...

Nista ne fali Levi's, jeans ko jeans, jak i kvalitetan materijal svakako, kroj standardni, ne mozes se prevariti. Meni ta legenda Levi's 501 nikada nije ni bila napeta ali odrastajuci u SFRJ i nije bilo nekog izbora. Osim Levi's i Wrangler koje su se mogle kupiti po prodavnicama, ostalo je uglavnom bilo neko njesra domace proizvodnje, Prvi Maj Pirot mi pade na pamet i jeza mi prodje niz ledja. Sada je puno veci izbor kvalitetnog jeansa i ganjati samo Levi's radi markice nema nekog smisla. Kontam da je nekima poput tvog klinca tako lakse jer ako znas koji model i velicinu trebas, proces kupovine ubrzan i olaksan jer se radi o udjes u ducan i izadjes iz ducana, bez cekanja u redu na kabinu gdje se probava ili da probavas nekoliko, pa ti pola dana propadne u shoppingu.

Zadnji puta sam kupio Levi's nekada krajem decembra 1994, pred Bozic, u Madhouse na Oxford Street-u. Nisu bile 501 ali su bile crvene. Pamtim taj dogadjaj jer sam tad na podu nasao i novcanicu od £10, taj dan se sve fino poslozilo.

The rise and fall of French cuisine Malo podugacak tekst ali i interesantan, pa kad imadnes vremena pogledaj.

Ne znam za mlade Svedjane ali ja ne propustim priliku da mojim starijima nadrobim svaki put kad imam priliku. Upravo te generacije baby boomera su uzivali sve blagodeti koje su im se pruzile, a unistili sve sto se dalo unistiti za sve buduce generacije. Tako da nerad i javasluk i krediti pojedeni ili sprckani u dupe tokom SFRJ su i doveli do onako krvavog raspada zemlje i nemilosrdnog razaranja i sva kritika naspram SFRJ je vise nego opravdana. Nije uopste morala biti neminovnost i zao mi je sto su mladi Svedjani tako pasivni.

Postoji i drugi metod: samo ga razmazi po papiru za pecenje, pokrij drugim papirom da ne pada kakva prasina po njemu i ostavi da se tako osusi. Sto ga tanje namazes, brze ce se i osusiti. Kasnije ga izmrvi i izdrobi i mozes spremiti u neku cistu teglicu, nece mu nista biti dok si ziv. Kada ga budes htio aktivirati, izvoji jedan dio, razmuti u vodi, dodaj malo brasna, sve kao sto si i do sad hranio i nakon dan-dva ili tri, imaces tvoj stari Firestarter da si umijesis taze leba.

Hot banana je blago ljuta, a i prilicno popularna sorta, koliko vidim u mojoj chilli grupi na FB. Izmisljena je za kojekakve gulase i paprikase i slicne kulinarske poguziluke mada je ja vidim i sitno nasjeckanu po salati od svjezeg paradajza i krastavaca. Fino ti to napreduje, samo nastavi tako.

Ima i kod mene, juce vidio u ducanu pa se sjetio tebe i sliknem ih. Izgleda da su i nanizane, kao da sam osjetio i konac pod rukom. Nisam kupio, drugi puta cu. Kupio sam nesto svjezih, za kojekakvih povrtnih egzibicija. ~~~ Basca se pravo zahuktala. Cak su i super-ljute paprike, za koje sam mislio da nemaju sansu ove godine ipak uspjeti izbaciti koji plod. Big Black Mama i Trinidad Moruga Scorpion su dva velika grma sad, a i Borg9 ih stize punom parom. Manje ljute, normalnije sorte su vec uveliko u cvatu ili imaju plod. Posebno sam odusevljen rocoto papricicama, juce nehoticno otkinem jednu i onda nisam imao kud nego da probam. To je jedna socna, mirisna i mesnata paprika, nejake ljutine i mogu si misliti koja ce to ljepota biti kada skroz uzriju. Sreca pa imam 4 biljke razlicitih rocoto i sve su se razgranale i rasirile, jedna je preko metar sirine i na njoj je na stotine ljubicastih cvjetica i sitnih plodova. Ova druga pak, puna vec skoro sasvim izraslih plodova velicine sljive. Loodilo. Paradajz je takodje zdrav i krupan. Treba mu poskidati donje listove (vidi sliku 1) i redovno skidati zaperke da je bolja cirkulacija zraka i manja mogucnost da pokupi kakvu bolescuru ili parazita sa zemlje. Bamja se oporavila i raste, trebao bih imati 3 biljke ali jos je na dugackom stapu da se radujem. Uglavnom, za sad sve ide po planu i programu. Danas je palo malo kise ali ne smeta, taman da malo nakvasi travu da ne crkne bas skroz.

Nije rerna ipak, lazna uzbuna. Kaze meni zena - a da probas da upalis i ugasis k'o kompjuter, ko zna... Hajde reko' da probam i to, kad ja tamo, a ono bas to. Izgleda crkla uticnica, cim sam prebacio u drugu, sve radi kako treba. Moracu pregledati i osigurace, mozda nema nikakve stete. A da je arcim, arcim. I meni samom to cesto prodje kroz misli. Skoro sve sto spremam je u rerni, pogotovo otkako sam na ovom pretezno vegetarijanskom, zdravom rezimu i protokolu.

Crkla mi rerna, nisam uspio zavrsiti. Bile su to 4 male bagete koje su se samo upola ispekle prije nego je ciknulo ali ne bi bile sjajne-bajne i da jesu. Mislim da bi moglo biti do chapati brasna ili je sto je tijesto predugo nadolazilo... Sada moram ganjati sporet, srecom pa je ovaj prilicno nov i trebao bi biti pod garancijom.

Mozes ga osusiti i prenijeti bez problema. Samo odvoji jedan dio i pomijesaj sa brasnom dok se ne napravi u male kuglice. Ostavi tako vani dok se kuglice skroz ne osuse i voila. Kad dodjes u Srbiju, otopi ove kuglice u nesto vode i time zamijesi novi starter, aktivirace se za par dana i mozes da pravis lebac. ~~~ Ovo i dalje raste ali sam glavno tijesto vec oblikovao i spremio u banetone i ubacio u frizider. Jedan dio sam odvojio za mali experiment i trebali bi vidjeti ishod za 10-15 minuta...

Khm khm... Ljubicasta gumica je pocetna visina, nakon 5h naraslo jedva 50%. Glavno tijesto davno presisalo duplu zapreminu, pa nisam siguran koliko je ovaj metod pouzdan. Pusticu da odradi do kraja, tj da se podigne koliko god bude moglo i da padne. Mozda naglo ubrza nekad uskoro...

Ima sigurno. Prvo nam reci koliko si star, tezak i visok i imas li ikakvih drugih zdravstvenih smetnji osim alergija i sinusa? Drugo, prije nego poslusas savjet nekog anonimnog lika sa foruma, posavjetuj se sa ljekarem, mozda da pregledas herc, da ustanovis da nemas nesto tu sto te sprijecava da postignes visu kondicionu spremnost.

Nisu losi japanci, naprotiv. Glatki i pomalo slatkasti, lijepa ambalaza. Ne znam u dinarima ali sam vidjao taj Yamazaki u supermarketima za oko £30-40 kako gdje bude promovisan, mozda se nadje i za manje. Hocu reci, nije bas toliko specijalan ali nije lose pice.

Takodjer, Samsung health app sa Galaxy Frontier S3 smartwatch (koji je prilicno smece ali necu sad o tome) i ok je za sad. Cim zavrsim maraton, moracu naci neke nove ciljeve i rekorde da obaram pa cu si kupiti i bolji smartwatch. Garmin Fenix 5 ima jedan kolega i super je zadovoljan.

Odrze se dovoljno dugo da sprijece chaffing.

Ja nisam brijao nista ali mozda ne bi bilo zgorega. Ako ista, da ne cupa kad ih skidam ali ni to nije strasno.

Ja sam se neki dan zajebao pa nisam stavio flastere, reko necu preko 10km, nece trebati ali vraga. Ako nosis hi-tech majicu za trcanje, otfikarice ti bradavice cim se oznojis i nakon kraceg trka. Sto se srcke tice, starijim ikovima bez istorije atleticizma i duzih staza bih preporucio detaljan kardio pregled da se ustanovi ako ima nekih smetnji, zakrcenja i sl prije pokusaja obaranja rekorda na 10km ili jace. Da sam prije godinu pokusao ovoliko da trcim, vjerovatno me sad ne bi bilo da ovde ljudima drobim i idem na zivce.

Mogu i preko polumaratona bez narocitog napora. Istrcao sam nedavno 24km. Kad se vratim sa odmora idem na 30km, nadam se sub 3h vremenu ali bez pritiska. Mislim da si odlicno poceo, tako sam i ja. Nisam ni smio vece napore ne radi povredea nego radi stentova. Sad vec pazim iskljucivo na povrede, da si ne upropastim glavnu trku. Tih 30-35 minuta takvog trcanja je oko 5km, pokusaj da dovedes to do 25m. Nabavi si neki fitbit da mjeris tacno i da pratis i poredis sav data. Puno znaci kada vidis da si napredovao od zadnji put i cak mozes da se takmicis protiv sebe, sto je najbolje od svega. Bez te motivacije ja bih odustao vrlo brzo. Svakome treba neki cilj. Tu smo da ohrabrimo i posavjetujemo jedni druge, ovaj topik je upravo tome namijenjen pa postavljaj rezultate treninga da prokomentarisemo i da se rugamo. 🤑 🙂 Sretno.

Zadnja seansa od 10km:

De ziv bio, kad ti se hanuma vrati iz carsije, pitaj je za recept za ovaj kolac od borovnica, pa zalijepi ovdje da i ja napravim jedan dan. Ne mora odma', nekad kad se sjetis pitat. Ziv bio.

Valjda bude. Bamija ima prekrasan cvijet, one su cini mi se porodica hibiskusa i biljka nije naporna ni za gledanje pa moze komotno u cvijece da se ubraja. Ako bude iole uspjesno, pokusacu ljubicastu vrstu ubuduce, dace lijep vizualni kontrast.

Ne bih reko druze, ove tvoje uopste ne izgledaju opako, naprotiv. Dugacke, cayenne ili jalapeno (pod) vrsta papricice, eventualno neka Thai hot, ne vjerujem da je preko 10,000 -20,000SHU (Scoville Heat Unit). Ja sam prosle godine uzgojio Trinidad Moruga Scorpion od super ljutih i to je nesto neopisivo. Jacina je preko 1,000 000SHU i kad zagrizes i pocnes da zvaces papriku, prvo te zezne sa super aromom i ukusom, a onda krene toplota da ti zauzima usnu duplju i temperatura pocne da raste i iz sekunde u sekundu prerasta u skoro nepodnosljivu bol koji opet predje u neko stanje obamrlosti pa vise ne znas ne samo gdje su ti usta, nego nemas pojma ni gdje ti je lice. Srecom, sve se vrati u normalu nakon 15-20 minuta i osjecaj poslije svega je pun endorfina i seratonina, cista sreca sto si ziv. Ove godine sam mnogo hteo, mnogo zapoceo i handrila me hladnoca i kisurine u maju i pocetkom juna pa su mi skoro sve super-hot atrofirale i tesko da ce biti sta od njih. Imam jednu Moruga Scorpion i jednu Big Black Mama koje ce izgleda roditi, Borg 9, Dorset Naga, Scotch Brain i jos nekoliko njih dabogda. Srecom, njih i onako uzgajam iz zajebancije, za kuhinju ove godine cu da uzivam blaze ali ukusnije vrste kao sto su rocotos, serranos, jalapeno i jos neke, ne mogu se sad sjetiti svih vrsta. Imam jedno 20 stabljika ukupno, sve razlicite vrste.

Ponesi zimmer frame iduci puta, nemoj se muciti.

Pa dobro druze, sad mi je to malo kao Grunf sa "Ako zelite pobijediti, ne smijete izgubiti" parolom. Kako je kadenca 180 bitna za mehaniku? Kadenca od 180+ (iskoraka u minuti) je u redu ako se trci na stadionu ili barem po ravnom. Kod mene je barem 40% bilo uzbrdo, a oko 70% distance od 24km je bilo po neravnom terenu, sve livade i sume. Kako da izguram 180 iskoraka u minuti uzbrdo od 45°? Pravilana mehanika naravno stiti od povreda, to gradivo smo obradjivali nekoliko stranica unazad sa Chi running. Trcim od oktobra prosle godine, skoro svaki dan, tek od nedavno sam poceo praviti pauze od po par dana da dam tijelu sansu i da se oporavi i ni jednom nisam imao nikakvih problema, niti povrede pa smatram da nesto radim kako treba. Maloprije sam istrcao 6+ milja za 60 minuta, znaci nesto malo ispod 10m/mi. Nisam mogao duze jer moram do kancelarije ali cu probati odraditi jos jednu seansu kad se vratim. Bas da vidim kako ce to ici. BTW, hvala ti sto si se ukljucio, pominjes neke interesantne stvari za koje do sad nisam ni cuo i moracu malo istraziti kad nadjem vremena, pogotovo ovo: