BattleBender

Cisto da bacim neki update za neko moje stanje, a usput i neke parametre, mozda moze nekom da znaci. Moj MS ne divlja poslednjih meseci. Ne osecam se najbolje kad sam gladan, izlozen toploti, jakim izvorima svetlosti itd. Efekat je maltene instant. Potkacio me onaj virus pocetkom januara, bio sam 6 dana pod temepraturom, i onda kad je sve to proslo MS je divljao nekoliko dana. Kad (MS) telo aktivira imuni sistem da se bori protiv virusa i bolesti, ono krene da gadja i narusava samog sebe, tj nerve (jer jelte autoimuna bolest). I posle bolesti sam pretpostavljao da ce biti belaja, plasio sam se pravog relapsa, ali je bio samo pseudo rilaps, i trajalo je 5,6 dana. Nazalost propao mi je put za London zbog toga (sve placeno...). Dobra stvar, bio je samo pseudo relaps. Ali simptoma ima sve manje, desava mi se da prodje maltene 10 dana bez da imam nekakav simptom, pogotovo kada imam uredan zivot. Prisustvo lakseg umaranje je izgleda neizbezno, pogotovo ako se ne odspava 8-9 sati. Zima mi ubije volju za sve, tako da nisam savrseno uredan kao obicno. Ishrana je na nekih 80,90 posto od savrsene, u tih 10,20 posto ne ulaze cheat-ovi i sranje hrana. Osim coca cola-e zero (i to povremeno) nista od sranja ne unosim. U tih 10,20 posto spada npr to sto pojedem burek jednom u 20 dana, 2 puta nedeljno punjene paprike (sa junetinom), i pre svega sto mi svaki obrok nije bas savrseno savrsen u smislu mikronutrijenata. Uvek isprzim jaja na masl ulju, sa prazilukom i spanacen, ali nekad se desi da ne ubacim sargarepu, neku drugu vrstu luka ili jos neko povrce koje bi dodanto obogatilo dorucak. I nisam redovan sa dobrim hidratima. Jedem i dalje u celom zrnu heljdu, proso, kinou itd, ali kao sto rekoh zima... pa se desi da se dohvaitm kuskusa, ovsenih pahuljica, tortilja, pa cak nekad i hleb. Ali boze moj. Deo zdravlja je i stres. Kad otopli imam vise elana za to sve. Radio sam rezultate krvi i vitamin D, posle 2,3 meseca (sto je malo neodgovorno no dobro). Svi parametri krvi su maltene savrseni osim: - LDL holesterol 2.07 (2.80 - 3.90) - trombociti 137 (140-450) Internet i 3 razlicita 3 AI-a kazu da je to poprilicno normalno i ocekiano s obzirom da pijem teriflunomid (prepisana terapija), misleci tu na trombocite, pogotovo sto unosim mnogo omega 3 masti. Ja unosim negde od 2 do 3.5 grama EPA + DHA (em jedem ribu dosta, em pijem ono Moller COD liver oil 2 kasicice dnevno). U prevodu previse mi je nemasno telo, i moram da ubacim malo polizasicene i monozasicene masti (koje inace jedem kroz avokado, badem, orah, jaja itd). Ali moram malo da smanjim omegu da se sredi taj balans. Prakticno krvi mi je previse cista od masnoca. U mom kontekstu moram to je u jednoj ruci dobro jer su omega 3 glavne za antiinflamaciju i DHA je glavni protektor mozga. Ali sa druge strane mijelinski omotaci nerava su maltene kljucni za MS, i krv mora da mi bude malo masnija kako bi omotac bio "cvrsci". Pribojavao sam se za jetrine enzime, jer sam ceo zivot bio sklon tome da budu malo poviseniji, ali su super, pogotovo kad se uzme u obzir da pijem tu MS terapiju svaki dan, a ona je "stresna" za jetru. Vitamin D mi je 63 ng/ml, na prethodnom merenju sam imao oko 80, a to je bilo septembra, oktobra. Sto znaci da sam imao pad, iako je to kao ocekivano jer zima... ipak mi je preveliki pad s obzirom na je vitamin d stvar koja ima legacy, i nivo koji imamo ne reflektuje akutno stanje. Unosim 4000-8000 IU, uglavnom 6000. I pojacacu na 10 000. Bilo me strah malo za bubrege i jetru, ali sad kad je sve ok sa njima, trebalo bi da pojacam vitamin D jer je on maltene kljucan za smanjivanje sanse od relapsa. Konsultovao sam neke doktore, citao neka istrazivanja, tesko je naci odgovor da li ima smisla ici na 100-140 ng/ml za autoimune bolesti. Neka istrazivanja kazu da bi bilo pozeljno jer se bas pojacava zastita od relapsa i MS sranja... Citao sam i slusao slucajeve da ljudi rokaju 15 0000 do 30 000 dnevno i da im je sve super. Bas pre neki dan sam slusao nekog coveka, normalan covek, pacijent, i nije u nekom podcastu ili slicno, da kaze da mu je MS vec preko 10 godina u totalnom stabilnom stanju, a pije 30 000 IU dnevno. Sa druge strane to znaci veci unos vitamin D-a, sto moze da utice i na jetru i na besiku, ali ne samo to, nego ti treba i viske K2, ali i magnezijuma, jer se magnezijum trosi za sintezu Vitamin D-a. Svakako ga guram na 10 000 barem do aprila. Da se ne bih totalno kljukao pilulama, mozda cu da proredim neke druge suplemente (NAC, Glutation, vitamin B, astaxantin, Alfa Lipoinsku) Slobodno komentarisite, ili postavite neka pitanja 🙂

Nikad nece izaci bolja reklama od ove. Maldini, najveca legendarna klasa od igraca u istoriji fudbala pravi turning point klizecim startom. Imas Ronalda, najveci fenomen, covek koji je uticao na ljude stvarajuci dzordanovsku omamljenost. I sve zavrsava najveci rokstar u istoriji fudbala, Kantona. Samo fale Ronaldinho, kao najveci uzitak fudbala, i Roy Keane, kao najbolji kapiten ikada. Maradonu je tesko uglaviti, jer rusi koncepciju. Sa Maradonom bi reklama imala smisla da on sam uzme i uradi sve. On je prica za sebe. Koliko je fudbal u potpunosti izmuzen od bilo kakve autenticnosti, narativa i misterije. Osakacen. Od strane 2 masinerije, jedna koja se tice tehnologije, medija, interneta, soc mreza itd. A druga od strane same aktuelne fudbalske doktrine koja stanca i generise izmehanizovane botove bez intuicije. Ili ako je imaju ugasena im je pre 21og rodjendana.

PES penal Kad se spotak u sekundu nakon suta lopte, i samo vidis prekida se igra. I ti si u fazonu "sad cu te obrisem" ------ Inace, bez obzira sto je i Haland napravio posle faul, ja bih ono izgurao do kraja prednost, i svirao gol, pa nek si jebe mater

Naredna 2 kola za LFC, gostovanja, Sunderland i Forest. Tesko ce se tu uopste doci i do 4pts

Liverpulu bolje da priznaju gol, nego da Szoboslai dobije crveni. I komicna i luda situacija.

Haland urliče kao ork.

Navijam za City ovde (zbog Utda), ali meni ovo nije penal.

E jbg, Szobo dao Szobo uzeo

Uf kakva golcina, kao ja na PES. Kamo ti jos jedan u zivi zid. Svaka cast svakako

Chelsea, Man utd, Liverpool, Villa rasporedi... Chelsea: Leeds (h) Burnley (h) Arsenal (a) Villa (a) Newcastle (h) Everton (a) City (h) Man utd (h) Brighton (a) Forrest (h) Liverpool (a) Tottenham (h) Sunderland (a) Man utd: West ham (a) Everton (a) Palace (h) Newcastle (a) Vila (h) Brnmot (a) Leeds (h) Chelsea (a) Brentford (h) Liverpool (h) Sunderland (a) Forest (h) Brighton (a) Liverpool: City (h) Sunderland (a) Forrest (a) Wedt ham (h) Wolves (a) Tott (h) Brighton (a) Fulham (h) Everton (a) Palace (h) Man utd (a) Chelsea (h) Vila (a) Brentford (h) Aston Villa: Brighton (h) Leeds (h) Wolves (a) Chelsea (h) Man utd (a) WH (h) Forest (a) Sunderland (h) Fulham (a) Tot (h) Burnley (a) Liverpool (h) City (a) ----- Gemini kaze ovo za raspored: 1. Manchester United (Najlakši put – mnogo utakmica protiv "davljenika") 2. Liverpool (Solidan balans, ali težak finiš) 3. Aston Villa (Srednje, uz užasan kraj sezone) 4. Chelsea (Paklen raspored – previše derbija u kratkom periodu)

Al sere Vilu ove godine

Što bi reko veliki Dado Polumenta, ma to je sudbina i nije magija... Osecam se kao beba...

Hot take Izuzev off the ball-a i finishinga Mbuemo je prosecan igrac

Ajde bre taj drugi gol Ajde bre taj drugi gol Ajde bre taj drugi gol

Ne svirase nam penal

Kad smo dosli do 16-10, rekao sam da SO ima od mene podrsku u narednih 12 meseci. I imace ga, kako god da bude. Ali je jednostavno gola istina da baguje, gubi se, i trokira kad je pritisak, naboj, napetost itd... Kao da mu pada koncentracija

Kakav pristup smo inali tokom prvog pol, nismo ni zasluzili pobedu. Stekali se momci za faulove, morao da udje Semi da konacno se prekine neki napad. Suluda pomaganja i nekakva udvajanja.. kad toliko to igras, navikne se protivnik

Napunio gaće CMM

Ranicu se

Ajde sad hvataj za muda i ne pustaj

Bogovi kosarke ovako kaznjavaju kad slepacki ne koristis faulove, i dozvoljavas protivniku bespotrebno da se razigrava. Na pocetku je trebalo barem 7,8 da vodimo, a bilo je +1

Od tvoje ideje tvog znanja (pa verovatno o blio cemu) niko ne zna vise. Plavsic mnogo zna i razume kosarku. Meni se i svidja sto njemu nije cilj da tokom komentarisanja to bude glavna tema.

Za pocetak, ja ne znam odakle ljudima da Edin navija za Partizan. Ako sam nesto propustio uputite me, u smislu da se izjasnio. Ta kako vidi neke stvari, to je njegova stvar. Ni ja tokom ove sezone nisam mnogo verovao u ovaj tim, ni na pocetku, pa cak ni tokom sezone i u raznim fazamaa iste. Do povratka Bolomboja sam uvek ostavljao mogucnosti da mozemo da puknemo kao balon. Ono sto se secam, odavna, je da je cak bio malo priklonjen Zvezdi (to je bio period kada je DV bio na klupi KKP-a). Ja bih pre rekao da je Edin, na neki svoj nacin slican Vladi Novakovicu za fudbala. Zilion informacija, velika zainteresovanost za trivia-e, podatke itd, ali na kraju dana vole da idu protiv recency bias-a i hajpa. Tu je Vlada sampion, nekad do nivoa absurda, ali i Edin ima taj trait...Obojica razumeju sportove koje prate, ali ne toliko mnogo koliko im se ucitava i koliko su generalno (istrazivacki) posveceni tim sportovima. Edin je barem klasa ispod Radojevica i Plavsica. Njih dvojica, pogotovo Plavsic, najbolje osecaju kontekst desavanja i same utakmice. Pogotovo bih to rekao za Plavsica, sto je meni i dominantan razlog sto ja njega gotivim kao komentatora. Veliko razumevanje konteksta, a pritom se vidi da ne gleda da siluje slusaoce pametovanjem tokom komentarisanja. Kad ga slusas po podcast-ovima vidis da moze mnogo vise da se pravi pametan dok komentarise. Niko ni izbliza ne detektuje kljucne faktore i taj vise puta pomenuti kontekst, kad se komentarise nesto kao Plavsic. Da se vratim na Edina, preznacajan kosarkaski entuzijast. Mozda nije to kao sto je bilo pre 15-20 godina, ali boze moj... Svima nama se to desava sa pasijama. Slusao sam ga u XO dosta puta. Ima tu i tamo momente bumerskog ponasanja, pogotovo kad komentarise novotarije, ali boze moj, i ja sam takav u nekoj meri. Zalosno je sto je bilo neizbezno da ce neka od navijackih strana napadati. Sta god da uradi. To su nasa posla...

Ide Spanulis u PAO