...

Izgleda kao da od njega ujutru boli i glava i bulja.

Mogao si odmah ovako, a ne klizeci kramponima sa obje noge, kao Hadzialagic iz Celika. Ili gdje je vec igrao. Crossfit zvuci jako interesantno, ja pojma nemam o tome i jedva cekam da saznam vise.

Upuceno meni i li ovom iznad, sa marinara sosom? Ja sam maksuz kupio srjemus i orahe jer sam sa Vjekoslavom zapoceo neku pricu o pesto sosu sa bademima pa da bas vidim da li mi je instinkt bio na mjestu. Waldorf salata se zadnji put sluzila u Fawlty Towers, circa 1979 i meni je to malo naff i hipsteraj at the same time.

Ovo je vec trazenje medicinskog savjeta, a ja nisam ljekar pa uzmi sa zrnom soli... Ne preporucuje se fiziki napor, nego upravo suprotno. Odmor, relaksacija uz dosta tekucine (voda, herbalni caj) i pokusaj jesti zdravo i ne mnogo. Kad se budes bolje osjecao, onda otrci par krugova, a do tad, iskuliraj.

Meni ce nekoliko noktiju da pootpada. Trcao sam u patikama koje su mi bile ranije za dzog ali kako sam krenuo na duze staze, kao da sam dobio cekicem po prstima. Sad imam bolje patike, broj vece i od mekanijeg materijala oko prstiju ali sam malo zakasnio.

Na kom satu voznje prestaje biti izlet, a pocinje day trip?

Otvori temu pa cemo se ukljuciti. Imam ja i biciklo i neke tegove pod krevetom, mogao bih baciti recenicu ili dvije i o tome. Tu temu o fitnesu i bb na pokojnom forumu sam ja otvorio kada sam, kao stariji tinejdzer bio u toj fazi.

Dr Michael Mosley u programu za BBC odradio istrazivanje i dokazao da trcanje ne utice na razvaljivanje koljena. I ja sam (jos uvijek) tezak, 79-80kg na 180cm visine i trcim vec 6 mjeseci i nemam nikakvih problema sa zglobovima. Ono, umorim se i osjetim da sam ih radio ali se oporavim za dan-dva, zavisi koliko sam izgurao. Trcanje je meni zen i meditacija. Fenomenalna stvar. Sad mi zao sto sam ovolike godine propustio ali nadoknadicu u iducem zivotu, ima da budem elitni atleta.

Imam neki plan treninga, znam da ne trebam trcati svaki dan 20km, danas sam lagano i sa prekidima istrcao do parka, pa sam proveo 15ak minuta na spravama za vjezbanje u parku, odradio malo ruke, ledja i grudi, nesto trbusnjaka, pa tek onda krenuo sa joggingom. Prije pet dana sam istrcao 20km ali izmedju tada i danas nisam se mnogo gurao. Istezanje, lagani jogg do prodavnice i to je sve. Procitao sam ponesto i o pravilnom trcanju ali ako imas negdje neki link na clanak, slobodno podmetni, nece biti na odmet. Hvala na podrsci, blagodarim.

Mnogo ti hvala na ovome i ako nemas nista protiv, zamolio bih te da odes pomoci i drugima na drugim topicima, ovdje je tvoja misija uspjesno zavrsena. Slobodno smatraj da je sve sto si napisao ovdje primljeno k' znanju.

Imas li jos nesto inteligentno da izjavis i doprineses diskusiji? Djelujes kao neko od koga mnogo toga moze da se nauci.

Imam sanse. 🙂 Sent from my SM-G920F using Tapatalk

Za dvije sedmice trcim polumaraton. Prosle srijede sam vec istrcao 20km za 120m 50s i cilj mi je pokusati istrcati trku ispod 2h. Danas imam u planu trcati intervale jedno 25-30 minuta, na masinama malo raditi ruke ledja i trbusnjake i ako mi se bude dalo, lagano istrcati 10km. Moram se cuvati do trke da ne fasujem kakvu povredu, stvarno mi je stalo da ostvarim pristojan rezultat. Doduse, za mene je svaki rezultat pristojan jer nikada ranije nisam potrcao duze nego za autobusom i ako uspijem izvuci 21.01km ispod 2h to ce biti fenomenalno za 47ogodisnjeg magarca sa viskom kilograma. Volio bih ovdje prodiskutovati sa forumasima koji rekreativno trce na duze ili krace staze, da razmijenimo znanja i iskustva, a posebno me zanima ishrana i ako neko zna po nesto o tome, bilo bi super da podijeli. Dobrodosli su i oni koji mozda razmisljaju da ne bi bilo lose poceti. Sport je nezahtjevan i jeftin. Od opreme su pozeljne dobre patike, majica i sorc, a moze se uglaviti u bilo koje doba dana i bilo gdje (gdje saobracaj nije previse gust). Lakse je naci vremena za jogging od spremanja i odlaska u teretanu gdje se vise vremena provede do i nazad, nego u njoj. Barem je kod mene tako bilo. Eto, toliko za pocetak, ja sad odoh do parka.

Sad sam sa pijace i svasta interesantnoga tamo bi. Kupio sam rhubarb, vrlo svjezu cveklu pa cu i list iskoristiti, pacja i kokosija jaja i jos kojesta, da ne nabrajam sve. Od svega je za ovu pricu najbitniji sremus i orasi od kojih sam mislio napraviti pesto i tu bi mi valjao@Vjekoslav sa par savjeta. Inace, ovaj rukohvat srijemusa sam platio skoro £4, usi bride koliko udaraju. Sent from my SM-G920F using Tapatalk

"Dnevni put" Trebalo mi je nekoliko sekundi da skontam. Day trip - izlet.

Nisam cinimise otvorio domaci portal otkako su se e-novine ugasile. Nisam bas totalno neobavjesten, prodju naslovi preko FB i blagopocivseg foruma ali se ne trzam mnogo, uglavnom ne klikam na linkove. Tako me masilo i smrt srpske Lady Macbeth. Vrlo malo se dole sustinski promijenilo u zadnjih 20 godina i oni koje sam nekad i volio citati vjerovatno i dalje dobro pisu ali mi se cini kad ponekad i otvorim neki clanak ucini mi se da sam vec citao. Ne osjecam nostalgiju. Odem najmanje jednom godisnje, cesto i cesce i uvijek mi presjedne i jedva cekam nazad u London, poslu branju para sa drveca, papricicama i drugim hobijima.

Koja Pamela? Neka iz Dinastije?

Ja sam imao ovu tipicnu reakciju kada sam probao prvo IPA. Nisam ni ranije bio lageras, pio sam uglavnom engleske ales i bitters ali ovo novo sto je doslo iz Amerike je nesto specijalno. I meni Alberto na svako otvori diznu; svako pivo izgleda kao bozanski nektar. Prvo je upecatljiva boja, pa onda primijetis mutnocu koja pretpostavlja gustinu, pa velicinu mjehurica i kolicinu pjene i ako jos nasloni cep na stopu case, bude jedan mali ugodjaj za oko.

Nisam ljude ni pominjao, nego dva muzicka zanra ali nije bitno. Pogledaj dokumentarac ako budes u prilici. Svako dobro. Out.

Moram negdje nabaviti ove mini palete, slatke su do jaja. Ako nadjes negdje, ponesi par komada kad budes dolazio, ziv bio.

Mene je stari forum toliko smorio u zadnje vrijeme da sam skoro uspio da 'se skinem'. Sve rjedje sam navracao, obicno sasvim slucajno otvorim board ali najcesce ne procitam ni jedan jedini post. Znao sam otici na Politiku, vidim jedne-te-iste nikove u zadnjih nekoliko postova i samo odem na "Mark forum as read" kliknem to i ugasim brauzer. Dok nisam naletio na The Obavestenje. Onda je nastala guzva koja se morala ispratiti i iz koje se izrodilo i ovo cudo i zajebali mi recovery.

Gospel i blues se nisu mogli razvoditi jer se nikad nisu ni zenili. Jedan pravac je nastao u crkvi, drugi u polju, pored mazgi i vreca obranog pamuka. Postojali su uporedo ali ne skupa. God vs Devil. Netflix je nedavno izbacio odlican dokumentarac, Devil At The Crossroads, - A Robert Johnson Story, koji preporucujem za odgledati.

Novi experiment; sourdough starter sa aktivnim ugljem i kakaom. Veceras cu zamijesiti i ostaviti preko noci da fermentira i raste. Umijesicu rye, barley i whole wheat brasno, imam i bijelog maka, susama i drugog intetesantnog sjemena pa cu ukombinovati nesto interesantno. Sent from my SM-G920F using Tapatalk

To je ova gitara: Nisam siguran da se Chet i na nju potpisao ali je sasvim moguce. Tennessee Rose je model 6119 koji je Chet sigurno potpisao. Ta dva modela se razlikuju samo po boji i poneka TR ima lazne F holes ili samo jedan pickup i druge sitne razlike. Ono malo 't' nakon broja oznacava da je model ima tremolo, uvijek V cut Bigsby. Fantasticna gitara, jos nisam nasao da se neko zalio na bilo sta oko nje. Fretboard nije obrubljena kao ni F holes pa je cijena nesto niza od 6120 modela ali to je svakako samo kozmetika. Za mene je Gretsch top brand. Niko ne pravi gitare da ovako cool izgledaju i koje imaju specifican, lako prepoznatljiv zvuk. Cak su i entry level modeli koji se prave u Kini visoko rangirani ispred jeftinih Epiphone ili Squire gitara. Joe Carducci vodi racuna da je QC (quality control) isti u kineskoj fabrici kao sto je i u Custom Shopu u Brooklinu odakle je i krenula Gretsch prica. Trenutno nemam zelje da sviram ali cesto pregledam Gumtree ili fleabay prodaje li ko neku dobru Gretsch gitaru i ako naletim na neki deal koji se ne propusta - ko zna?

Lovage (Selen) Visegodisnja biljka, koja se pred pocetak zime povuce i nanovo isklija na proljece. Jakog ukusa i arome koja me podsjeca na nesto izmedju persuna i celera i dok imam ovoga, ne kupujem ni jedno ni drugo. Ovaj moj selen imam vec nekoliko godina i ove godine izgleda najzdraviji i energicniji. Ranijih godina ga je nesto napadalo, ja sam skidao ostecene listove i ove godine je izgleda potpuno zdrav. Naraste skoro 2 metra i ovo sada je tek pocetak. https://en.wikipedia.org/wiki/Lovage