BattleBender

Jezici ga svakako ne cine GOAT-om 😄 Djokovic je GOAT, jer je uz Floyd Mayweather-a najbolji kompetitor u istoriji svih sportova (ako uzmemo sportove koji su vise dekada na ozbiljnom profesionalnom nivou i sa jakom konkurencijom). Bolji kompetitor od Michael Jordana cak. Niko nema sposobnojst kontrolisanja toka meca, takmicenja, ta kombinacija optimalnog koriscenja emocije, energije, kontrolisanje istih, ali i ne padanja tokom meca. Na to dodaj da ima one of a kind kontrolisanje i manipulisanje toka meca, sta se desava sa njegovom taktikom, ali i taktikom protivnika. Prevari protivnika da i sam protivnik ne oseti da je zena preceran preko vode. Manipulise svaki momenat u mecu, stavljajuci ga u kontekst svrsishodnog za sam finis meca. Gradativno gradi svoju igru, i gradativno rusi protivnikovu igru, a da svega toga nekad protivnik nije ni svestan da se desava. Sve dok ne mora da krene ka mrezi da mu cestita. Malo je genijalaca u sportu. A on jeste, cereberalan igrac. I to je narativ, bolje receno istiniti fenomen, koji su zapadni mediji dugo ignorisali, banalizujuci ga da je samo fizicki nekakva masina koja se ne kvari, jede travu i moze da trci beskonacno, dok se muceni Federer i Nadal kao povredjuju. Naravno perfidno poturajuci taj WHAT IF za pomenutu dvojicu, i sve je to kao nekakav oblak iznad glave Novaka. Ingenioznost Djokovica je nesto sto mediji, siri i uzi stejkholderi tenisa nisu zeleli da prihvate kao stvarnost jer im se nije uklapala u tu ideju da je on tu nekakav try hard polu-dzibercic, koje nikad nece biti kao Federer i Nadal. Smarac kome cak i Lacoste ne stoji tako otmeno i kul, nego deluje kao da nosi Lotto. Naravno, Novak je uvek bio daleko od toga da bude vidjen kao Nike lice... Naravno bude li jedan od Sinnera i Alcaraza dogurao do 10 GS-a do svoje tipa 26 god, zarad recency bias-a i hajpovanja, Novak ce biti tretiran, u javnosti, samo kao placeholder za GOAT-a. I onda ta istu javnost i mediji ce imati novi glup narativ vezan za Novaka, a to ce biti da on moze ostati goat samo ako Sinner/Alcaraz ne dozive povredu. Inace ako sve bude ok, i normalno, 100% ga preticu....

Pa da, Federer zaista ima odredjenu odmerenost, svedenost i pristojnost. Ni to nije sve bas kako se predstavlja, ali ima elemenata. I ovo sto kazes, on moze da se dozivi na taj nacin. Meni je cela prica sa Nadalom neshvativa. Bukvalno sve oko njega. Za pocetak, njegov status u tim goat diskusijama... Recimo da za sve sportove koje imam takav nivo znanja i upucenost ne postoji nijedan sportista koji je upao "ni kriv ni duzan" u goat diskusije, a da nema osnova za to. Ne postoji ugao gledanja za koje mozes da kazes da je Nadal goat. Jedan jedini nacin je da se tenis gleda kao igra koja se igra samo na sljaci. Sve van toga,nemoguce je naci smislenu argumentaciju za njega.

Ne mrze ga zato sto je Srbin, ali postoji jedan nefer bias prema njemu. Apsolutno je suludo negirati to. Moze da se prica o tome sto je tako, a da se izbegne prica "Zato sto je Srbin". Ima tu dosta toga, pocevsi sto ga dozivljavaju kao joko ono tenisa i tog rivalstva Federera i Nadala. Pa onda i nekakav truli elitizam iz cisto estetickih razloga. Bolje receno na to sto ga esteticki dozivljavaju obicnim. Kad kazem estetika tu mislim ne samo na njegov izgled (mada ima i toga). Tu mislim i na manje izrazen i naglasen pokret igre u odnosu na Federera i Nadala. On je u ocima obicnih posmatraca shvacen kao manje talentovan teniser od Federera i Nadala. Vremenom se taj narativ razbucao, iako ima jos mnogo njih koji to ne zele da prihvate ili nisu sposobni da uvide.. Djokovic je zapravo najtalentovnaiji teniser svih vremena. Jer talenat nije samo spektakularno i izrazajnost forhenda, nekih odredjenih udaraca, passing shots. Njegov ritern, kontrola loptica iz bloka, sama kretnja (ne pricam o brzini i izdrzljivosti) koja je takva da protivnika tera da za bilo koji ugao udarca, mora dodatno da rizikuje. Protiv Djokovica skoro nikada ne udaras lopticu "Ok udaricu je tako, ne moram skroz ostro i do linije, iako znam da ce da je vrati ne moze da okrene tempo na svoju stranu". To je sve deo talenta koji je mozda i vredniji nego to gledanje tenisa kroz to kako ko moze da rokne forhend kad mu se otvori situacija, malo plica lopta. Svako negiranje postojanje ovoga je suludo, jer preko 15 godina su se stalno desavali dokazi toga. Tenis dosta i prate elitisti, gordi ljudi. A najglasniji su oni koji su puki mediokritet. Takvi ce da misle da je Djokovic negospodin u svakom smislu. Takvi ce da misli da je Djokovic manje talentovan od ove dvojice. I nije Djokovic omrazen zbog interakcije sa publikom itd. To je takva zamena teza i deplasiran konstrukt. Bukvalno si imao brdo tenisera koji su bili mnogo agresivni, temperamentniji i ostriji u takvim interakcijama, pa im nije uzeto to za zlo. Djokovicu nije oprosteno sto mu se videlo da ga svrbi kad mora dugo da se ponasa tako da udovolji standardima tog great teniskog gospodina. Taj fazon, ako si najbolji u tenisu, moras da imas taj bele rukavice fazon, taj lazni humble vajb. Teniski svet je pun tih nekih trulih narativa. Federer gospdoin, Nadal humble jer nije polomio reketi iz postovanja prema deci koja nemaju novac za reket. Potonje je top3 glupost u svetu sporta. Svih sportova.

Sean je samo šaren. Uopšte nije toliko šaban. Solidno humble i respectful lik, ima porodicu, ne glupira se. Nije on Conor McGregor. Da se razumemo, nisam navijacki bio investiran u ovaj fajt. Da sam morao sa navijam , bilo bi za Meraba.

Ma jasno, ali i rad na tim odvojenim elementima nije tako jednostavno. Kao prvo, svaka vestina ima vise stilova. Boks/BJJ/rvanje/kik sportovi.... I svaki od tih segemenata je manje ili vise primenjiv na MMA. A to nije jedini deo matematike. Pitanje je koliko je primenjiv za tog samog borca, pa onda i za protivnika. Stricklandova tehnika boksa u sustini dugo nije bila primenjiva u MMA. Philly shell rame reze prolazi sa manjim rukavicama, to je takodje tehnika orijentisana na boks poene, ne nokaute, ostavlja noge ranjivim. Ali on je to znao da uklopi i da bude sampion UFC-a. A onda dolazis do dodatnog nivoa komplikacije u toj matematici. Jednom kad imas metu na ledjima i vise iskustava protiv tebe, lakse je raditi protiv tebe. Npr sovjetski boks moze idejno da ima dosta prodje u MMA, stalno si in an out, nije lako iznasutirati noge, drzis distancu protiv klinca. Ali ako u diviziji imas par ozbiljnih ofanzivnih rvaca, ugasio ga. Borba na samim vrhovima prstiju, protiv vrhunskog obaranja, to nema sile da odbranis. Momenat te neko doceka, nema ta takedown tehnika koja moze da te povadi. Muay thai je imho gimmick, atraktivan stil, ali izuzev kolena u klincu, i nekih laktova (sto se ne otvara jako cesto) tehnika koja nije mnogo delotvorna, iako mnogi misle drugacije. Ko ima fundamente boksa, muay thai nema sta da radi udaracki. Ima muay thai svoju moc sa tim ritanjem u delo, ali to je ako nekog bas mnogo puta sutnes. U MMA ti ti niko ne dozvoli. PRe ili kasnije ti rvac pojede jedan taj udarac i skrati ti distancu i onda ti jebe majku. Slicno je i sa bokserom. Bokser ti jednom iskontrira sa 3 piece, i onda zajebu da pustaju noge. Svedoci smo da se ispostavilo da Gaethje, Volk, Pereira metodi bolje prolaze nego klasican overall kickbox. Tu sam stavio i Pereiru, jer Pereira u sustini radi bokskersi, samo sto je ubacio taj calf-kick koji udari sa najmanjim trzajem. Gaethje radi bokserski, samo sto roka calf-kick. Protiv Dustna prvi put u zivotu digo high kick. Volk je bas master jab-a, i tog njihovog city kickboxing-a koriscenja finti da tom fintom dobije inerciju kojom dodatno ulazi jab-om. Kao da ima jedan i po push ka napred kod jab-a. I na to dodao calf kick. I to je to. Ali to su sve mnogo vise bokseri nego kikbokseri po nacinu kretnje. ------- Da, Bojkovic nema boks i sve krece kroseom ili aperkatom. I jako cesto krece torzom napred da mu balans ode ispred prednjeg kolena. Takoreceno izlazi iz tog sestar bokserskog balansa. Ali to mu je prolazilo do sad kao nekakav bully princip. Janicic ga nasadio u prvoj rundi na krose. Ako ne promeni neke stvari, postoje mnogo ozbiljijie zverke od Janicica da ga nasade na to.

Covek je reko da Bojkovic nema osnove boksa, sto je ziva istina. Verovatno Bojkovica nisu gurali u tom pravcu da mu ne ubijaju samopouzdanje. Te snimke koje sam video njega, on odmah krene da se zaleri u mma klinc, pusta noge i sl. Boks je druga prica. Ono sto pratim, a tu pre svega mislim i na UFC nivo, jako je tesko reci sta je savrsen metod. Max Holloway godinama (kao) nije sparingovao. Sa druge strane isto nije radio ni Tony, pa je bilo skroz drugacije. Na kraju krajeva, mma nije fudbal/kosarka pa da mnooooogo utice trener. Ima i do samog borca sta izvlaci iz trening procesa. Gaethje i Usman su profitirali od rada samo sa Wittman-om. Mada mislim da je Gaethje vremenom postao uzas u ground game-u iako je bio all american wrestler. Svakako obojica ne bi bili toliko dobri bez Wittman-a. Bitno je da se trenira sa visokom klasom svakako, ali MMA karijera je toliko jebena stvar. Mnogo je bitan momentum, kako se otvaraju karte, protivnici, u kakvom su momentumu sami protivnici. Borci su stalno pod nekim povredama, jako cesto potrose svoje razvojni potencijal spremajuci se za odredjeni mec, jos bolje receno matchup. Taj matchup se npr nekad ne desi, a trenirao si 2 god da pobedis odredjenog borca, ili odredjeni tipa borca Laički, slazem se sa Janicicem jer nemam visoko misljenje o nacinu rada na Balkanu. Pocevsi i od Crocop gym-a. Tu se masakrirali, i nekako drzali u nekom bablu.

Ali kako mu je rutinski neutralisao neke udarce Janicic. Sta je composure i true bokserkski skill... Cim krene ne aperkate Bojkovic on samo udje u udarac i blokom popije udarac na pola putanje, sto totalno neutralise udarac. Samo nagne gard napred, i onda iz tog njih skupi njih za krose iz povlacenja. Jednom ga je tako i pokupio i patosirao. Bokserski mu je radio ono sto sto Yan u UFC-u radi mnogima. Ocito je Janicica povreda omela, pa nije mogao da radi sa klackalicom (swingom), sto je njemu verovatno najjace oruzje, ali i ovako ga je sjebo. Sve i da se sabere posle ovog poraza, napravi pametne odluke, na uspesan nacin pojede humble pie, odjebe ove budale oko njega, njemu treba barem jos jedan tvrd mec. Jedan na 5 runde, ili 3, gde je tvrdo i equal. Nisi borac dok ne steknes iskustvo u takvim situacijama. Tu se gradi sposobnost composure-a, i odredjenih rutina kad je protivnik slicnog kvaliteta, ili je u nekim stvarima bolji. Ovo je bilo ono the bully is being bullied.

Posle najbahatijeg kurcenja, koje traje mesecima, dosao je dotle da mu se zahvaljuje posle meca za najvece batine koje je dobio u zivotu. Dok drzi led na glavu i ne zna gde pre da ga stavi.

Da, apsilutno se slazem. Utisak veceri mi je koliko sam psovao sudiju. I da, takodje sam navijao za Janicica, nije mi ni smetalo da ga mlati. Kao boxing guy, volim da gledam boksersku kliniku i boksersko razvaljivanje u mma-a. Ali onaj sudija... kad se oporavi Bojkovic, treba da mu puste da mlati ovog sudiju 3 minuta. Lik je plus retard, plus krindzer. Otisli da treniraju u Dagestan, pustili ih u salu D kategorije. Nije ni u prolazu video nekog ozbiljnog dagestanskog borca. Bili tamo tako 2 nedelje. Lik ide po Srbiji i prica dozivljaj kao da su onaj Nemac, sto ga glumi Brad Pitt u "Sedam godina na Tibetu" a da ih Khabib tamo docekao kao Dalaj Lama. Standup nije mnogo talentovan. Ali jeste sasvim dovoljno, i zna da udari jako, i brz je. Gaethje je bio mnogo losiji sa mnogo godina, npr. Dobar je u graplingu Bojkovic. Generalno ima talenat za sam mma. Samo mora da odjebe ova kladionicarsko-beograd mafijasisanja, odjebe Ahilej, i da ode da trenira sa ljudima kojima borilacke vestine nisu kurcenje nego borilacke vestine, disciplina. Kakva Srbija i borilacke vestine. Mi smo 30 godina daleko od toga da budemo za borilacke vestine. Nema ovde oplemenjenosti za tako nesto. Mora da pali odavde. 190/223 Preko 85%. Janicic bolji nego tipa Carlic sa ft xD

Meni je smehotresan prvo sa ovom kilazom i ovim napucanim ramenima i grudima. Napucao se da izigrava mafijasa po balkanu, a telo mu jos maltene teen. Ima bradavice i trbusnjaci kao oni klinci (rana srednja skola) sto zive za leto i da po ceo dan budu na bazen i da se pokazuju. Tacno se vidi da je debelo van svoje kategorije prirodno. Evo vec treci mec. Dobio je prethodne, ali kad krene da mase i da udara, bukvalno se sam bori sa sopstvenim balansom, kao da nisu njegovo telo. Bas bas mu se vratilo kurcenje u facu kao nikom. Poredim razlicite scene, ali vise mu se vratilo u facu nego Conor-u protiv Khabiba. Mada tad je Conora boleo kurac za Khabiba, on to gledao kao na jos jednu priliku da zaradi planinu kokaina. Moze lako da se desi da ga ovo ugasi kao sto je Costa-u ugasio poraz od Adesanya-e. A Adesanya je manje prebio Costa-u, i Costa se ipak manje kurcio nego Bojkovic. Ne znam sta hoces da ti kazem, da navodim konkretnje njegove ispade? Nije da nisam upucen u njih, ali zaista me zabole uvo za Bojkovica da bi vodio nekakvu wikiperida-esque evidenciju njegovih sranja. Kurci se da se kladi, da kocka, da pravi sranja, da moronski prank-uje ljude. Da kocka sa 10,20k (jos u vreme kad nije mogao da stigne da ih zaradi). Valjda je bio deo nekog kripto scam-a, reklamirao nekakvo investiranje u nesto. To se ugasilo posle 2 nedelje. Decko je dzibecina i nabedjotka, ali mislim da najveci deo sranja koji pravi su posledica toga sto ga loze i podsticu iz njegovog okruzenja.

Ne bih se slozio. Kladio bih se da ce sad da se ugasi, jer mu se desilo nesto najgore, a to je da je premlacen totalno. Lobanju mu razlupao Janicic. Ali ima u njemu potencijala za UFC, samo treba da prezivi ovo sad, da smiri glavu. I da odjebe prvo svog trenera, koji gradi ime preko njega i podstice ga da bude napaljeni balavurdan kako bi zaradili kes. Za pocetakn nije ovo kategorija za njega. Jos je on za featherweight pre svega. Napucao se, ali jos se vidi da mu ovo nije prirodna tezina. Sise i celokupno telo mu je jos pubertetsko. Pa ima razloga da ga ne vole, lajavac je i imao je ne bas pohvalne stvar i van toga sto je lajavac. Kazu da je ucestvovao i u nekom scam-u. No, svakako se ne slazem sa ovime kako ga tretira publika. Voleo bih da mu izadju na crtu 1v1.

Ja ovakvo prebijanje nisam video od Cain vs Dos Santosa.

Sve sto je imuno-stimulativno, a ne imuno-regulativno, treba izbegavati. Na prvoj kontroli sam dosta ispitao mog neurloga o tome. Konkretno sam mu rekao "Jedem mnogo povrca npr, zdravu hranu itd da li moze da mi se desi da od toga toliko jacam imunitet da sam sebe napada, po sto to je MS?" I onda mi je on objasnio da nije to tako jednostavno.... I da mogu slobodno da jedem povrce skoro sve... Vecina vitamina/minerala su, pogotovo kada se unose iz hrane su imuno-regulativni, jer svako povrce sadrzi nekako i neke druge mikrose koij sluze da prave balans. Pre svega treba paziti na inflamatornu hranu, jer je MS upalno oboljenje. Znaci nema krvavog mesta, transmasti, izbegavati mlecne proizvode, aditive, secer, alkohol, so, gluten, siromasne hidrate. U sustini treba da se jede zdravo. Pro-mediteranska ishrana, to mi je rekao i neurolog ("neka isttazivanja kazu da je mediretanska najbolja), ali tako kaze i rezultat mog istrazivanja, koje je solidno sveobuhvatno. Od namirnica koja se unose ne sme se unositi nekakve gljive, asvagande, ginseng i slicni imuno-boosteri. A od samih minerala i vitamina, one na koje treba obratiti paznju su gvozdje, cink. Treba biti oprezan sa B6, pa cak i vitamin E. I to internet kaze da vitamin E, i C. moze biti opasan ako se mnogo unosi kroz suplementaciju. A vitamin E ne unosim iz suplemenata, i nikada necu. Sve sto unosim vitamin E, unosim kroz hranu. A i to gledam da bude 70-140% nekog RDA (preporucena dnevna doza). Sa vitaminom C je ista prica. Ne unosim to kroz suplemente, to mi je bas glupost. Toliko silno povrce i voce, 12 meseci u godini... i sad jos da uzimamo i to kroz suplemente... Bas sam upao u mode da sada vodim evidenciju koliko cega jedema da imam sliku u glavi i sa mikrosima. Cak su mi sada mikrosi i malo bitniji od makrosa. Od samih minerala, vitamina do antioksidata. ________ Da se ponovo osvrnem na nas zdravstveni sistem glede nutricije. Kod nas je to poslednja rupa na svirali, i dan danas nasi lekari svode nutritivne savete "izbegavaj so, secer, brasno, ne pij kafu, i ne moras uvek masno". I vrti tu pricu. Ja kada sam bio na klinickom, hrana je debakl bila. Ti si bolestan, imas imunolosku bolest, organizam ti je upaljen, oni ne mogu da ti donesu jednu vocku i jedno povrce dnevno. Jedes hleb, pastetu, salamu, zdenku i za rucak nekakav paprikas (koji je ajde bio ok). Onakav bolestan, kakav sam bio, narucim neko od mojih da mi kupi ili donese, ali onda mi pa krivo bude, setas se hodnikom, vidis ljude dosli sa strane, a ti narucujes hranu. U tim momentima covke bude oseltjiv na sve, pa i ta griza savest radi drugacije. Jednostavno tuga. Da ne pricam o negi zdr lekara (to je prica za drugi topic), ali doslo mi je da im odnesem izvestaj o tome koliko mesecno od moje plate ide na zdravstveno osiguranje, a da donose mi jedno parce najgore salamuse, zdenku i beli hleb. Onda dolazis do toga da nemas nikog da ti se posveti, da ti kaze sta da pre svega izbegavam od ishrane i suplemenata. Vadim klestima reci od neurloga, do kojeg jedva dodjem, i kad dodjem maltene me isteruje iz kancelarije. Popricaj sa mnom zakluci da li sam retard ili ne, ne ocekujem ja lazne nade, ne ocekujem magije, niti da bude moj licni savetnik. Neka mi barem kaze "Nema tu magije, sve je specificno i sve je indifidualno... evo ti broj od ove osobe (neki privatni lekar) ako hoces da pratis svoje rezultate i da uskladis navike tome". A dobijam "Skupo je da se plati...". Brate, sta te boli uvo za moje pare, kazi ti meni, pa cu ja da odlucim. Lepo mi kazi, nemoj da skrivas informaciju. Moja je stvar da l cu da dignem kredit i da prodam kucu da bih investirao u to da kolko tolko optimizujem zivot. Tako da cu u narednom periodu istraziti najbolje neurologe, ne nuzno u Srbiji. Neko kome cu da platim da me saslusa za pocetak. Nekom kome cu da platim da mi pogleda rezultate, koje sam spreman da radim jednom u 3 meseca. I nekog ko mi je posvecen da mi kaze kako da kolko tolko optimizujem svoje navike. Spreman sam da platim nekog da mi odgovara na sva pitanja vezana za ishranu, i da ga placam da imam konsultacije jednom u 6 meseci, da mi govori rezultate nekih novih istrazivanja. Jer da, ishrana je bitna. Evo par nedelja se osecam znatno bolje, maltene normalno. Ima tu i tamo nelagoda kad se isforsiram (pre svega gledajuci u vise monitora, i kad preopteretim periferni vid). Zujanaj su mnogo redja, maltene neprimetna, glavobolje takodje. Umor i energija na mnogo bolje nivou. Raspolozenje takodje. Jeben je MS sa raspolozenjem bas. I udara te i zbog psihickog stanja, ali i fizckog (bioloskog). Ne razumem se u hormone itd, ali naslucujem da se sjebes psihicki kad krenu roller-coaster tih MS nelagoda. Nisu se meni misli mnogo promenile u poslednjih 3,4 nedelja. Imam MS, nisam zaboravio da ga imam, imam isti zivot i van njega, isti posao, istu dinamiku. Ali nisam svako malo na ivici ronzanja. A siguran sam da je to dosta zbog hrane. Bioloski, energetski.

Badza moj ima Pixel 8a. Kleo se u pocetku, sad bas ne preporucuje, mnogo issues ima. Bas ga nervira telefon. Signal mu je ocajan, i istrazio i kaze da je to zbog nekog modema loseg koji imaju. ON sam nece da odustane, pa hoce da kupi 10ku, ali ovo sto ima kaze da je lose. Pa vrlo razlog zasto sam batalio iPhone. Em zelim da manje koristim telefon, mada ja bas ne koristim mnogo telefon. Ali me frustrira i da pored malog koriscenja stalno vidim 28%. I jos platis mnogo.

@Eddard Ako ti nije frka, je l mozes da mi kazes sta mislis o ovom mom suplementiraju, koje imam za sada. Vitamin D3 - 2000 IU (2 kapsule od 1000 IU) Omega-3 - 2 kapsule (ukupno 790 mg EPA/DHA) Vitamin B9 (folna kiselina)400 mcg B-kompleks (1 tableta): – B1 (tiamin)10 mg – B2 (riboflavin)10 mg – B3 (niacin)48 mg – B5 (pantotenska kis.)30 mg – B610 mg – B121000 mcg Magnezijum bisglicinat - 3 x 100 mg = 300 mg ukupno NAC (N-acetil cistein)- 600 mg L-glutathione - 500 mg ----- - Van opsteg utiska, je l imas neko misljenje da li da zamenim omega 3 klasicne sa kril uljem? Ili da npr kombinujem ta 2 - B-kompleks suplement cu gledati da unosim 3 puta nedeljno. Custom da previse b3 ili b6 moze da bude imuno stimulativno, a meni su potrebni imuno-regulativni nutijenti. - Planiram da u nekom momentu pauziram sa nekim od ovih suplemenata. Npr NAC i Gluthatione na mesec dana, a da ubacim Vitamin K2, Alpha Lipoic Acid (ALA) ili CoQ10 tad, tipa na 2 meseca. Imas li generalno nekog misljenja o ovome. Moram da napomenem da je moj nadrejen neurolog uzasan sto se tice bedmanners. I da generlano izbegava bilo koju komunikaciju. Sve sto sam cuo o njemu je tacno. Nezainteresovan, gleda da izbegava interakciju itd...

Oko soma evra nam je to donelo na godisnjem nivou. Ako se dobro secam. Mislim da mi je ostala matematika na starom laptopu. Ja sam bio taj dzangrizavi lik u odnosu kad se stalno uzimaju ona pakovanja od po 200,300grama borovnica. Ono sto ima u supermarketima. Verenici ako nutricionista kaze da jede zlato, ona ima da ode i da kupi za tu nedelju 100 grama zlato... I onda posto sam ja dzangrizav za jebene borovnice i kupine. Seo sam, prikupljao sam racune nekoliko meseca, za sve te vocke, maline, kupine (one najvise unistavaju budzet, a kad verenica regulise kandidu borovnicama...), visnje i td... Napravio racunicu na godisnjem nivou, koliko kosta da ih kupuijem kad im nije sezona, koliko kosta kad je sezona. Prilozio matematiku, dobio odgovor "U jbt, ovo nije normalno" A ja bio u fazonu "Eto ti, kupis lepo na vreme, i onda godisnje dobijes jedan vuneni tepih rucko tkan u Belgiji"... Ili ja to gledam kroz putovanje...

Fasting, i manipulativno sirenje spektrova fastinga je jedan od modernih sarlatanksih zajeba. Jako opasan. Ja sam delimicno potpao bi pod to. Nisam u sustini nikad radio IF, ili bilo koji vid fastina. Par puta sam testirao da 2,3 dana jedem tek oko 1,2 popodne. Ali sam, iako meni nije prijalo bio osoba, koja je mislila da je fasting ultimativno najbolji modus. Ne ovi suludi, gde ne jedes po nekoliko dana. To je pa tek glupost. Ludorija sarlatana, pravljenje novih spektrova, da bi neko ispao virtuozni genije. Za to treba aps, imho. Onda sam malo pricao sa ozbiljnim ljudima, citao ozbiljne ljude za koje sam video da nemaju nikakve agende, i to sto su oni pricali nije bilo nikakvo prodavanje nicega. Cak i ta autofagija je zamena teza, i time je izmanipulisano. Isti nivo autofagije se desi da l' jeo jednom ili 4,5 puta dnevno. Kad jedes jednom, ima da se obzderess, i onda u narednim satima ces imati 0 autofagiju. Kad jedes vise puta, vise puta ces da prekidas proces autofafije, ali ce oni biti ublazeni, i brze ce ponovo da krene autofagija jer manje hrane unosis po obrocima. A to je povezano sa autofagijom. Tako da u sustini isti djavo. Ono sto je mene prevarilo, tj imalo mi smisla sa IF, je logika sijalice. Tj sijalica se pokvari ako je stalno palis gasis. Ako je jednom upalis i duze radi, duze ce da traje. Isto tako, taj narativ evolutivnog nasledja i nacina zivota ljudi iz davnih (ne) civilziacija. Kad su ljudi cesto jeli jednom dnevno, nekad i jednom u 2 dana. Ne jedu ceo dan, i onda zakolju divlju svinju i cela porodica pojede divlju svinju, pa ne jedu naredna 2 dana. I kao, mnogo dugo je homo sapiens tako ziveo. Iskrneo, malo sam popusio i tu pricu. Ja licno sada to ne mogu ni da pomislim zbog mog stanja. MS ne prasta glad. I nisam jedini kome je tako. Zujanja, tremor, glavobolje, slabost, vrtoglavice, sve to krene kad krene barem malo da kick in-uje glad. Ja to imam vec par godina kad sam i malo gladan, retroaktivno sam sad sebi objasnio da je tu MS. ---- Da ponovim, ja za neke stvari ne mogu da ispadnem liberal, i tako da ja moje levciastvo klasifikujemm kao socijaldemokrata+science driven regulacija. U ovom slucaju to znaci da bih ja stvanro krenuo da hapsim sarlatane po internetu. Neko mora da odgovara sto se besmrano uhvati da prodaje neke gluposti. Sedne i u par dana smisli dovoljno atraktivnu i primamljivu manipulaiciju, i to onda prodaje. Ukomplikuje dovoljno da ljudi veruju da je tacna jer je komplikovana, i cepaj prodaj. Stavi onaj mikrofon sto se kaci na vrat, idi drzi nekakva scam sarlatanska predavanja. Uzmes kes za 2,3 godine, posle se povuces i zabole te uvo sto si prejebo milione. Za to mora da se krene da se odgovara. Pa ko hoce da prosipa svoje gluposti, ok budi slobodan da krenes da guras novu tezu, ali svaku naucno obrazlozi, za vecinu stvari prvo odradi javne eksperimente, daj dokaza da si radio prava istrazivanjima, sa pravim ispitinacima.

Ma da, merenje je majka. Imam problem da ubedim ljude da uopste nije stvar koja oduzima vreme. Oduzme ti mozda u pocetku vise vremena, dok ne znas ni otrpilike sa koliko da krenes. Posle nekog vremena, svedes da kad stavljas bude tu odmah blizu. Ja npr mlevenu junetinu kad uzimam, mogu +- 10 grama maks da promasim. A mnogo je veliki spas. To "gubljenje vremena" koje ispadne u sustini ne vise od 3 minuta dnevno (za sve obroke) ti donese zapravo mnogo efektivnog i kvalitetnog vremena. Za pocetak 30-60 minuta se kraca spava, za isto stanje odmora, kad jedes izbalansirano. U toku dana imas vise energije. I posle nekog vremena zapravo dodjes do nekih hakova u meal prep-u, gde unapred izmeris za neke namirnicie. Mi npr kupujemo bobicasto voce dok im je sezona, po 20ak kg-a od svake vrste. Borovnicu kupimo i 40k. Znaci maline, jagode, visnje, kupine, borovnice. I sednemo, odvojimo one kese za zamrzivac, i merimo nekih 150 grama. U svakoj kesi 150 grama, i u zamrzivac. Jednom odvojis tih 2,3 sata. Usput mozes da pricas nesto sa tom osobomom. Jebem li ga, ogovaraj, pravi neki plan, resavajte tad neke zivotne probleme 😄 I onda tokom cele godine imas iz zamrzivaca direkt. Ove godine planiram da ih odvojim u 100, 150 i 200 grama kesice. I da, i za novcanik je merenje majka. Pre svega jer nema food waste-a, a ubrzo dodjes i do modusa sta ti treba kad i koliko kad ides u nabavku. Manje para trosis, manje vremena trosis, jer nema svakodnevnih dokupovina i sl (osim za povrce, ali to uzimas negde blizu). Verenica prep-uje 80% stvari. I ja sam nekad i salatu, ali mi se smuci posle nekog vremena salata, volim da je sveze napravljena. Mada i tu cu da menjam, jedan mesec prep-ujem, jedan ne. Prep-ovali smo i junece pljeskavice. Nutricionista mi je davao jedno vreme za veceru burger od junetine. Pek papir ispod mesa, oblikujes junetinu, pek papir iznad, onda ponovo pljeska, pa pek papir. Odmah stavis gramaze koje ti trebaju. 2 u frizider za naredna 2 dana, ostalo u zamrzivac i cao. Samo izvadis posle i laganica. Kuhinja i rucno spremanje hrane ne oduzima uopste mnogo vremena, ukoliko imas dosta prostora u frizideru, dobar dashboard. Mi nemamo trpezarijski sto, imamo bas veliko kuhinjsko ostrvo, i to je takav spas da nemam reci. Spremis ga i pomeris ga 20,30 cm i jedes. Prebrises posle, cao zdravo djaci. Kuhinja + Trpezaija, glupost najveca... na 2 mesta gubis po 40,50 posto od prostora, i nosis levo desno. Naravno bumeri se prijave "a gde cete kad dodju gosti". Gosti za gosti, ne zivim za njih, ne dolaze svaki dan. Na kraju krajeva, smislicu neku rasklopnu foru. Ili cu da iznajmljujem nekakve ploce i stolove kad dolaze. A ovi najbliskiji kad dodju, i oni stoje oko ostrva. 😄Kad moze da se stoji ispred sanka, moze i ispred kuhinje. Ja ionako isto ne sedam dok jedem, stojim izand ostrva u 90% dok jedem. Malo mi sto sedim uz komp, sad jos dok jedem 😄

Pa nije bas da su isti. Kalorijski su jako slicni Ko ne meri gramazu, mnogo lakse se prevari sa obicnim krompirom. Manje te cini sitom dok ga jedes. Pojede se 250g obicnog krompira ko 100 batata. Svakako po mikrosima batata je mnoooooogo bolji. Krompir je bas siromasan hidrat. @Eddard Da ti odgovorim ovde, vezano za keto. Pa ova moja dijeta je fokusirana najvise na proteine i masti. Hidrate su mi mi mozda 15%-30% kalorijskog unosa. I planiram da ostanem u tom domenu. Ja u samu keto dijetu ne verujem. Praktikovao sam je odavna, nekih mesec, 2. Lose sam se osecao. Praktikovao sam i to da samo za dorucak pojedem hidrate, a da ustalim obrocima jedem proteine i masti + salata i voce. Isto nije bilo najbolje. Lose sam se osecao, na svakakve nacine. Hidrati nisu losa stvar. Partnerka placa dosta bas dobrog nutricionistu, koji bas prati sva istrazivanja. On je npr bas protiv keto. Ja sam placao, i nastavicu da placam jednog drugog, on je isto protiv keto. Uostalom, pogledajte plave zone na planeti zemlji (tamo gde ljudi zive najduze). Tamo se cak i malo vise jedu hidrati. Oni adventisti u Kaliforniji, oni farmeri u Kosta Rici, i oni Italjiani u Sardiniju. Njima je unos kalorija iz hidrata valjda preko 40%. Postoje 2 problema sa hidratima, i sa tim se manipulise, pa se sami hidrati satanizuju. A to su: 1. Ljudi jedu lose hidrate u 99% slucajeva. 2. Sa hidratima je mnoooooogo lako da se ode u znacajno vecu kolicinu nego sto je potrebno. 1. Hidrati su tricky jer ljudi jedu lose hidrate. Pogotovo srpska kultura hidrata je uzas. Hleb, aditivi, i to smo zamenili pahuljicama, koje su takodje ne bas sjajno resenje. Relatvno prazno kalroije bez ikakvih mikrosa. Nemamo kulturu zdravih hidrata, svaki matoran kaze "mani me sa to zrnevlje, nisam papagaj ili konj". 2. I ono sto je najzajebanije kod hidrata je najteze je da se kontrolise. Kad se hidrati ne mere, svako se prejede njima. Zato je vaga i merneje hrana krucijalna. A dobrim delom je tesko da se kontrolise jer kao sto rrekojh u #1, jedu se losi hidrati. Ajd pojadi vise od 100 grama kuvane kinoe. Ima da ti dignem bistu 😄 Ja sam godinu dana jeo bas dobre namirnice, ali nisam merio, nego odokativno. Onda kad sam krenuo da merim, i kad mi je nutrucionista dao neke smernice, razlika je bila kao da sam do juce jeo nutelu na beo hleb za svaki obrok, a onda odjednom mngo bolju ishranu. Protein, tipa meso, mnogo je tesko da pojedes nesto sto je van uobicajenog. Nece ti dusa da pocepas tek tako 300,350 piletine npr. Ako jedes svaki dan za obrok 125-175, meces moci ni na silu da pojedes 300g za obrok. Znaci gotovo je nemoguce, sve i da hoces da gurnes tih 180-300 kalorija dodatno, da te zanese... Hidrati... bajo moj, u hodu, niti da osetis, zaneses se i u 2,3 minuta pojedes 400-600 kalorija vise nego sto treba. I onda tipa kad pojedes duplo vise hidrata, a tesko je da budes svestan toga, onda krenu svi problemi na koje se pozivaju keto-fanatici. Cak i sa mastima je teze da se prekoraci kolicina. Jer ti nekad i instante stvore utisak sitosti i te tezine same mesti. A i usput duze drze utisak sitosti. Tako da je to meni zamena teza, bas. Bas neke ozbiljni dokazi su mi potrebni da bih se prebacio na keto-dijetu.

Mozda nije bas topic najadekvatniji, tacnije verovatno postoji sam topic "Ishrana". Ali za mene ishrana i zdravlje idu kao 2 totalno povezane stvari. Zbog moje zdravstvene situacije (MS), i nedavnog rilapsa, i tih lezija. Vec par meseci imam svako malo, maltene svakodnevno neke nelagode i poteskoce. Poslednjih 4 nedelje sam totalno prilagodio i modifikovao ishranu, i moram reci da se osecam mnogo bolje. Na kraju posta cu napisati neke od benefita. Inace ishranu sam pre svega bazirao na antiinflamaciji, puno vitamina B(pre svega B9), omega 3. I puno dobrih mikrosa i antioksidanasa. Kako to izgleda: Povrce pre svega Davim se u povrću. U svakom obroku imam barem 150-250 grama povrca. Ponekad van regularnih obroka (dorucak, rucak, vecera) napunim ogroman tanjir sa povrcem i to je sve sto jedem. Spanać svaki dan. Barem u 2 obroka dnevno. Šaka spanaća, nekad kao salata odvojeno, nekad izdinstan uz rovita jaja, nekad u smuti, u samom blenderu. Nekad pored spanaca dodam i crvenu blitvu. To su folati. Ima ih i u drugom povrcu, ali ovde najvise. Sparglu jedem takodje poslednjih 10ak dana svaki dan. od 60 do 90 grama. Bas mi se svidja, kontam da mogu da je jedem svaki dan. Proprzena sa jajima Inace jaja jedem svaki dan za dorucak, przena na kapi kokosovog, ili gi putera. Ali jaja ne volim kad su preprzena i suva. Volim rovita, posirana, cak i kad omlet-kajagnu spremam, volim da ne budu suva. Zato jaja kada spremam, u sammom tiganju uvek ima i nekog povrca, pa ako su na oko, preklopim sve to, da sva ta isparavanja izdinstaju jaju. Da se vratim na povrce.... paradajz, celer, zelena salata, rotkvice jednu nedelju cvekla (ubacicu je ponovo) nekad krastavac (mada on je bas siromasan mikrosima). Unosim i luka, ali i to hocu bas da pojacam. ----- Manje krvavog mesa, mnogo RIBA BIBA Krvavo meso je inflamatorno. I ne bas najbolje za ljude sa autoimunima bolestima. Ja sam od krvavih mesa jeo sam junetinu i teletinu. I taman kad sam nasao mesto gde kupujem odlican teleci biftek, koji sam naucio da spremam za desetku, moracu da smanjim to i da se pocastim jednom nedeljno nekim biftekom. Riba, i to pre svega masna, puna omege i b12, a to su losos, skusa, haringa. 3 do 4 puta nedeljno. Za sada jedem samo lososa. Skusa je riba koju mozda najmanje volim, ali za sve se nadje nacin da se spremi lepo, tako da i nju moram da ubacim barem jednom nedeljno. Van toga jedem pilece/curece grudi. ---- Sto manje inflamatornih hidrata, sto vise slozenih Znaci proso, heljda, kinoa, amarant, batat, nekad mladi krompir. Zitarice U ZRNU. I to vrtis. Sve od toga moze da se spremi da bude lepo. Pogotovo heljda. Znaci ne pahuljice, i sl. Par puta sam pojeo one integlrane tortilje, kad sam bio u guzvi, ali i to treba izbegavati. Ali nije problem jednom u 2 dana, uz neki obrok. Ona mexicana fit je skroz ok. Ko ima rice-cooker, lagano se to spremi. Spremis odmah za naredna 2,3 obroka. I po obroku 40-70 grama sirove mere ( ja imam 92 kg). Batat 80-170 grama (zavisi koji obrok). Mladi krompir 100-180. Od hidrata nekad unesem i heljdin griz. Par puta sam i obican. I to je samo u uzini (izmedju dorucka i rucka). Sada hocu da skinem koje kilo pa stavljam 25,30 grama griza. Inace moze to i 60grama. Ali u toj uzini stavljam jos zilion cuda (malo banana, malo jagoda/malina/borovnice, orah/lesnik, laneno seme, spanac, djumbir, kurkuma, biber, whey) ---- Dobre masti su jako bitne Zdrave masti su prebitne, mozda neko moze da ih unosi malo manje, ali je bitn oda se unose. Pre svega zbog omege, i nekih vitamina b. Orasi, lesnik, masna riba, laneno seme, maslinovo ulje, kokosovo ulje, gi puter. ---- Djumbir, kurkuma i ta cuda To sam krenuo da ubacujem, i gledacu da imam 3,4 dana u nedelji gde imam dosta djumbira (ukupno 2-4 cm) i 10ak grama kurkuma i biber. To je sve protiv upala i kao antioksidans ---- Suplementaciju uzimam, i ako najveci deo toga uzmem iz hrane VItamin D je jako bitan za MS, a ja radim za kompom. Gledam da cesto izadjem van kuce, ali gledam da imam 2000-4000 UI. Uzimam L-glutatione antioksidans vec 2 i po meseca. Benefiti njega se ne ispolje odmah. Ali stvarno ih ima. I bili su i pre ove poboljsane ishrane. Bas preporuka za njega. Pored toga uzimam i omegu 3 (0-2 tablete dnevno, u zavisnosti od toga sta sam jeo taj dan). Uzimam i folnu kiselinu b9. Sa kompleks vitaminom B sam oprezan jos. Uzimam samo taj dan kada sam uneo malo B12 iz hrane. Magnezijum bisglicinat...uglavnom 200-400mg. Vecina u vece pred spavanje. ________ Benefiti: - Mnogo vise energije - Mnogo manje otecenosti. Ja to ne mogu da opisem. Ja sam od silnih lekova i svih cuda bio solidno utecen poslednjih meseca. Sad se mnogo toga povuklo. Lice, telo, svuda... - Koza mi je kao da sam 15 godina mladji. _______ Cekam samu terapiju za MS, komisija etc. Naravno, konsultovacu lekara kako da uskaldim ove navike i ishrane tada, jer su same terapije (imuno) specificne. Cisticu se od suplementacije povremeno. Ovo sto pijem, proverio sam sa neurologom. Ali gledacu i to da za neke stvari pravim pauzu. E sad, glavna poenta ovog posta, je vrednost ovog rezima. Preporucjjem svima, iako nemaju problem koji imam ja. Mada svi imamoo nekakav zdravstveni ovako nesto. Ne morate da imate bas ovako kao ja, niti toliko antiupalno, niti toliko striktno. Ali verujte mi, mngoo su veliki benefiti. I da, ako mislite da je mnogo tesko, mnogo skupo. Pisite mi u DM, mada mogu i ovde, ili bolje neki topic za ishranu. Moja verenica je ninja u kuhinji. Sprema bolje nego bilo koji restoran, smislila zilion hakova da nesto bude lepo-zdravo-brzo. Ona mrzi da gubi vreme u kuhinji van tih specificnih trenutaka. Mnogo sam naucio od nje. Inace svaki obrok spremam sam. Mnogo retko ona sprema nesto za mene, ili ja za nju. Samo ako se poklopi nesto. Kad mogu ja, moze svako. Uopste nije nuzno vremenski zahtevno. Sve moze uz hakove i rutine. Posle 10ak dana ide sve lagano, po automatizmu. Isto tako, sve moze da bude ukusno. Ne postoji tip hrane koji ne moze da se napravi da bude nejedljiv. Samo treba da se nadje nacin. Pocevsi npr od piletine. Tu imam bas dosta hekova.

Della Maddalena, kakav box 😮

Ja jesam, i dobri su. Nmg da se setim sta sam nasao. Devojka je htela da ih koristi da prsti mačke ali je tu bio problem sto u komsiluku ne znam da l je iko imao iphone...

Sve se u zivotu vrti na to kakav je use case. I to je u 80% slucajeva kljucna stvar. Ali ja ne vidim mnogo znacaj kamere na telefonu ako imas manje od 25,26 godina. Klinci kace stalno storije, rade te lajvove, slikaju se, snimaju se... celokupno njihov socijalni zivot se vodi preko socijalnih mreza. Muvaju se preko multimedija itd itd. Mi "matori, kad pa mi palimo kameru telefona. Slikam bastu, hranu, nekad kad odem negde van grada i sl. To su bukvalno sve situacije kad mozes i da poneses kameru. Kapiram da je nezgodno uvek da nosis kameru sa sobom. Ali za ove nase potrebe nije bas ni frka. Najjace mi kad vidim matorce, npr moje roditelje, odemo negde, neki vodopad i izvade telefon da ga snimaju. Imaju telefon od 300-400 evra, taj vodopad snimali na taj isti nacin jos zilion njih, i okacili na internet. Bukvalno gledaj tudje snimke sa bolljih telefona onda 😄 Jos kad ih vidim da okrecu telefon, kao da uhvate sve 🤦‍♂️ Sto se tice kvaliteta snimka i fotografija na iPhone-u vs ostali... cisto tehnicki nije to mnogo velika razlika, gotovo beznacajna. Apple je samo mnogo vest sa softverskim smart defaults. Npr oni znaju da default white balans snimka u 2025oj godini, kada je trendi da sve bude warm, zuckasto itd, ce da naginje ka toplom white balanse-u. Ostali ce da se vode time da postave onaj totalno neuttralni kao default, ono sto kao skolski treba da bude. Takav da kad uperis u beli papir on jeste stvarno najprilbizniji #ffffff-u. Ali to je... naivno. I igraju na kartu "Imate mogucnost ne samo u video editoru, nego vec i kod nas da promenite temperature". Ljudi to ne zele, a jos bitnije stvore iluziju da je neka kamera bolja i lepsa jer ima bolje postavljen white balance. Moja verenica, koja snima njen kontent, i ima neki background knowledge (sa mnom slusala neke tutoriale i kurseve) pa i dalje ima trenutke da ne kapira da joj se neki snimak vise svidja samo zato sto je odmah podesen white balance da ide ka toplim notama. "Ne svidja mi se kako ovo snima". I dzaba ti kazes "ali to sto si dobila tu, mozes i ovde samo promenis bukvalno tempreature". Ostali brandovi fulaju na tim sitnicama, Apple je tu uvek korak ispred, ne samo zato sto su vesti nego zato sto imaju najvecu moc da strateski ravijaju ukus i awareness customera. Stil i ono sto name se svidja je jako cesto plod sistematski sugestije. Apple je to shvatio jos odavno. Taj Cinametic mode koji ima iPhone, i sa kojim su kao napravili mini revoluciju za telefone, je samo hack resenje da se napravi fokus, bokeh i blur na telefonu bez koriscenja apperture. Telefon ima neki nacin da prepozna objekte, dubinu, onda feather-uje obode objekta, njemu malo poveca sharpness i npr pozadinu zamuti digitalnim blur-om (ne optickim). I fora je sto se jako cesto to vidi, daj eto taj prljavi bokeh blur. Ali povrh svega, najveca pobeda je sto oni uspeju da izguraju da se ljudima to svidja. Jer je deo masovne kulture. Masovna kultura, i moc sugestije dodjose dotle da se sad brutalizam vratio na sva zona kao kul i lep stil. Mislim moze biti kul, ali brate brutlizam... A je l probala da instalira iCloud app na racunaru? To moze i na Windows-u i na Macbook-u. Odlicno radi i jako dobro resenje. Brzo tu cak radi i kad prebacis nesto na jednom device-u, pa ovaj sync-uje. A valjda kazu i da je instant tranfer kad radis preko kabla u iCloud-u...

Bez zelje da poke-uje, a na sta se tacno misli kad se kaze sloboda koriscenja, tj nedostatak iste na Apple-u? S obzirom da sam presao posle 10ak godina sa Apple-a na Android (mada sam imao jednu godinu na androidu pre 4,5 godina), ocigleddno je da ne pratim slepo, i da ne zelim da budem bot bilo kog od ta 2 tabora (andorid vs iOS). Apple in general, mora da izbaci neke inovacije. Dugo nisu nista konkretno uradili da bi opravdali razliku u ceni. Tu se slazem. Iako ja vrednujem njihov interfejs i sve kako radi. I uredjaji su kvalitetni. UI/UX jeste subjektivna kategorija, ali i nije subjektivna kategorija... Cinjenicno stanje je da vise nisu toliko bolij, pa ni u kameri. Sa 13icom su bili stvarno bolji do ostalih. Sada vise ni tu nisu toliko dominantni.

Ma kakva kamera na telefonu... Samsung kosta kao Iphone. Ako cu da dam vec tolike novce, kupicu iPhone i ostacu u njihovom ekosistemu Meni je suludo da dam tolike novce za android i non-iPhone UI/UX. Imam fotoaparat koji ima dynamic range i kvalitet senzora koji ce za telefon izaci, nikad... Da placam telefon mnogo zbog kamere, ne pada mi na pamet. Kamere telefona funkcionisu po principu (softverske) HDR tehnologije, cekas samo kad ce apdejt da ti downgrade-uje softverski kameru. A cim izadje najnoviji model nekog brenda, apdejtom ti sjebu kameru. Malo po malo...Kad vec pominjes Samsung, imaju verovanto najmanje dobru kameru na telefonima poslednjih generacija. Mada to je malo glupo reci, jer se kamera telefona gledati kroz flavour... ne toliko mnogo kroz capacities. Ako kamera telefona moze da bude dovoljno dobra da isparira aparatu za slike (mada ni tu ne moze), za snimke ne moze. Prosto ne mozes da kontrolises otvor blende, telefoni softverski prave bokeh efekat, tako sto rade "prljavi blur". Za video je mnogo drugacija prica. Ekspoziciju, pogotovo na dnevnoj i suncevoj svetlosti, kamere mobilnih telfona resavaju tako sto dignu mnogo shutter speed, da zatvore ulazak svetlosti po frejmu, ne mozes da pravis balans sa otvorom blende. Svaki shutter speed veci od 100 krece da bude not natural. Prirodni motion, ne samo ljudi nego objekata u prirodi se dobija na 50 shutter speed, dok se snima na 25fps (sto svaki uredjaj snima). For the reference, sad kad je prolece ili leto, i kad upalite kameru preko dana, telefon vam u pozadini promeni shutter speed na 500-3000 kako bi izregulisao ekspoziciju. Resenje za to postoji, a to je nd filter za telefon, ali onda telefon postaje aparat. Svi ti extra uredjaji za telefone su skupi a nisu dobri kao za kamere. Kamera mobilnog telefona nikad nece moci da bude ozbiljan za low light uslove i noc. Jednsotavno to su vec zakoni fizike. Naucice kroz nekakve AI da peglaju i sl, ali to ce sve biti hakovi....I bemisleno je da ti telefon ima usage kao aparat, sa losijim perfomansama, i sa neproverenim tehnoligijama. I da ti ga sjebe nekakav Apple ili Samsung da bi te naterlai da kupis novi telefon... Xiaomi sam kupio zbog cene, da pokrpi neki period i bude kao usteda, koja ce da mi da mira, i da mi ne grize savest za kupljeni dodatni objektiov na aparatu. Ili gimbal. Ta razlika, dobrano u 500ak evra je taman Sigma 18mm-50mm (imam 2 prajma objektiva, ipak mi treba jedan zoom), ili Gimbal dobar i da ti ostane kes... Imam vec 16mm i 30mm objektive. Objektivnima maltene da na pada cena, godinama... Naravno nije ista cena kad je nov ili polovan. Ali polovan ima dobru cenu mnogo godina. To se nikad ne obezvredi. Pogotovo ta all around sigmica 18-50, to pokrije sve najbitnije fokalne duzine. Da stavis taj objektiv na neki aparat, koji se moze naci sad i za 600,700e, to ce da pravi bolje slike i snimke nego telefoni sto ce moci u narednih 6,7 godina...