...

Na topiku o trcanju, isprva nisam htio da pominjem stentiranje ali sam zakljucio da necu moci odrzavati normalnu diskusiju ako jedan tako bitan faktor izostavim. Cijeli moj opus sa trcanja je anegdotalan, zapazanja iz iskustva i laicko istrazivanje ali i savjeti doktora koji nisu oprecni ovome sto radim. Doduse, ima jedan doktor koji mi je rekao da ne bih trebao trcati preko 10km ali kardiolog koji mi je stavio stentove mi je dao zeleno svjetlo, pa sam odlucio njega da poslusam. Takodje bih dodao da ne pratim veganski nacin ishrane, niti bih to promovisao. Veganstvo vidim prvenstveno kao ideologiju, zalaganje za prava zivotinja, a ne kao rezim ishrane baziran na biljnoj hrani. Ishrana kojoj ja stremim nije nikakav ekstrem, samo sam drasticno smanjio unos hrane zivotinjskog porijekla u odnosu na kako sam ranije jeo. Da sam malo disciplinovaniji ili da vjerujem 100% u ispravnost, bilo bi to Whole Foods, Plant Based - ishrana bazirana na hrani biljnog porijekla, sa minimalnim procesuiranjem, u principu, to je mediteranska hrana minus silne pizze, prsute, kobasice i sl. MMA borce sam uzgredno pomenuo, nije mi palo na pamet da bi to mogao biti samo marketinski trik ali vjerujem da je sasvim moguce postici pristojne rezultate jeduci manje hrane zivotinjskog porijekla. Ne pokusavam oboriti svjetski rekord, nego moj rekord. Intermittent Fasting je nesto sto sam pokusao i osjetio sam da mi jako prija i sumnjam da ce se ispostaviti kao nesto stetno. Kroz hiljade i hiljade godina evolucije, ljudska vrsta je bila vise gladna nego sita i par sati gladovanja nece nikome naskoditi. Nije ni to za svakoga, pogotovo za osobe koje trose lijekove za koje se preporucuje da jedu prije uzimanja ali sam post nece skoditi. Moj cilj je istrcati maraton (42.2km) i racunam da bih trebao nekako naci zlatnu sredinu, da skinem koju kilu pa da sam laksi, tj da srce ima manje posla pumpajuci manje tijelo ali da fizicka izdrzljivost ne bude zanemarena. Trenutno jedem vecinom kompleksne UH (whole grain, krompir i drugo povrce), zdrave masnoce (maslinovo ulje, avokado, orahe i sl) i ponesto proteina u vidu mahunarki kao i poneka riba i piletina. Jedem i nesto sira, a zna se zadesiti i poneki kolac, sladoled i cokolada. Znaci, jedan normalan zivot, ne robovanje nekim pravilima. Rezultati su u tome da sam se na ovaj nacin sa 100kg spustio na 78kg bez velikih poteskoca i da sam u fantasticnoj fizickoj kondiciji. Juce sam istrcao preko 26km, to je meni bilo nezamislivo prosle godine. Ako budem htio misice, smanjicu carbs, a povecati protein, to je meni sasvim jasno ali za sad ganjam maraton, a za to mi bicepsi najmanje trebaju.

Ima li iko slicnih iskustava s tim? Mislim da je lakse sa kokicama u ovom traktoru, a i jagnjadima moras neki zaklon obezbijediti, plus ima da kenjaju gdje stignu... Ne znam, mislim da je malo previse. Za klanje pred zimu se ne bih narocito obazirao, mozda ih ne bi 'spremio' kod kuce, pred publikom. Cuo sam pricu, mislim da sam pisao o tome vec onomad i tamo, neki nas lik je negdje na farmi kupio janje i drzao ga u basti, negdje u Londonu. Djeca iz komsiluka redovno se igrali sa jagnjetom, super idilicno do 1. maja kada su dosli da se igraju, a Janko visi sa vratila, prerezanog grkljana i rasporene utrobe. Dosla je i policija, a djeca su isla kod psihologa neko vrijeme radi PTSD-a. Jarici su mozda bolja opcija, samo pazi, oni jedu sve zivo. Pojesce ti i te borice i sto i stolice od plastike ali je meso manje masno i sa manje holesterola, a to je sad in.

Obozavam Kinks, jedan od najboljih bendova svih vremena.

Zato je ovaj Suskovic traktor idealan. Kad pilici zakenjaju jedan dio, samo podignes traktor i maknes ga na sljedecu cistu povrsinu. Na jednom mjestu mogu biti do mjesec dana. Dok tako obidjes cijelu bastu, oni dijelovi se, perfektno nadjubreni, sami regenerisu. Nema nikakvog ciscenja. Jeste, treba im svaki dan dati cistu vodu i hranu ali to je par minuta posla dnevno. Pred zimu ih mozes, khm khm, pa na proljece nabavis nove i tako...

Ne, ali ne bi me bilo strah. Izgleda kao brancin, vjerovatno kvalitetna bijela riba. Ne razumijem se u kune ali ako je to manje od 7-8 eura po kg, onda se isplati. Izgleda kao zivi fosil.

I Div i ti biste mogli neke pilice, kokice, patkice ili prepelice i tu drzati. Samo lisica da nemam, sigurno bih ovdje imao 4-5 kokica da legu jaja i tamane gusjenice, puzeve i ostalo stetno zvjerinje. Ima jedan lik na YT, neki John Suskovic, farmer iz 'merike, ima super metodu uzgajanja pilica na travi, moglo bi se modifikovati vrlo lako za nekoliko nosilja:

Vec sam ti objasnio ranije i necu vise ponavljati. Ovaj topik sam otvorio da prodiskutujem sa forumskim kolegama o trcanju i svemu drugom sto uz to ide. Ni jednom se nisam postavio kao neko ko zna sve, nekakv guru, niti je iko drugi tako pristupio, samo si se ti tako postavio. Dijelis savjete koje ti niko nije trazio. Znanje ti je tanko, frfljas pojmove i da generalno ne razumijes o cemu se prica, ne trudis se da obrazlozis svoj stav, odlucio sam da ti to kazem da ni ti ni ja ne gubimo vrijeme. Tako da bi bilo dobro da na ovom topiku (koji sam ja zapoceo, da ne zaboravimo), nas dva jedan drugog ignorisemo. Mene uopste ne zanima sta ti i koliko znas, zelim ti da te to znanje odlicno posluzi u zivotu i sve najbolje ali bih te zamolio da prestanes da me davis. Ne zelim da ista diskutujem s tobom, je li ti jasno? Ako ti se ne dopada, otvori si novi topik i tamo diskutuj na taj nacin koliko ti drago, necu tamo ni priviriti. Aj' zdra'o.

Mislis pirane, krokodili i te stvari? Nema to u Temzi.

Ni ja nemam obicaj stavljati puter na steak. Pogotovo ako je neko dobro meso, 45+ days aged beef, budalastina ga mazati puterom. Mislim da je to nekada ranije bio trend po restoranima, sada rjedje vidim. Taj maleni disk herb-putera je iz francuske skole koja polako biva phased out, gubi relevantnost, pogotovo kada se recepti nepotrebno komplikuju.

Vise lici na neki sir. Nekada komadic putera u koje su ukorporirane razne miomirisne biljcice kao tarragon na primjer, koji se topi po vrucem mesu i ispusta arome, moze biti jako privlacno. Hahaha, i jos smajli, kao - ne trebas se zahvaljivati. Veze sa zivotom nema. Kao da ce meso dehidrirati za minutu pa ga treba zastiti kao za zimnicu, a tek o ublazavanju ukusa, polomise se ljudi da naprave ukusan obrok, pa onda taj ukus ublazavaju i to puterom, koji je pojacivac ukusa kao i svaka masnoca. Gdje ti skupljas ove informacije? Nemoj tamo da ides vise, pogotovo ako dajes neke pare za to.

Graha ima prilicno respektabilan cult following sirom regiona mada uglavnom svira u Sloveniji i Hrvatskoj. Bio je aktivniji ranijih godina, mada skoro svake godine objavi album ili knjigu. Inace, ljudi dolaze na njegove koncerte, na predstave koje sam pise i izvodi i to radi vec dvadesetak ili vise godina. Samo mu je falio jedan fancy da mu kaze da pusti kosu. Hvala na savjetima, a evo i tebi jedan: ne dijeli savjete ako ti ih niko nije trazio, mogu ljudi pomisliti da si neki arsehole. p.s. Mislim da je ovo iz 1990:

Ovo je zakon, dzaba sve ostalo:

Vjerujem ti. Moras biti posebnog mentalnog sklopa pa 600 puta plivati od ivice do ivice. Ja bih pobudalio, to je kao trcanje maratona na stadionu. Za plivanje trenutno nisam narocito zainteresovan. Los sam plivac i ako bih htio time se baviti, morao bih prvo uzeti neke casove, da naucim pravilno plivati pa onda. Druga stvar su ogranicenja bazena sto je OK ako se pliva pola sata ili sat, ali za neke maratonske distance, bez 'divljeg' plivanja ne bih ni pomisljao. Ljeti bi se moglo otici do Reading-a, skociti u Temzu na river Mead-u, i plivati do Richmonda ili Kew-a (oko 60-70km), pa sjesti na tube i kuci. To bi bas moglo biti super fun.

Nije izgovor, nego obrazlozenje. Htio sam da dam postenu ocjenu proizvoda. Znaci, nije zadovoljio vizualne standarde ali je pojeden i bio je ukusan. Dobra stvar kod ovog naseg pekarskog hobija je sto i kad ne uspije, rezultat se pojede i bude ukusan. Takodje, svaki puta se dobije nesto drugaciji rezultat pa i to dodatno motivise za nove poduhvate. Osim u supermarketu, kupujem cesto poneko brasno kod turcina u ethnic ducanu i tamo bude interesantnih stvari pa eksperimentisem. Tako sam naisao i na ovo chapati brasno. Chapati je u stvari vrsta indijskog tankog hljeba, koji je vise kao neka napuhana palacinka, nego hljeb i mozda nije za ovo sto mi radimo. Svejedno, probao sam i sve je OK. Hljeb se pojeo, drugi puta necu koristiti to brasno i idemo dalje. Sad sam ostao bez ikakvog integralnog brasna pa cu mozda danas u nabavku.

Tvoje kadifice su iste kao i moje, a moje su davno pocele cvjetati i jos ne prestaju. Krenuce i tvoje uskoro, a onda ces imati sarenilo do zime. Iduce godine ce vjerovatno ranije procvjetati, nicace samoniklo, bas tu gdje su ti sada te. Jesi li brao ljubicastu buraniju? Sve mahunarke treba sto cesce brati, sto vise plodova skidas, one sve vise proizvode. Takodje, kada dostignu vrh pritki uz koju se penju, treba im otfikariti vrh da prestanu sa rastom, kao i kod indeterminate vrsta paradajza. Tako se biljka prisili da umjesto na rast u visinu, energiju koncentrise na proizvodnju plodova, a ujedno izbjegnes opasnost da naraste do nebu pod oblake i ti da se pentras uz njega, ko zna sta ima gore na oblacima. Donio sam nekoliko vrsta graha iz Portugala, u ovom mjestascu u kome smo bili, jednom sedmicno se postavi ogromna pijaca, pa tu ima svega i svacega, od fantasticnog povrca i voca, svjeze izlovljene ribe, mesnih preradjevina i sireva, do poljoprivrednih alatki i orudja, do zivih sitnih zivotinja kao sto su pilici, pacici, guscici, zecici i sl. Zao mi je sto nisam vise od svega kupio ali nije bilo mjesta niti je moglo dosta od tih stvari u avion. Makar cemo imati dobrog graha iduce godine. Ovi desno su sareni kao neke krave.

Danas mi je i GPS zatrokirao na Gear S3 smecu. Na 26.31km trcanja mi je bilo dosta svega i stisnem dugme na satu gdje me pita me hocu li da zavrsim trening - Yes or No. U tom momentu se predomislim i odlucim da probam jos malo i vratim ga nazad, tap u No i sve OK, vrijeme i dalje ide, mjeri mi HR, sve naoko normalno. Trcao sam jos par minuta i kada sam vidio da je i dalje na 26,31km, shvato sam da se GPS zaustavio i tad sam stvarno sam odustao. Mogo sam makar 27km izvuci, bastards.

Yep. Edward Tudor-Pole. https://en.wikipedia.org/wiki/Tenpole_Tudor

Ovo pjeva Tenpole Tudor, koji je trebao zamijeniti Johnny Rottena u SP. Pricao mi je o njemu komsija Dave, Tenpole je stvarno bio iz familije Tudor (Elizabeth I, Henry VII, Henry VIII i dr). A komsija Dave, nekadasnji bubnjar i njegov pok. brat Steve koji je bio gitarista, bili su muzicari u nekim relativno poznatim punk bandovima tog vremena (kasne 70te i rane 80), i motali su se u to vrijeme sa Pistolsima, Clashom i dugim missfits tog vremena. Na i oko Maida Vale, Kilburn i Queen's Park su bili squats gdje su zivjeli da ne placaju kiriju, zivjeli od socijale i pravili muziku. Glen Matlock i danas zivi na Maida Vale, 10ak minuta niz ulicu od mene. Legendarni Ian Dury je prije Blockheads, vodio band koji se zvao Kilburn and the Highroads, a svirali su cesto u lokalnim pubovima, kojih je na zalost sve manje. Great RNR Swindle je simpaticna ploca, Tenpole je brilijantan i u Who Killed Bambi: Tu je i Malcolm McLaren otpjevao stari classic, You Need Hands: Original by Max Bygraves iz '58:

Ima li ovdje ikoga da gotivi mog druga Grahu?

Place mi se sad, koji sam ja retard. Uvijek trcim sa ovom torbicom, u njoj imam telefon, karticu, aspirin, a jutros ponesem i jedan isotonic gel za ako mi ponestane snage. Na koji sam skroz zaboravio i to kad mi je ponestalo snage. Da sam se sjetio i progutao ovo negdje nakon 22. kilometra, mozda vjerovatno bih uspio istrcati 30km danas, a ne se ovako osjecati k'o propalitet. E, budalo Badgeru, konju majmunski.