Eddard

To se i meni dešava, čak se desi da mi i blokira nalog na neko vreme.

Heeeej 🤨! Šalim se 😜. Mislim, hvala za ovo inteligentni 😀. Elem, Eddard je godinama aktivno igrao košarku, a posle i godinama rekreativno, tako da nije da nije sportski tip, iako se vremenom zbog pretežno pasivnog načina života ugojio, što ga je dugo proganjalo, dok nije napokon (posle više neuspešnih pokušaja) rešio da nešto učini po tom pitanju. Što se sporta tiče, ne volim individualne sportove, kao što je trčanje i teretana, do bola mi je dosadno i tu mi nedostaje volja da se nateram da se pokrenem. Košarku bih igrao svaki dan, bez razmišljanja. To sam i pokušao, pre neke 3-4 godine, ima ovde jedan amaterski klubić sa kojima bih mogao da igram, ali sam posle 4-5 treninga shvatio da sam pretežak za takav vid sporta, pa sam na svoju veliku žalost morao da prekinem, odnosno da napravim strategiju po kojoj bih morao da stisnem petlju i shvatim da moram prvo da smršam i steknem malo kondicije, da bih mogao opet da se vratim na basket, naravno rekreativno, 2-3 puta nedeljno, bez da sjebem kolena i leđa). I to je cilj za sledeću godinu. Evo od juče, pratim taj neki program s kojim bi trebalo do kraja godine da istrčim 5km, mogu i više od ovoga na slici, mislim da sam negde na 22-23 minuta, 9-10kmh trenutno. Tako je, to i ja mislim, počeo sam sa 2500kcal dnevno, da bih posle 3 meseca i -15ak kila smanjio na 2000, to mi je donelo još -10ak kg dole (ukupno 26, 35 je cilj), više od toga nisam mogao na dole, BMR mi je otprilike na tom nivou i zbog toga ne ide više na dole. Ono što sam ja zaključio je da moram da imam veću potršnju, zbog toga trčanje, kao i da nadoknadim akutno izgubljenu mišićnu masu (kao i onu trajno reduciranu) da bih povećao BMR. Primetio sam da me u poslednja 2-3 meseca bole često, da ne kažem skoro svaki dan, leđa, što sam pripisao upravo tom gubitku core muskulature i time promenjenoj statici kičme, pa sam u poslednje 2 nedelje počeo da radim vežbe za njih, videćemo šta će doneti.

sve 5, samo testiraju i lekari opšte prakse.

Pa nije ih bilo, generalno sam bez problema podneo, kako fizički, tako i psihički. Jedino što je sad stalo.

Tačno 8 meseci, s tim da u poslednja 2 meseca skidam 1kg mesečno :/.

Samo da se prijavim. Zakucao sam se na -26 kg, tj. dostigao plato. Od pre mesec dana džogiram polako sve više i više, znam da moram da povećam mišićnu masu, ali za nekakvo ozbiljno vežbanje nemam ni vremena, niti baš i volje, a još 10kg mora dole. U principu sam zadovoljan, ali mora dalje.

Ako zatreba, skokni preko granice do mene 😁, ovde će internisti bar da ti urade rentgen i krvnu sliku... osim ako ne procene da nisi ozbiljan slučaj, a onda će da te pošalju kući tj. kod porodičnog lekara. Vidim da je dosta forumaša i članova njihovih porodica zakačilo ovo g..o... svima brz i potpun oporavak želim, drž’te se 👍🏻💪🏼!

Sa strane vlasti i političara vrlo oštre, između ostalog nazivaju demonstrante Covidiotima.

Stvar je u tome da osoba koja treba da dobije poklon to ne zna, tj. treba da bude iznenađenje. FlexDelivery sam video i ja, ali treba da se verifikuje identitet, što pretpostavljam da ja ne mogu, a i ne mogu onda nekom drugom da šaljem nešto na tu adresu, već samo sebi, ili grešim?

@Kanađani Jel ima neka opcija da pošaljem nešto nekome u Kanadi, ali ne na kućnu adresu, nešto kao Amazon Lockers, ali nije u pitanju Amazon, pa to otpada... Ovde u Nemačkoj recimo DHL ima opciju dostave u takve lockere ili u svoje filijale, koje mogu da budu i po običnim prodavnicama, ne samo normalne pošte. U pitanju je jedan poklončić koji hoću da dostavim jednoj dragoj osobi, ali ne mogu na kućnu adresu...

To je još uvek potpuna nepoznanica.

Mi radimo normalno, kao pre corone 🤷‍♂️

Nije toliko strašno na poslu 😉

Samo da se nakratko pohvalim, danas je tačno 4 meseca od kako sam na dijeti -20,3 kg [emoji1320]

Kakva zamena teza...

Btw, u pitanju je firma Tönnies, da ne pomisli neko da ima veze sa sportom tenisom, već je lost in transcription.

evo i video: https://imgur.com/a/gAdFzks Hm... kako se embeduje video?

Meni hoće, Chrome na iPadu, telefonu i kompu. Elem, mora da se stane na kraj reda koji se prelama, lupi jednom enter da novi odeljak pređe u drugi red, zatim da se vrati kursorom na kraj prethodnog i onda brzo lupi dva puta enter. Tako meni hoće nekako.

Možeš i ovde, samo moraš brzo da klikneš dva puta enter. Meni radi.

Možeš i ovde, obično na 10/15/20, verovatno može i na 5, ali mi nismo hteli da rizikujemo, pa već sad znamo koliko ćemo da plaćamo do kraja. Mogli smo možda i ispod 1% da idemo, da smo hteli na 10 godina, ali jbm li ga, šta znam šta će da bude za 10 godina...

Navodno da. Od virus load-a, zavisi i težina kliničke slike (između ostalog).

Čestitke Junioru! Btw, ja kad smo kupovali sam bio u fazonu da ne znam da li je pravi trenutak, kriza, cene će padati... oće đavola, ništa se nije promenilo. A kamata, mi sa našom od 1.35% još i nismo bili prezadovoljni iako je super, s obzirom da je fiksirana na 25 godina...

Ja ću biti zadovoljan sa 110, iako mi BMI kaže da treba ispod 90kg. Mislim da bi me vetar oduvao da imam 90 😃

145 🤦‍♂️ (ruku na srce, imam skoro 2m, pa nije baš toliko strašno... ali, strašno je)

Yoyo efekat je poznat nakon keto dijete... Videćemo kako ću to da sprečim...