Psiho kauč

[Eddard]

17 hours ago, Sunshine State said:

Pa Lamictal se uglavnom daje za epilepsiju i bipolarni poremecaj... za nekog ko ima "samo" depresiju nije bas bas (generalno) indikovan.

 

Pored toga što je antiepilektik, lamotrigin je i stabilizator raspoloženja, prepisuje se kod bipolarnog poremećaja, kao litijum. Pri čemu bolje podiže depresiju, nego što suprimira maniju, pa može i u predominantno depresivnim bipolarnim poremećajima. 

[Džudi]

@Sunshine State meni je dr dala još davno Lamictal, nemam ni epilepsiju ni bipolarni...dat mi je kao psihostabilizator ali i kao preventiva da ne dođe do epi napada jer imam cerebralnu paralizu. 

Rečeno mi je da ću sve lekove tokom vremena prestati da pijem, sem Lamictala.

[Sunshine State]

7 hours ago, Eddard said:

Pored toga što je antiepilektik, lamotrigin je i stabilizator raspoloženja, prepisuje se kod bipolarnog poremećaja, kao litijum. Pri čemu bolje podiže depresiju, nego što suprimira maniju, pa može i u predominantno depresivnim bipolarnim poremećajima. 

Uglavnom se svugde spominje za bipolarni poremecaj (faze manicne depresije), a mozda sam propustila da @ras kass ima bipolar disorder

[Eddard]

Slažem se, ni ja nisam našao da je indikovan kod izolovane depresije. Ali, nisam psihijatar... 

[ras kass]

Nemam bipolar..... imam ocd.

 

Dobro depresija i anksioznost takodje.

Edited December 9, 2019 by ras kass

[Devil In My Pants]

On 12/9/2019 at 11:19 AM, ras kass said:

Nemam bipolar..... imam ocd.

 

Dobro depresija i anksioznost takodje.

Kako je sad? Jel bolje?

[Pletilja]

Nesanica.....kako to zna da izmuci coveka. 

Uredno se odjavim u 22 h, ugasim grejanje, obavim sta treba u kupatilu...zavucem se u moj slatki krevet sa svezom posteljinom, Iza se ususka pored mene, citamo....knjiga mi ispadne iz ruke, odlazem naocari, gasim nocnu lampu, tonem u san i - u sledecem trenutku sam budna kao kveker u podne. I tako nekoliko puta do jutra. 

Sta sam isprobala: kapi valerijane, naturopatske perlice secera sa vibracijom ashvagande, caj od nane, kamilice, kantariona, cak i toplo mleko. Vezbala sam ci gongove, trcala u mestu, meditirala i uporno odbijala savet doktora ljubi ga majka da uzmem tablete za spavanje. Ne zelim vestacki san, hocu da mi se vrati mojih 5 sati zdravog, lekovitog sna koji sam imala citavog zivota a ne ovo mucenje. Koji mi je vrag? 

 

[Klotzen]

Očigledno nemaš dovoljno aktivnosti da se umoriš i zaspiš "prirodno". Uvedi noćni džoging od jedno pola sata-sat, vruć tuš pa u krevet. Druga opcija "prirodnog" sna je da počneš da piješ :)

[Kronostime]

1 minute ago, Klotzen said:

Očigledno nemaš dovoljno aktivnosti da se umoriš i zaspiš "prirodno". Uvedi noćni džoging od jedno pola sata-sat, vruć tuš pa u krevet. Druga opcija "prirodnog" sna je da počneš da piješ 🙂

Imaj u vidu da se obracas starijoj gospodji.

[Klotzen]

Onda možda bicikl :)

[Pletilja]

1 hour ago, Kronostime said:

Imaj u vidu da se obracas starijoj gospodji.

Tacno, 68.5....znam da kod starih ljudi bude te nesanice, moja draga mama je spavala u  nastavcima, cak je menjala krevet u toku noci, malo u jednoj pa u drugoj sobi, malo uz TV, malo....saceka 6 h pa me nazove da pita da li se secam kad smo bili tu i tu sa tim i tim.....

Ovo je osveta Morfeja....spavanje mi je uvek bilo cisto gubljenje vremena. Jutro - nojbolji i najlepsi deo dana kroz koji sam jurila kao ledolomac kroz sante leda. 

Hocu da spavaaaam! Imam osecaj da ce mi pregoreti neki osiguraci u glavi ako se ovo nastavi. Uzgred, ja ne umem da spavam danju. Nema nadoknade spavanja, vucem se kao prebijena, u 19 h mi se prispava, ako zaspim, budim se u 1 h cila i odmorna i tako u nedogled.

[ras kass]

11 hours ago, Pavaroti said:

Kako je sad? Jel bolje?

 

Bolje.... sad me zeza mts sa racunima za mobilni. 🙄

 

Na odmoru sam. 

 

Suicidne misli su redukovane, sad su mi se vratile neke kompulzivne radnje. Moracu sa psihijatrom da vidim kad se vratim. 

 

 

[Devil In My Pants]

33 minutes ago, ras kass said:

 

Bolje.... sad me zeza mts sa racunima za mobilni. 🙄

 

Na odmoru sam. 

 

Suicidne misli su redukovane, sad su mi se vratile neke kompulzivne radnje. Moracu sa psihijatrom da vidim kad se vratim. 

 

 

Super, bas mi je drago. Uzivaj na odmoru, da odmoris ☺️

[Džudi]

On 1/6/2020 at 10:41 AM, ras kass said:

Suicidne misli su redukovane, sad su mi se vratile neke kompulzivne radnje. Moracu sa psihijatrom da vidim kad se vratim. 

 

To je najvažnije. Odmori se i idi kod psihijatra, kad se vratiš. Sve najlepše ti želim!  

[Devil In My Pants]

On 1/6/2020 at 7:31 AM, Pletilja said:

Nesanica.....kako to zna da izmuci coveka. 

Uredno se odjavim u 22 h, ugasim grejanje, obavim sta treba u kupatilu...zavucem se u moj slatki krevet sa svezom posteljinom, Iza se ususka pored mene, citamo....knjiga mi ispadne iz ruke, odlazem naocari, gasim nocnu lampu, tonem u san i - u sledecem trenutku sam budna kao kveker u podne. I tako nekoliko puta do jutra. 

Sta sam isprobala: kapi valerijane, naturopatske perlice secera sa vibracijom ashvagande, caj od nane, kamilice, kantariona, cak i toplo mleko. Vezbala sam ci gongove, trcala u mestu, meditirala i uporno odbijala savet doktora ljubi ga majka da uzmem tablete za spavanje. Ne zelim vestacki san, hocu da mi se vrati mojih 5 sati zdravog, lekovitog sna koji sam imala citavog zivota a ne ovo mucenje. Koji mi je vrag? 

 

Siberian Wellnes- imas caj za spavanje, vrhunski je. Sve je na prirodnoj bazi.

[Squabbit]

On 1/5/2020 at 10:31 PM, Pletilja said:

Nesanica.....kako to zna da izmuci coveka. 

Uredno se odjavim u 22 h, ugasim grejanje, obavim sta treba u kupatilu...zavucem se u moj slatki krevet sa svezom posteljinom, Iza se ususka pored mene, citamo....knjiga mi ispadne iz ruke, odlazem naocari, gasim nocnu lampu, tonem u san i - u sledecem trenutku sam budna kao kveker u podne. I tako nekoliko puta do jutra. 

Sta sam isprobala: kapi valerijane, naturopatske perlice secera sa vibracijom ashvagande, caj od nane, kamilice, kantariona, cak i toplo mleko. Vezbala sam ci gongove, trcala u mestu, meditirala i uporno odbijala savet doktora ljubi ga majka da uzmem tablete za spavanje. Ne zelim vestacki san, hocu da mi se vrati mojih 5 sati zdravog, lekovitog sna koji sam imala citavog zivota a ne ovo mucenje. Koji mi je vrag? 

 

Bukvalno casa crnog vina? Provereno "usporava" i olaksava san

[Pletilja]

To sa vinom.....zvuci dobro osim sto ja nikad ne pijem jer mi ne prija. A to iz  Sibira cu da potrazim odmah, HVALA na pomoci.....

[Squabbit]

pa zato i rekoh nije da se pije, vec casa recimo deci vina. dosta..

[...]

On 1/7/2020 at 8:27 PM, Pletilja said:

To sa vinom.....zvuci dobro osim sto ja nikad ne pijem jer mi ne prija. A to iz  Sibira cu da potrazim odmah, HVALA na pomoci.....

 

Ima jedan jednostavan trik, zvuci kontra-produktivno ali izgleda da radi. U momentu kada kniga padne, spustite naocale i ugasite svjetlo:

 

Tell yourself to stay awake

Also called paradoxical intention, telling yourself to stay awake may be a good way to fall asleep faster.

For people — especially those with insomnia — trying to sleep can increase performance anxiety.

Research has found that people who practiced paradoxical intention fell asleep faster than those who didn’t. If you often find yourself stressed out about trying to sleep, this method may be more effective than traditional, intentional breathing practices.

 

Sretno.

Edited January 12, 2020 by Honey Badger

[Squabbit]

🙂 

[Džudi]

On 1/6/2020 at 10:33 AM, Pletilja said:

Tacno, 68.5....znam da kod starih ljudi bude te nesanice, moja draga mama je spavala u  nastavcima, cak je menjala krevet u toku noci, malo u jednoj pa u drugoj sobi, malo uz TV, malo....saceka 6 h pa me nazove da pita da li se secam kad smo bili tu i tu sa tim i tim.....

Ovo je osveta Morfeja....spavanje mi je uvek bilo cisto gubljenje vremena. Jutro - nojbolji i najlepsi deo dana kroz koji sam jurila kao ledolomac kroz sante leda. 

Hocu da spavaaaam! Imam osecaj da ce mi pregoreti neki osiguraci u glavi ako se ovo nastavi. Uzgred, ja ne umem da spavam danju. Nema nadoknade spavanja, vucem se kao prebijena, u 19 h mi se prispava, ako zaspim, budim se u 1 h cila i odmorna i tako u nedogled.

 

Stariji ste malo od moje mame...Da li uopšte ne spavate, ili zaspete oko 5-6 i ustanete u 7?

 

Ukoliko uopšte ne spavate treba da idete kod lekara. Možda Vam neće odmah dati lekove za spavanje, možda će biti potrebne i neke analize.

 

Koliko dugo Vam se ovo dešava?  

[ras kass]

Quote of the year

[ras kass]

Pokusavam da kao deo neke svoje samo-terapije, kupim auto koji mozda za mene malo skuplji, ali bih razbio ono da idem uvek na sigurno, da zadovoljim svoju zelju bez da mislim na posledice.

I sam psihijatar je to podrrzao.

Kao jedna od posledica ocd-a je ono da moras da drzis sve pod kontrolom, sve perfektno i izvesno,  Nema neizvesnosti, nema rizika. A da bi se od toga otrgao, idi kontra sebe.

Mislim ima ja novac za taj auto, ali je vise od onoga koliko bih normalno platio.

Edited February 17, 2020 by ras kass

[Džudi]

@ras kass Pokušaj da nađeš neku sredinu..ako možeš..

[Milenko Puzigaca]

 

On 1/6/2020 at 10:33 AM, Pletilja said:

Tacno, 68.5....znam da kod starih ljudi bude te nesanice, moja draga mama je spavala u  nastavcima, cak je menjala krevet u toku noci, malo u jednoj pa u drugoj sobi, malo uz TV, malo....saceka 6 h pa me nazove da pita da li se secam kad smo bili tu i tu sa tim i tim.....

Ovo je osveta Morfeja....spavanje mi je uvek bilo cisto gubljenje vremena. Jutro - nojbolji i najlepsi deo dana kroz koji sam jurila kao ledolomac kroz sante leda. 

Hocu da spavaaaam! Imam osecaj da ce mi pregoreti neki osiguraci u glavi ako se ovo nastavi. Uzgred, ja ne umem da spavam danju. Nema nadoknade spavanja, vucem se kao prebijena, u 19 h mi se prispava, ako zaspim, budim se u 1 h cila i odmorna i tako u nedogled.

Pa dobro, to je 6 sati spavanja, to je normalno. Samo satnica nije odgovarajuca. Ako Vam ne odgovara taj termin za spavanje, sto se mucite bezveze, uzmite taj lek koji lekar preporucuje, verovatno Belbien, Sanval, Ambien to je sve isto, postoji taj lek pod raznim imenima, i zavrsite pos'o linijom manjeg otpora