sasa965

Generalno , doza određuje da li je hemijsko jedinjenje lek ili otrov. Strihnin može da bude i lek i otrov , voda isto tako.Znači doza. Šta bi bili rafinisani šećeri ? I kako se po tebi oni razlikuju od prirodnih? Koju ti hranu jedeš a da spada u ovu kategoriju?

Trijaža , možda?

Dislipidemija, hipertenzija , gomilanje intraabdominalnalne masnoće. Objektivo osim rasta stomaka , ništa . Elem , osim nespecifičnih simtoma ništa se ne primećuje . Za kliničke znake je potrebno 10+godina. Laboratorijski , jutarnja glikemija je na gornjoj granici ili iznad, trigliceridi su iznad gornje granice. Ja sam promenio način ishrane.

Evo ja . Šta hoćeš da znaš?

Šta je problem?

Šta je cilj ovog poduhvata ?

Život na relaciji frižider , kauč ,automobil uzima danak uvek . Predstoji ti korenita promena životnih navika ili životarenje kao dosad pa koliko traje da traje. Kako bi trebala da izgleda promena ? Staneš na vagu , pročitaš broj i uporediš sa težinom iz srednje škole . Zadatak broj 1 je da uđeš u farmerke iz četvrtog razreda gimnazije. Kako to da postigneš? Promena načina ishrane i fizička aktivnost. Ishrana : izbaci sve proste šećere iz ishrane !! Energiju obezbedi iz mesa i masnoća. Šećere isključivo iz povrća . Ništa sokovi , kolači , testa , barem dok ne izgubiš 10-15 kg. Fizička aktivnost: hodanje i hodanje i još hodanja. Kad izgubiš 15kg onda teretana ! Najprostije vežbe : benč , čučanj i na kraju mrtvo dizanje. Idealna su tri treninga nedeljno. Realno je da za godinu dana izgubiš 10-15 kg.Može i 20 ali je prilično komplikovano. I na kraju , životne navike moraju da se promene za uvek !

Toushe

Šta bi bila premijum vina?

Sabine Hossenfelder na svom ytube kanalu priča o problemima fuzije.

Počinju da mu se primećuju godine.

1899 Ima sastojke koji krase ,,Tamu" , ima snažne ženske likove ima i tajne prolaze.Čak uspe na kraju i da se iskobelja iz sveopšte gužve. Opet je utisak na kraju...onako. Logičan kraj ali opet antiklimaks.

Preživeli ste gradiranje mučenice 👍

Nisi gledao gde rade viski .

https://www.youtube.com/c/TechIngredients Na ovom kanalu imaš i o voćnim rakijama.Vrenje , destilacija .... https://www.youtube.com/c/StillIt/videos Ovaj je samo o žestinama , raznim . Bure samo hrast , bilo da je vino , rakija ili konjak u pitanju. Bagrem je dobar za .... ogradu. Dud ? Bem li ga . Valjda je dobar za nešto ? Za pića nije.

Živ si , dobro je.

Dobri profesor Larson je u pravu ali i nije u pravu.Tačno je da ne mogu da se prate metabolički parametri autofagije jer je rezultat amino kiselina.Merenje e fluksa uekstracelularnom prostoru?zašto? Kvaka , da ne kažem bućka su senesens ćelije i senesens sekretorni fenotip odnosno interleukini različitih klasa.Nagomilavanjem senesens ćelija se povećava koncentracija IL = hronično zapaljenje . Iz toga sledi da bi svaki zahvat koji smanjuje broj senesens ćelija smanjio stepen hroničnog zapaljenja. Tako da bi odgovor bio i da i ne. Gde da je stavimo?

48 sati je potrebno da se isprazne glikogenske rezerve iz muskulature i jetre , toliko je vremena potrebno da jetra počne sa razlaganjem masnoća do ketonskih tela. Isto toliko je potrebno da organizam prepozna da nema priliva amino kiselina i da treba da posegne za rezervama koje se nalaze u senesens ćelijama. Pod elektronskim mikroskopom mogu da se vide autofagozomske vakuole kao znak da je proces započeo. U krvnom serumu se posretno pojavljuje povećana koncentracija mokraćne kiseline. Senesens ćelije i senesens sekretorni fenotip. Oko dužine gladovanja. 48 je minimum da se započne . Tri dana bi onda bila donja granica .Problem je što niko ne može tačno da kaže da li 3 - 5 -7 ili 21 dan. Opisani su slučajevi ljudi koji su gladovali mesecima npr. poštar u USA koji je gladovao skoro celu godinu . Uz gubitak masnoće gubi se i čista mišićna masa (katabolizam).Vraćanje muskulature je ozbiljno težak zadatak. Zato je nezahvalno reći 5 dana je bolje nego 3 , zavisi od kompozicije tela , načina ishrane , životnog stila i od cilja kome težimo. Bulimične devojčice , bodibildig profesionalci i ko još?

Aman,šta će da se desi? Je li toliko teško na napišeš? Izvini ali lupetaš. Jesam li ja pominjao autofagiju i preporučivao je? A sad odvoji 5 minuta pa napiši kakvoj bi se opsnosti ti izložio ako bi gladovao 3 dana.

Kakvi su rizici?

Proces autofagije sigurno nećeš pokrenuti posle 12-18 sati gladovanja .Potrebno je 3-5 dana gladovanja.

Nisam hteo u tanka crevca ali ako imaš više od 30godina onda je optimalna fizička aktivnos imperativ. Mali fudbal je loš izbor zbog zato što je on varijanta HIT treninga.Naglo opterećenje u dva tri koraka pa kočenje, nepovoljna kompozicija tela , ravni tabani , slabi mišići svoda stopala su razlozi protiv bavljenja malim fudbalom za sada. Ne baš. HIT aktivnost izaziva mnogo jače opterećenje na tetivu , ubrzavanje i naglo kočenje sa promenom pravca je veći rizik ( gledaj snimak kako je Durent kidao At) Progresivno opterećenje potkolenica kroz brzi hod a onda lagano trčkaranje je manji rizik za kidanje aAt.

@Eddard

Da probam ja . Imao sam sličan problem od 2016 . Bol malo iznad petne kosti na pritisak , jutarnji bol kod silaženja niz stepenice.Fizikalna , vežbe itd rezultat je bio nula . Da skratim bol je prestao kada sam promenio patike za trčanje , sa debelog đona sam prešao na skoro minimalnu potporu , promenio sam mehaniku trčanja (doskok na srednji deo sotopala pre je bio na petu). A prava promena je nastupila kada sam uveo trčanje bez patika , jednom nedeljno 25-30 minuta po travi a posle i betonu. Moj bi savet bio prvo bos po travi , onda korekcija mehanike trkačkog koraka i patike sa tankim đonom. Katabolički procesi osim mišića zahvataju i ligamente tako da sada plaćaš danak neaktivnosti. Od telesne mase je bitnija kompozicija , tako da 110 kg sa 15% nije isto sa telom od 25% masnoće. Masa je neimenovani broj. De nađe fudbal ? Trčanje ili u tvom slučaju hodanje i brzi hod bi bili mnogo bolji izbor.

imamo li krila da se ne ložim bez veze.