije mnogo i uravnoteženo je. Za mene je bilo koji vid ishrane koji podrazumeva potpuno izbacivanje jedne od osnovnih vrste namirnica neprihvatljiv. A planiram da 2-3 dana nedeljno jedem umesto mesa ribu ili nešto veggie. Vjeko, nemoj mi te vojničke drillove, nisam bio u vojsci 😁. Elem, ja volim stvari da planiram. Generalno se slažem, ali sam primetio da je taj voljni momenat kod mene problematičan i obrnut ovome što si opisao. Dok nisam imao traku, uspeo sam ravno jednom, prošlog avgusta, da se nateram da krenem, imam 300 metara od kuće jednu sjajnu stazu za trčanje oko jezera, sve u hladu, milina. I mnogo je lepše nego na traci, naravno. Ali, to je trajalo 2 nedelje. Kako sam kupio traku, bio sam u fazonu - e sad nemaš nikakav izgovor, pa ni taj da te mrzi da se presvlačiš. I to je radilo kao što rekoh 2 meseca, velikim delom i zbog toga što C25K program mogu bolje da upravljam trakom, samo podesim tj. menjam brzinu na intervalima i vozi. Napolju me smara da sam održavam tempo, pa tracker kaže ajd sad malo sporije, ajd sad malo brže... previše me to opterećuje. Možda kad budem izvozio program, pa se svede samo na trčanje u kontinuitetu. Ideja je da počnem na traci, naravno, upravo zbog blizine pomenute staze, ako me ne mrzi izaći ću svakom prilikom napolje. A kad smršam, cilj mi je da se vrnem na basket. Ima ovde jedna ekipica s kojom sam već igrao, i sa kojom mogu da igram, treniraju 2 puta nedeljno. Već sam pokušao, ali sam primetio, da što zbog težine, što zbog manjka kondicije, jednostavno ne mogu, nije zdravo. A onda će trčanje da mi bude samo 1-2 puta nedeljno samo dopuna. Jer jeste generalno, samo po sebi smaranje 😁.

@Jonnhy Clash dosta sa komunističkom propagandom. Tema je USA, a u njoj ne vlada niti će u dogledno vreme vladati komunizam. Poslednje upozorenje pred pauzu od foruma, propagiranje komunizma smo ti dosta tolerisali. Ako imaš šta smisleno da dodaš na temu društveno-političkog uređenja, slobodan si, ali tema je, sa relativno kvalitetne rasprave, otišla u majčin zbog tvojih postova i odgovora na njih. Hvala na razumevanju.

Kako je mogla npr. AOC da nešto promeni u Portoriku, kad je rođena u Bronxu 😏? Pošto vidim da na to ciljaš...

Đavola ne bi da je takvo nešto uputio jednoj hrvatici, albanki i bosanskoj mislimanki koje žive u Srbiji.

Zato što smo zaboravili, hvala na podsećanju 😑

Znači ti si izjednačio ograničavanje slobode govora, u smisli zabranjivanja govora mržnje, što je praksa koja postoji u mnogim demokratskim i naprednim zemljama zapadne civilizacije, gde zahvaljujući pravilnoj raspodeli vlasti funkcioniše dobro, sa virusom ebole? Pa čak i taj PC, za koji i nisam baš, ne daje efekte u uređenim zemljama kao ebola, čak naprotiv. Samo zato što smatraš da bi eventualno negde nekad to ograničavanje moglo biti zloupotrebljeno? A ne smeta ti to što govor mržnje jednog predsednika države predstavlja mnogo realniju opasnost da inspiriše i na akte mržnje? I kakve bi dokaze onda hteo?

Da rezimiram. Neće.