Zdrava hrana

[extremesportist]

@Referent

 

Hvala na preporuci, ali dobar deo ovih sastojaka ili baš ne volim ili ne smem (alergija) da jedem. 

 

 

Na kraju sam napravio salatu sa leblebijom, integralnim pirinčem, spanaćem i čeri paradajzom. Nije nešto specijalno ukusno, ali može da prođe 😀

[DJORDJE]

Poceli i na aerodromima da sluze zdravu hranu.

 

 

[Tomiprunet]

Poceli i na aerodromima da sluze zdravu hranu.
 
 

Nemoj mi lososa pokazivat [emoji23]

Joj sad ce me koco napast [emoji2]

[Koca Popovic]

On 12/16/2021 at 7:19 PM, Tomiprunet said:

Nemoj mi lososa pokazivat

Joj sad ce me koco napast

Ma nemam sta da te napadam Slavisa. Ima hrane koju volis i isto tako hrane koju ne volis. Neko ne voli morske plodove, neko ne voli iznutrice, neko ne voli povrce ili poneko povrce. Moja filozofija oko hrane je da nema lose hrane, moze biti lose spremanje. 😀

[Profaarmor]

Posto nema posebne teme za to mislim da je ovde pravo mesto, ima li neko iskustva sa prepelicjim jajima, mislim priprema, konzumacija dalje njihova nutrititivna vrednost itd, its?

[DJORDJE]

Treba pazljivo citati etikete.

 

[Eddard]

Broji kalorije 😁

[DameTime]

Cringe 😛 

[JPM]

Ima li nekih reference bookova o tome kako resetovati navike u ishrani? Kapiram da su nam roditelji postavili sablone ishrane u mladosti, ja bih mozda probao da jedem zdraviju hranu, pa recimo neki saveti o tome ili tako nesto?

[DameTime]

On 9/7/2025 at 2:13 PM, JPM said:

Ima li nekih reference bookova o tome kako resetovati navike u ishrani? Kapiram da su nam roditelji postavili sablone ishrane u mladosti, ja bih mozda probao da jedem zdraviju hranu, pa recimo neki saveti o tome ili tako nesto?

 

Ne znam za knjige, ovo pišem kao neko ko već godinu i po dana radi na resetovanju ishrane. 

 

Mislim da je najbolje da odeš kod nutricioniste, čak i ako ti je cilj "samo" zdravija ishrana. Čisto da bi saznao šta ti od namirnica (ne) odgovara. Najjednostavniji savet je izbacivanje hleba (testa) i kontrola unosa ugljenih hidrata. Ovo ne znači nužno njihovo potpuno izbacivanje iz ishrane.

 

Šta god radio, najbitnija je fleksibilnost, sem ako nema zdravstvenih problema pa je potrebno strogo pridržavanje ishrane. U principu slušaj svoj organizam, šta ti prija, šta ti ne prija i sl.