BattleBender

@djole Baš slična priča i sa mnom 🙂 Ja sam se prošlog aprila vratio u boxing gym sa 96.5 kg. Za 2 meseca bio na 87. Sad sam na 86kg, na oko 189cm. Ali 86 baš baš lean (ja prirodno volim clean food, pa je meni konzumiranje fit ishrane najmanji problem, sad nema za šta čovek da me uštine, još malo CR level), i zapravo ne znam kako sam samo 86kg, svi se oko mene čude kako nemam barem 92,93, i ja sam. Dobili smo sad nove majice u klubu, ljudi od 91,92 kg ne mogu dansoe XL, velika im, meni je taman, čak i malo tesna. Ledja su mi kao od fit osobe od 100kg. Ono što znam da ne želim da pipam preko 90kg, tu je margina. Osećam naglu promenu sa radom nogu, čim odem preko 90kg. Dodam neko kilce malo tu negde, maltene 1%, a imam osećaj da moram 30% da ojačam core. Muscle endurance i eskplozivnost su meni omiljeni režimi treiniranja, ako odvojimo treniranje na: čista snaga, kardio,fleksibilnost itd itd. Plus to u nekom formatu gde imam gain-ovanje skill-a. U firminoj teretani imamo sanke za guranje na veštačkoj travi, to mi je trenutno omiljena vežba. Mislim da vrede, ne koristim ih mnogo, a voleo bih iskreno. Nemam ih kuci, kad odem u gym, ne hvatam se za to iskreno. Vidim da žene rade čuda sa tim, kažu mnogo da mogu odlične stvari da se naprave ako se zna da se radi sa njima. Ja sam 2 treninga radio intezivno vežbu, gde sa resistance trakom treskam medicinku od zid. Sledeće nedelje sam osetno oborio lični rekord za akceleraciju rukama na treningu. Praktično ubrzao mi se udarac.

@djole Ako hoces da djipaš više, i ta neka atletičnost, ovo bih ti preporučio. Power Slam je odlična vežba I to radi tako, da čekaš neki signal, nekog da udari clap, i da ti reaguješ što brže. I da štoi brže nakon što tresneš loptu, skočiš na kutiju. Možda je još bolje, da kreneš tako štto je lopta na zemlji. I menjaš varijacije, bacanja(release momenat) kad je lopta iznad glave, ili nakon prolaska gde ti je glava. I da ne štetiš kolena kod skokova, nekad na onim soft plyo box. Naravno ako imas imaš mogućnosti ttamo gde treniraš 🙂 Medicinka je inače prestrava rekvizit, ja obožavam da radim sa njom.,

Decembra sam bio na edukaciji sa temom rada sa KettleBell-om, u Bg-u je držao neki hrvattski trener, bivši vojnik, crni pojas BBJ (submitovao na treningu Werduma), čovek je oko 50-ete i baš je MUŽ, kao nekakav real-life Jason Statham. Vitalan, čvrst, gipak itd itd Baš je objašnjavao silne cake i kako da se radi sa KB-om da ne bude frustrirajuće. Inače kao deo workshop-a je ubacio i neke vežbe koje imitiraju životinje. On lično veruje da je to mnogo dobro da se radi, pa je pokazivao neke mačka, žaba, medved, gorila vežbe. Meni je bilo jako zanimljivo to zato što me u poslednje vreme zanima ta cela priča oko well being-a. Kako dolazimo do toga da naše telo dovedemo u najbolji režim, da se ujedno i akutno lepo osećamo, ali da istovremeno poštujemo prirodu nas kao ljudskih bića, kao vrsste, i šta nas to dovodi da ultimativno i dugoročno budem u što boljem stanju. Šta će na duge staze da nas dovede do najboljeg stanja. To sve nije zajebancija, to je sklop biomehanike, lične filozofije, naše biologije, koordinisanja životnog procesa i uskladjivanje u taj naš ritual gde se workout-om posvetimo našem telu, i pravimo od njega TEMPLE, koji nam daje elan da nam zivot bude kvalitetniji. Fizička forma, naše telo, je kao ideja poprimilo pogrešan narativ jer je ogroman broj ljudi vulgaran povodom toga, jer se u mnogome svelo na tome da se impresioniraju drugi ljudi. Stanjem našeg tela su se bavili antički filozofi, neizostavna ideja stoicizma je upravo to, treniranje i šta radimo sa našim telom. Npr, ja lično verujem da mi nismo dizajnirani da bi plivali. Možemo da plivamo, ali iako sam trenirao vaterpolo, plivao, mislim da voda nama nije prirodno stanište, i ne verujem u tu priču "Ma bazen i plivanje, nema bolje", koja se inače ustalila kao nešto što ne dovodiš u pitanje. Plivanje, odnosno voda, je super za lice i kožu, ali za kosti ne. Mi živimo u gravitaciji, a u vodi je to drugačije. Zato, lično, zamišljam da je neki ultimativni metod, naravno PERSONALIZOVAN i fluidan u kontekstu persona i kako ta persona zivi, neki spoj personalizovane gimnastike(gimnastičari valjda bas dugo zive), plesa (ja bih voleo kapueru da treniram npr), možda čak i baleta, nekog ritmičnog kardia, nekakve joge, meditacije, odredjenih vezbi sa opterecenjem, i naravno borilackih veština. Po pravilu smaram sa borilačkim veštinama, ali da se vratim na pričui sa nekim filozofima, nemali broj njih navodi combat practicing, kao ultimativan način fizičke samopoznaje. Da se ne smetne, vežbe opterećenja su isto bitne, i imaju svoje benefite, i trebalo bi ih raditi. I ono najbitnije, metod fizičke aktivnosti mora da bude uskladjen sa mentalnom komponentom, mora da ispunjava osobu. Mislim da je taj koncept gde mi unosimo kalorije u telo, hranimo mišiće proteinima, nakon što ih istresiramo da popucaju, pa porastu posle veći, mnogo banalan odnos sa našim telom. Ako sam izdvojio deo dana, nekih 45+ minuta na to, ja želim pun content, želim da komuniciram sa svojim telom, i da učim o njemu. Želim platformu da mogu iskažem kreativnog svojih pokreta i da izazovem svoj balans i neurološke sposobnosti da bi ih izveo. Skoro sam prilikom ručka dohvatio teglu u letu, inače je pala sa ivice stola, nisam je ja oborio (nisam mogao da anticipiram taj dogadjaj), štaviše ja sam držao viljušku i nož. Uspeo da odbacim nož i uhvatim teglu. I osećao sam se kao level up-ovan. Svakako, tvit na koji sam naleteo danas...

Kad naleti ovde, i ima vremena, moze detaljnije da ti isprica moj burazer, @Ridji On ima neki veliki KB, i voli mnogo KB workouts, ima ih dosta. Ja konopac rokam, battle rope. Ako imaš dvorište ili nekakvu garažu, to ti je must buy. Odgovorno tvrdim ne postoji bolji rekvizit za treniranje od battle rope-a. Kad nije zima, stalno mi je u dvorištu. Imam brdo vežbi sa njim, zilion trneing planova za to. Radim od intervala od 15-20 sekundi, do maratonskih zajebancija. Prošlo leto sam unbroken, bez prestanka, šibao 35+ min, i mogao sam sigurno još. Mnogo dobro jača tetive, ligamente, celo telo (izuzev grudi) može da se radi. Neverovatan muscle endurance se pravi, sa pokretima koji su jako elastični, nerigidni, nema povreda. Ima 2 vežbe koje tako pogadjaju zadnje rame, i tako ga lepo oblikuju, ja sam za jedno leto napravio neki mišić, koje one budale na yt bi pravile 5 godina, sa nekakvim pokočenim, smaračkim vežbama u teretani. Tako da, to ti baš preporučujem. Za 5,6,7 hiljada dobije premoćan rikvizit, koji je meni barem prezabavan da se radi, na neki načim mi je meditacija. Kad uhvatiš neki flow, kao u matrixu da si. Uf, ne da ja znam, a da ce odmah da ti pomognem, nada se da gresim. Mnogo se fitnesu, ishrani i svim tim propratnim stvarima svakodnevno saznaje. Nije da sam protiv knjiga, ali mislim da postoji efikasniji nacin edukacije sada. Fitness i samo treniranje je bilo mnooooogo biased, tj bias je mnooooooogo prisutan. I dalje je, ali se sada malo studioznije radi. Pretrazi na mdpi, imam i ja neku literaturu u pdf formatu, na starom hard disku mi je, videcu da ti sibnem ako nadjem nesto. Svi smo različiti jako, počevsi od body composition do naše životne dinamike (kako spavamo, šta jedemo, kakav nam je posao, koliko nam se skuplja stresa tokom dana, kakvi su nam rituali) ali i to mentalnog aspekta. Tu nije samo karakterni deo i preferenca. Nebeznačajan deo izvođenja vežbi i celog trening procesa je u glavi. Bukvalno kod nekih vežbi se koncentracijom i sinapsom pogadja odredjen mišić. Nije uvek samo do ugla pokreta. Knees over Toes kao princip je tema koja koja je mnogo zajebana i vidim da se vode ratovi oko toga. Ali mislim da ne bi trebalo da se slepo prati niti jedna niti druga strana. Niti oni koji kazu "nikako kolena da predju ravan prstiju", niti ovi drugi. Jer su nam različita tela, niti je suštinski moguće da se odrade dobar čučanja a da ti kolena ne predju ravan kolena. Različite su nam dužine nogu, različita nam je proporcija visine kolena - kukovi&guzica. Tu u igru ulazi i pomeranje kolena u stranu, što menja celu priču. A i to je u zavisnosti od naših gradja, koliko smo umorni, kakvi su nam oporavci, kakav nam je balans tela itd itd. Zato ja posle duge pauze od čučnjeva, prvo krećem ne totalno duboko u čučanj ili sa box squat, sa sedanjem na kutiju. Sa kolenima neću da se igram više. Moram to da prodjem kao proces učenja. I moje telo da ponovo nauči postepeno, i ja da naučim svoje telo u kojem je stanju. Što se tiče atletičnosti, čučnjevi i mrtvo dizanje su odlične bazne vežbe za stvaranje atletičnosti, ali ponovo U ODREĐENOM režimu, trening procesu i na odredjeni način (neki kažu da bi trebalo da se radi sa onim gumama i lancima, neki kazu da ne). I naravno sprintovi. Meni je za eksplozivnost dosta pomagala pre vezba skok iz resistance bands deadlift-a. Ili isto to samo sa bucicama. Sad ne stizem da treniram to. Imaš na instagramu i yt "Wilson Boxing Science", to je lik koji je radio sa atletama, iz svih sportova, pa se sad profilisao više na boksere, ali primenjuje neke univerzalne vezbe za ekplsozivnost. Mnogo zna, ozbiljno radi, momak koji radi sa njim je evropski prvak. Koristi octo-jump za merenja, meri laktate, bas ozbiljno radi svoj posao covek i pravi rezultate. Kaci tamo neke vezbe, koje su bas za eksplozivnost.. Trener sa kojim ja na poslu saradjujem je glavni trener atletskog tima, uporedo je kondicioni trener i košarkaškom timu u Nišu, odbojkašicama itd itd. On voli da praktikuje sprinteve za svaku vrstu eksplozivnosti. Naravno sa većim pauzama, čeka da padne HR na nekih 70% barem. Obrni okreni, ako hoćeš atletičnost, eksplozivnost itd itd, jako je bitno da se jača mišić vežbama snage, dizanje tegova (čučanj/mrtvo) ali ako se to ne isprati pliometrijom i anaerobnim rezimom treniranja, misic nece da nauci da mu je nova snaga korisna za ekplsozivnost. Ali sa druge strane, jedan od partnera nam je i trener kome je mentor Grujić, koji radi u CSKA Moskvi (košarka) i oni već imaju neke različite pristupe. Mada je meni ovaj potonji malo čak i bolji. I baš bi trebalo uskoro da se vidim sa njim, hoću i meni da da neke savete.

32 god imam. 180 bpm nije nista cudno za boks. Telo je u stalnom impulsu, pokretti su brzi, stalno se krecu noge, torzo se savija levo desno, napred nazad. Plus postoji tu i psiholoski momenat, jer je puls tokom treniranja PSIHOfizioloska reakcija, i energy consumption, na napor prilikom treninga. Dovoljno je malo da se izgubi ritam za disanje, i to utice u nekoj meri i na puls. Npr kad radim sa trenerom sparing, koji ima 29 godina, laksa kategorija od mene, radi profi i amaterske meceve, onda mi se desi da odem u 190, jer me overwhelm-uje. Ne znam sta se desava oko mene, jurim siluetu ponekad... Inace zamena teza je da su neke vezbe striktno za jednu stvari i jedan benefit. Nemali broj vezbi ima svoj ucinak na osnovu izvodjenja, tj nacina i kako se izvodje, zato je i monitoring vezbanja bitan. Vezba moze da se izvodi u aerobnom rezimu, bez eksplozivnih pokreta, ili da bude anaerobna, sprinterska, gde se brze covek ispuca, iskoristi fast twitch muscle, ali se dobija brzina, prave se laktati, a misici mogu da rastu. Jedno vise trosi secer, jedno masti prilikom izvodjenja itd itd Npr moj drug sa kojim treniram je neretko u aerobnom rezimu, dok sam ja u anerobnom, dok istovremeno izvodimo istu vezbu. I onda posle mesec, 2 me pita "Kako se nisi istopio kao ja, kako su ti se napravili ti mišići". I uglavnom je moj HR tokom celog treninga stabilniji i ritmičniji, a HRV (heart rate variability) manji (što je bolje), i moj grafik izgleda mnogo manje umrljan, više fluidan i manje trapav. Meni se desi nekad da izignorišem svog trenera, ako nam da neki set vežbi, pogotovo džak, koji ima neku dinamiku gde se udara prakttično 3,4,5 minuta bez prestanka, ja samoinicijativno uzimam pauze, da bih pobego iz aerobnog rezima. Ali to sto radim odradim tada apsolutno maksimalno svaku sekundu. Jer eto ocenim da smo u poslednjim treninzima radili vise nego sto zelim na aerobnoj kondiciji. Naravno tu postoji blagi konflikt sa trenerom, on je stara skola, npr ne volim monittoring, ja volim, uostalom to mi je i posao. Fora je da se čita, prati, sluša i analizira ne samo fitness/sport science oblast, nego i svoje telo. A to je mnogo teško bez podataka. Zato su fitness trackeri dobri. Postoji još otpor kod mnogih fitnes trenera, i izgovor im je da HR i fitness podaci ne mogu da kazu sve. I to je tacno, HR prilikom izometrijskog vezbanja, ili kod rigidnog dizanja tegova, HR ne reflektuje mnogo zamor. Nekad je puls viši dok se sagneš da uzmeš teg i staviš na šipku, nego dok baš izvodiš vežbu (npr to mi se dešavalo sa bench press) Ali je sam fitness, treniranje, naše telo, akutni i hronični procesi toliko kompleksni da se može dosta naučiti i pospešiti praćenjem podataka. Treneri veoma često znaju samo biomehaniku izvođenja vežbi i naučili su osnovne prinicpie metodologije planiranja treninga, i to solidno paušalno, po nekim tradicionalnim standardima. Odbijaju mogućnosti tehnologije, plaše se da će tehnoloogija da im otme posao (što je najveća glupost na svetu) i to preko sujete prelivaju. Meni se samo jednom desilo da mi je čovek, trener sa više licenci rekao, nakon mnogo sati prezentacije, i diskusije "Pa dobro, u suštini, ja mozda znam više od tebe biomehaniku, ali ja bih od tebe ovde mogao da učim, meni treba to, da unapredim svoj biznis" Kao što sam gore napisao, HR nije samo statistika, mnogo više govori stabilnost, ritmičnost, cele vremenske serije, standarna devijacija ponovnog izvodejenja istog treninga ili ponavljanja istih ciklusa/rundi. To je jedan od najboljih indikatora napretka. Inače kad smo kod fitness tracker-a, ja imam Humon Hex uredjaj (Napravljen od MIT-a), poklonio mi ga je šef praktično jer se njemu ne svidja, to je prvi tracker koji momentalno meri kiseonik u mišiću/mišićima. Nažalost, projekat je ugašen, aplikacija ne radi, tako da mi senzor od 600 dolara ne vredi. Jedino može da se koristi ako se integriše sa nekim garmin sat-om, gde se dobijaju neki podaci. Baš ozbiljno razmišljam da kupim neki merač laktaka, nije jeftina igračka, pa bez ikakvog iskustva ne bih da kupujem to. Ako možda neko ima iskustva, neka se javi.

Pa on nije bio savitljiv i gipak, bukvalno nije imao nijedajn sprint in u celom meču. To što je pokušao neke udarce, bilo je iz klinča, gde više iz kukova možeš da rokaš. Bukvalno su svi znali da je bio povredjen, i više njih je to obelodanilo pre nego je on rekao, praktično u toku samog meča. Ako se dobro sećam Rogan ili neko od komentatora je spomenuo nešto već u provj rundi. Možda ti je teško da poveruješ, ali je tako. Kad se noga zagreje može da bude bazično funkcionalno. Ja kad sam povredio medijalne ligamente na moru, pre 2 god. Imao sam 3 dana otok kao lubenica. Bolelo je, pogotovo u snu, kad se ohladi i ukruti noge, nije bilo spavanja... Ali tipa posle toga kad je zagrejana noga manje boli, i naravno u vodi mnogo manje boli. Ne možeš naravno da radiš sprintove i sl, niti možeš da treniraš, ali odredjenom nelagodom možeš da staneš u gard, i da se krećeš. Ja nisam išao na neke operacije, ali sam nastavio da treniram posle 2,3 meseca, i dalje sa bolovima. Zezalo je tu i tamo, kad je hladno, osećaš da ne možeš full da radiš, ali možeš da staneš u gard. Kao što je Freethrow, može da se odradi nekakav posao. Znam da postoji slučaj da neki NFL igrač je igrao godinama bez ACL-a, ojačao kao mnogo kvadriceps, tetive, šta li već.. Znam i druga, koji je pikao basket godinu dana sa pokidanim ligamentima, mučno je bilo, ali je igrao.

Francis ide na operaciju, oporavak 9,10 meseci. Je l vam je mozda neophodan njegov selfi dok ga seku, da bi mu verovali?

Pa vest jeste bitna zapravo, iako je nebitna osoba X i kompanija X. Licemerni marketing je uzasan, kao i rastuca Body Positivity mantra. I to su stvari koje preslikavaju drustvo u kojem zivimo. Internet bruji o tome, i meni je porazavujuce da toliki broj ljudi nije sposoban da vidi kakva besmislenost je taj body positivity pokret. Osnova ideja da se na telo gleda po kriterijumu estetskog dopadanja zanemarivši zdravlje i dobrobit tela, je užasno. Mogu da kazem i da je kreiranja takvih novih koncepata neodgovorno šarlatanstvo. Postoje ljudi koji imaju hormonske i biološke probleme, ali je najveći broj gojaznih samo elementarno odsustvo samokontrole i samodiscipline. Naravno, ne bi trebalo ganjati te ljude, vredjati ih itd (iako ja nemam neku veliku empatiju i razumevanje za debele ljude), ali isto tako je tragicno podrzati ih u tome sto rade, jer je empirijski, naukom, medicinom, kroz mnogo primera dokazano da je gojaznost nezdrava po telo.

Ne znam da li ste stigli da isprate ovo sto je ispale sa Extreme Intimo i veša za gojazne osobe. Mene je odredjeno okruzenje razapelo što sam rekao da nemam razumevanja za debele ljude, i da je Body Positive jako neodgovoran i pogrešan koncept.

Poslednja 5 treninga, kretanje po HR zonama: 1. rad na kombinacijama, brzina 2. malo dzak,, fokuseri, malo sparing na kraju 3. dzak uglavnom 4. teretana - trening snage, benc, zgibovi, propadanja itd itd 5. Sparing 3/4 treninga - SMRT naravno Mogu da kažem da sam trenutno spreman kao mašina, brzina, snaga, mišićna iždržljivost, ali sparing će uvek biti smrt. Nisam probao hokej, ali maltene svaki sport probao, i mogu da kazem da ne postoji nista slicno kao boks, sparing ili rad sa fokuserima. Mesecima treniras da bi mogao da izdrzis nekoliko rundi od 2 minuta. Jedan od ovih treninga sam sproveo sa ovoliko vise eskplozivnost od druga koji trenira sa mnom, a imali smo istu potrosnju energije (maltene identican HR i dinamika) (grafik u sredini je moja desna ruka, grafik desno, je moja leva ruka, a grafik levo je leva ruka mog prijatelja)

Zamor koji se dešava prilikom treninga snage se veoma retko, i pod odredjenim okolnostima reflektuje na srčanu frekvencu, tj puls. 90 i 120 bpm tokom treninga snage u teretani, ništa čudno. Samo u odredjenim set-ovima, i trening strukturi, vezbe snage, izometrijske vežbe podizu znatno puls. Naravno postoje vezbe koje su izuzeci, gde su naravno mrtvo dizanje i čučanj. Čučanj dovodi do toga maltene tokom samog izvođenja vežbe, dok mrtvo dizanje je ima taj svoj prirodno delay ofset uticaj na puls. Pa i u narednim minutima zna puls da bude podignut visok zbog mrtvog dizanja. Jednostavno vežbe koje gadjaju celo telo, i utiču na krvotok. Recimo da se bavim ovim podacima svaki dan, mogu slobodno da kažem da ne postoji vežba za čije podatke nisam prošao, na primeru više vežbača. Evo npr, gornji trening je trening eksplozivnosti i anerobne izdrzlijvost, i isao sam kroz sve zone, dosta bio i iznad 90%. Trening ispod je bio trening snage, gde sam radio bench, zgibove itd itd. I to sam bench radio sa nešto eksplozivnijim izbačajima. Šta sve meri taj Suunto?

Jako bizarno i glupo pitanje, pogotovo za ovaj topic, ali da li ima nekog da primenjuje fasting? I ako ima, kakvi su utisci i sl poy

Kao rukovodio privatnog biznisa (UFC je privatni biznis) on moze da radi sta hoce dok ne krši zakon. On kao svaki poslodavac nudi, koliko nudi, olakšan mu je put jer ne postoji druga ozbiljna mma organizacija, ali to što nudi ne mora da bude prihvaćeno. I ako neko ne prihvati to što on nudi, ne znači da je ta osoba nezahvalna, ili to što će UFC mašina medija da iskontruiše. Dana-ine konferencije nekad bukvalno podsećaju na Vučićeve konferencije sa pink novinarima. Šlihtanje i pitanja koje samo on voli da čuje. Poneko koje kao malo ne voli da čuje, gde izreaguje besno i kao uvredjeno. Čisto da ne prodje sve kao idilicno, sve bila idealna pitanja. MMA mediji su mnogo slabi, izuzev Ariel-a (nebitno ko šta misli o njemu, da l i je simpatičan ili nije) niko nije nezavistan. To su uglavnom b ili c-class novinari, bez mnogo alternativa, jer je sport mlad. Glavne medijske kuće ne šalju svoje glavne igrače na MMA, dedicated MMA istrazivaci i fanovi su uglavnom garage nivo, gde će jedan Ariel da se izdvoji, a nekaklav Luke Thomas će da bude ljubomoran na to, pa će medjusobno da prsnu, dok svi van Ariel-a se preračunavaju da li mogu finanijski da pokriju praćenje svakog event-a. Inostrane medijske kuće šalju šlj klasu novinara, koji su niko i ništa, bez kredibliteta, pa će da dodju tu i da traže senzacionalizam. Dobar primer je onaj iz francuskih medija koji se useprtljao u svom laganju kad je probao da napravi Francisa na idiota i seronju. Boks mediji i dalje ponosno odbijaju da priznaju MMA kao legitimni glavni combat sport trenutno. U toj meri da neki ne mogu da oproste Teddy Atlas-u sto voli da gleda UFC, i sto kaze da je UFC trenutno bolji kontent nego bilo koji boks. Ja se samo nadam da će Francis odraditi meč,2 boks, da uzme ukupno 5,6 miliona i da zavrsi karijeru. Voleo bih da ga gledam jos u UFC-u, al sebicno je to, neka lik bude srecan, da sredi svoj zivot.

To je kao da komentarises predsednika drzave i neko ti kaze "Sto ne postanes predsednik drzave, pa onda mozes da komentarises". To sa UFC-om i distribucijom zarade nije bas jednostavna prica, o tome smo vec pisali, ali je distribucija nefer i tu nema spora. U ovom konkretnom slucaju Francis je uzet kao primer, Dana i UFC ga koriste da posalju poruku ostalim UFC borcima da se ništa ne pitaju, i da nemaju jaku pregovaračku moć. Igrom slucaja je scapegoat, na njemu se slomilo da u ovom momentu naidje njegovo obnavanje ugovora. U prethodnih 6-12 meseci je naraso taj talas da se borci zapitaju da li bi trebalo da dobiju vise (to nema veze ni sa Dzejk Polom, ta prica se plasira vec neko vreme na vise strana). Desilo se da bas Francis bude ta prvi superstar, sampion, zvezda koji je nalete na produzetak ugovora, i oko njega se lomi. Fala bogu, Dana White za svakog coveka coveka u combat svetu, ima pripremljen narativ da je neko kreten i idiot. Cak i za svoje ljude, of UFC boraca do trenera itd itd. Dana ima taj vucic vibe, vredne i uporne psihoze. Svaku drugu konferenciju iskoristi da vredja nekog drugog promotera ili vlasnika organizacije. Da l su to boks promoteri, da l je to Scott Coker, da l je Bob Arum. On sebi da za pravo da nalakti nabildovani biceps na stol i da krene sa "idiot" za druge ljude. Ne pratiš na času, bukvalno. Čovek je maltene pre 24h na konferenciji izjavio da se ne žali na sve što je bilo do sada, da je srećan itd itd. Potpisao je tada ugovor, bio mu je ok. Sada mu ističe, pregovara za novi, smatra da mu je porasla vrednost, što je činjenica, i neće da potpiše ugovor sa uslovima koji mu nude. To je ono što si napiaso na početku posta. Niko ga ne bičuje, on odbija da potpiše novi ugovor, i to je legitimno sa njegove strane. UFC naravno i plasira narativ kako je on nekakav sujetni drkadzija, na koji vi naravno padate, jer citate medije koji ne smeju da zucnu nista protiv UFC-a jer je njima poslata poruka preko Ariel Helwani-a šta će im se desiti ako na neki način kritikuju UFC. Ariel nije banovan dozivotno sa UFC events, zato sto je otrkio da ce da se bori Brock Lesnar, to je bio samo povod. On je neko vreme UFC-u i Dana-i nepozeljna pitanja za njih. Dana je njega mrzeo i pre tog Lesnar case-a. Isto tako se sad Francis uzima za primer, da se unapred disciplinuju i smanje zahtevi boraca. Da li je moguće da ste toliko biased. Desio se meč, navijali ste protiv odredjenog borca, kojeg ste počeli da ne gotivite, ili ga ne gotivite neko vreme, i sad ćete da zauzmete stav na osnovu bias za tog borca, koji nema veze sa životom i sa common sense-om. Najgore od svega, van konteksta konkretnog borca i meča, dobar deo vas zauzima taj stav.

Jake Paul je samo dovoljno nezivasan, moze mu se, i ima platformu da se prica ovo. Zato svaka cast za to.

Kako je moguće da ti je prva pomisao da neko laže i izmišlja? Nepojmivo mi je to. 1. Pobedio je, nema šta da postigne tim izmišljanjem, nije izgubio pa da ima alibi. 2. Njegova pobeda uprkos povredi, nije nešto mnogo veći big deal nego činjenica da je pobedio rvanjem, pokazao novu dimenziju u borbi. To je samo po sebi velika stvar. 3. On da ima taj luzerski mentalitet, da se mota tejpovima po kolenima, iako nije povredjen, da vec unapred, pre meca, razmislja o alibiju, on ne bi dosao dokle je dosao. Neko ko razmislja na taj nacin ne uradi to sto je uradio Francis u svom zivotu. Sa druge strane, osoba koja uradi to sto je uradio Francis, upravo uradi ono sto je uradio Francis za vikend, ne otkaze mec, nadje nacin da pobedi i pregura muku.

B1 - Till je usao u mec sa povredjenim kolenom. Ne vidim razlog da ni Abdelaziz, a ni Anthony Smith lazu povodom povrede. Bisping je odmah nakon meca rekao da mu je u u toku meca Anthony Smith rekao da je Ngannou povredio koleno. Kakvu agendu moze da ima Anthony Smith. Plus, je dokazani non-bullshiter. Tvoj argument "Sere, izmislio je... jer eto, počeo da nosi skuplji sat, nešto se duri itd itd... i navijam za ovog drugog" B2- kakve veze ima Firas sa ovim sad B3- Porediš šovinistu, lika koji je imao bully momente i sa Artemom, i sa beskucnicima, lika koji jede govna razna o društvenim temama, finansiran je od početka karijere od strane nekih mutnih ljudi, sa Francis-om kome je maltene jedini greh što se pokačio Dana White, pa su počeli da prave nekakve trule narative oko njega? Naravno da ću da stanem jako u odbranu lika prema kojem zivot niej bio fer, i kad se potrudio da mu bude koliko toliko lepo, svojom zaslugom nesto napravio, dodje bahati, kingpin celavi vlasnik da ga jebe za pare. Na istoj konferenciji mrtav ladan ce taj kingpin da kaze kako od šale pljusne 400,500k dolara za vikend, a onda će da priča uvredjeno kad se pomene priča da bi nešto više od 600k mogao da dobije šampion teške kategorije i jedan od najspektakularnijih udarača ikada.

Anthony Smith isto ima razloga da laze za MCL i ACL. Mozes da se boris sa pokidanim ACL-om, kompromitovano dosta, ali mozes. Hoces da kazes i da se TJ nije borio sa pokidanim ligamentima protiv Sanhagen-a 4 i po runde, nego je smislio opravdanje, pa posle ugovorio operaciju, nepovredjen, samo da bi takve kao sto si ti ubedio u to. Conor se isto borio protiv Max-a. Whittaker protiv Romera, valjda jos protiv nekog. Till isto prethodni mec (zato je bio i onako fat i nepripremljen) usao sa pokidanim ACL-om. Poenta je da mozes da se boris sa povredjenim kolenom, nije to kosarka ili fudbal, pa da imas sprintove. Kompromitovan si da ne mozes da imas te momente sprintova i eskplozivne trenutke (koji su inace i glavno oruzje Ngannou-a) Pre godinu i po dana sam istego ligamente, bas MCL-a, i nekoliko dana kasnije sam se glupirao i radio tornado kick, i moguce je sa zagrejanom nogom naravno. Naravno da nisam mogao nista eksplozivno da radim mesecima. Moja poenta nije da se pravim pametan, nego da si ti seronja navijac, koji iz svoje fotelje cinično napadaš ljude koji su učinili više nego što ti ne mozes da zamislis za 20 zivota. Argumenti su ti na bazi kurca "Ma daj molim te, sere, nemoj da me zajebavaš". Govna mi se jedu od toksičnosti i cinizma ljudi koji prate sport. Ne znate da poštujete ljude koji ulože veliki napor i žrtvu, udju u oktagon sa drugom osoboma koja ima 120 kila i zna da te udari u glavu. To što je taj daleko i kilometrima i geografski ali i virtuelni u smislu, nema kontakta na ovom virtuelnom prostoru ne znači da je manje toksično to što se on pljuje, nego da ja tebe ovde pljujem zbog tog pristupa. Od 100 sportista 95 pljujete. tih 5 koji ne pljujete, čekate im 6 u 100 situacija, da nadjete razlog da i ih pljujete. BMK, ima da serem po takvima. Radite šta hoćete, vaša stvar, ali mrsko mi je to.

Je l me zajevas da mislis da je ok placen? Bukvalno je jedan od popularnijih fajtera, teskas, i zaradi manje nego B-class bokser. Maltene zaradjuje kolko i Gobeljic. A UFC stalno obara rekorde po profitu (čime će Kingpin sigurno da se hvali) Smeške. Naravno da postoji odredjena nota robovlasnicke crte zato što mu ne daju da boksuje sa strane. U organizaciji, pod ugovorom, gde možeš nekom da oduzmeš pojas (samim time mu oduzmeš minimum koji mora da zaradi) i sve što moraš je da mu ponudiš nekakve 3 borbe, koje tebi odgovaraju, koje ti želiš, a zabranjuješ mu da se bori negde drugde.... U prevodu, mozes da mu otmes pojas bez ikakvog razloga, da mu ponudis 3 borbe koje se tebi cefnu, pod uslovima koje se tebi cefnu. A ne das mu da hleb zaradi negde sa strane, kao nekakav part time, ili honorar... Šta tu nije nota robovlasništva??? Otimaju mu pojaseve mesec dana nakon što uzme pojas, dok je on po Africi, otišo na odmor, jebu sa mečevima kad je podigo rejting i dobio šampionski status. Šampionski status je inače dobio tako što je prethodno bio jeban od Dana jer je morao da napravi 4,5 dominantne pobede nokautom, u diviziji, u kojoj posle flyweight imas najslabiju kategoriju, i najmanje borca koji dobijaju pravo da se bore za pojas. Smehoteka. Morao da uspava u prvoj rundi brdo legendi, sampiona, ozbiljnih contendera, da bi mu ponovo dali sansu za pojas, dok drugima daju olako. I kad je postao sampion jebes ga kao budalu. Dana drvi kurac, i pokazuje svima kako niko ne sme pomisli da on nije BOSS, jer kod njega vec nije samo para problem. Kod njega je fora sto se on utripovao u ulogu KINGPIN-a sa sve nabildovanjem, i time, da every now and then bezmalo daje izjave koje bez okolisanja daju poruku svima "Ja sam glavni, moze mi se sve, imam moc da radim sta hocu, cutite i molite se da cu da budem milostiv" Pricas kojesta. Ne mogu takvu cinicnu baljezgariju keyboard fanova, stvarno. Idi se vrati da pratis druge sportove, koj ce ti djavo da pratis mma, kad imas mentalitet busketball&sucker fana. Nema cardio Colby-a, pa to znaci da ce da se umori u trecem minutu prve runde,gde nije potego jedan udarac, posto je inace dokazao u mecu pre toga da moze da bude svez i eksplozivan BAREM na polovini druge runde. 🧱🧱🧱🧱

Što je za malu decu? Zato što nije rekao pre meča? Pa da obelodani protivnika bitnu stavku za svoju taktiku. Indikativno je to što Francis bukvalno nije imao nijedan svoj tipičan rush i pokušaj da uraganom urniše protivnika. Mnogo se brzo umorio bez ikake kretnje, imao je tape-ovana kolena. Ali Abdelaziz je kreten i svašta još, ali nema razloga da laže povodom toga, i kaže da je bio u gym-u i da je video kad se to desilo. Nije mu menadžer, ima odlične odnose sa Dana-om i nikad ne ide protiv UFC-a.

Francis radio sa pokidanim ligamentima kolena(ispostavilo se da je još pre 3 nedelje pokidao ACL na treningu), i posrao se svom bivsem treneru u lice, u najmanju ruku. Dok ga je taj trenirao, izgubio zbog zero posedivanja rvackih sposobnosti. Sada je dobio, bez njega, protiv njegovog borca na rvanje. Daleko od toga da razumem sve što se dešava u ground game, ali je čak i popriličnim laicima očigledno odustvo posedovanje ozbiljne bjj u ovom meču. Francis je mahom obarao na čistu snagu, posle toga i na zemlji hendlovao sve na snagu. U par situacija je propustio ozbiljne dobre pozicije. Jednom je ima otvoren kuk, i guranja hook-a, preuzimanje ledja i flat-ovanje. Iz side control-a je nespretno forsirao neke situacije zbog koje je izgubio poziciju. Sad druge strane Gane je izgubio top poziciju na jebeni scissor sweep. Treniraao sam bjj nešto malo, i već na drugom treningu sam učio to. Nadam se da je ovo poslednji put da smo gledali Francisa u UFC-u. Nije da ne zelim da ga gledam, ali vise od toga zelim da uzme pare koje zasluzuje i da ne bude rob. Dugo su on i njegovi ljudi bili robovi trulim vlasnicima mandingo borbi. Idi odradi neki boks mec, uzmi 4-5 miliona i cao. U UFC-u se ubija za jebeni 600k. Moreno - Figi Global Scorecard kaze, da je Moreno dobio 3-2 u rundama, i ukupni difference +0.35 Ja ne znam sta da mislim, osim da ponovo penavim kako je sistem bodovanja truo u pogledu sta mora da se desi da bi neki mec bio DRAW. Ovo su mecevi koji bi by the book trebalo da budu draw. Moreno je imao kontrolu oktagona, vise udarca, u jednoj rundi je imao takedown, sa druge strane Deivison je imao knockdown u trecoj rundi.

Obojica zasluzuju veliko postovanje, i Gane je bas bas veliki gotivac i simpatican. Ngannou je dobar lik, samo se zapostavlja kontekst njegovog zivota. On je osoba, koja ce uvek vuci kompleks gladnog, ponizenog i obezvredjenog deteta. Kad neko od nas radi od svoje 10 godine u kamenolomu, pesaci 6,7 milja do skole gladan, da bi ga u toj skoli ismevali zato sto nema hemijsku ili svesku, onda moze da prica da moze da se postavi u njegovu poziciju, i da shodno tome komentarise da li ima razumevanja za njegovo ponasanje. Inace taj Fernand, kako se vec zove trener, je isto sujetan lik. Slusao sam i njega. Francis je vuko kompleks da ode u centar Sveta, u Ameriku. To je must do odluka bila kad je odlucio da se krisom nakaci na brod za Pariz i tamo zivi neko vreme kao beskucnik. Da li zna da izgleda nakurceno i malogradjanski sa naocarima, garderobom itd? Da. Ovo sto Ngannou radi sad u tom ratu sa UFC-om je velika stvar za sve borce. Jednostavno ne zeli da prihvati da bude rob ceo zivot. Dosta mu je toga u zivotu. Taj njegov rat ce pomoci i ostalim borcima. Kao i uvek, ogroman respect za oba borca koja udju tamo u oktagon. Neko mora da pobedi, ne znaci da je drugi gubitnik. Obojica imaju svoj narativ. Nema potrebe da se traze negativci ovde. Ngannou je vise puta izjavio respectful stvari u celokpunom build up-u, koje naravno nisu stavljene u prvi plan. Pocevsi od toga da je Gane teskas koji se najbolje krece, od svih teskasa ikada. Ne padajte na narativa medija i novinara koji su seronje, kao onaj debil sa konferencije, kome se Ngannou na kulturicu posrao na glavu jer jede govna.

Brandon Moreno ne mora da pobedi nijedan fajt vise, vec je uradio nesto sto je jedna od najdivnijih stvari u istoriji MMA