...

Brz hod ili trcanje, sta god, bitno je da ne lezis po cijeli dan, zderes kolace, pijes koka-kolu i te stvari. Trcanje je efikasnije i brze. Umjesto da setas 2h, istrcis 10km za sat i ostane ti vise vremena za ostale stvari kojima volis da se bavis u zivotu. Nadoci ces vec sta ti odgovara, mozda je za tebe kalistenika bolji izbor ili cross fit? Samo kreni malo ozbiljnije i prati rezultate jer ako dosadi, zacas ces se vratiti u staru rutinu. Ne znam sta je hljeb bez aditiva, ja stavljam so, kvasac (prirodni) i vodu u uglavnom integralno brasno. Nisam previse striktan, oko 30-50% je obicno, bijelo brasno. Svaki hljeb koji ti sebi napravis je bolji od komercijalnog hljeba ali i tu ima raznih gradacija. Dole na Gastronomiji ima topik o hljebu, pa pogledaj ako te interesuje. I tebi bih preporucio da pogledas intermittent fasting, mozes probati neku od varijanti recimo 15 dana pa vidi da li ti odgovara. Ne znam sta je krvna dijeta, je li to ono gdje odabiras namirnice koje odgovaraju tvojoj krvnoj grupi? Ako jeste, onda je to debankovano, laz, prevara, nemoj to raditi. Ako je ipak, neka dijeta gdje se hranis krvlju... Ne znam sta bih ti na to rekao? Vidis li svoj odraz u ogledalu? Na kraju, nisam cuo za taj aparat ali zvuci interesantno pa ako nadjes negdje neki materijal da se malo upoznam s tim, da procitam, baci link. Topla voda, limu i caj, super stvar. Ja svako jutro pijem crnu kafu i caj od trava koje naberem u basti. Vjerujem da je svaka promjena u tom pravcu dobra i dovesce do nekih rezultata ali treba gledati u dugorocne promjene, nesto sa cime mozes zivjeti duze vrijeme. Pisao sam vec sta sam ja napravio i mnogo vise mi odgovara nego ono od prije kako sam zivio. Nedostaje mi neko pivo ponekad, pogotovo kad vidim dole na pivskom topiku ali ovu fizicku spremnost ne bih mijenjao za nista pa lagano preskacem. Toliko za ovaj put.

Ah to. Mislim da bih sad mogao istrcati 5km sa foteljom na ledjima.

Strpi se da prodju vrucine, nemo' te srcka strefi. Jesi li ranije bio sportski aktivan ili je ovo sad prvi put? Svejedno, ne bi bilo lose ako bi se mogao pregledati kod doktora, napravit neki stress test za herciku. Ne bi bilo na odmet.

Kakav je ovo program? Je li 25K = 25km?

Pocelo je pocelo!!! Krenuli su crveniti. Ostavicu ih da dobro uzriju, ovaj veliki ce biti odlican za sjemena. Paradajz je rodio samo tako, na svakoj stabljici ce da bude po nekoliko kila. Sretan sam k'o krme u ...nima. Osim sto su mi vjeverice raskopale Thai Basil (saksija iza papricice), serrano papricice takodje pocinju, ova je narocito interesantna, nekoga ce sigurno asocirati na nesto neprimjereno: A bamja ce uskoro i procvjetati, masala je sve krenulo. Danas cijeli dan kisa pada, taman nakon onih vrelina... Bice nesto od ovoga, nije dzaba trud.

Moraces da korigujes i ishranu ako mislis skinuti visak kilograma, a trcanje ce pomoci da ostanes dobrog zdravlja i snage. Kad potrcis, pridruzi nam se, pa cemo te bodriti i gurati koliko bude potrebno.

Bice valjda OK. Cekam da se rerna ugrije.

Nisam imao snage za 30km. Trcanje po kisi i blatu iziskuje malo vise energije od regularnog trcanja i nakon 22. kilometra, poceo sam da se mucim. Da je bila u pitanju trka na 30km, sigurno bih izdrzao ali ovoga puta nisam htio da rizikujem povredu pa sam stao na: Ipak, Hampstead Heath je prekrasan u bilo koje doba, pogled na grad nije bio los ni na ovako mokrom i tmurnom danu. Pokusacu 30km opet iduci vikend. Sad se trebam odmoriti dan-dva, ovo danas me je dobro isprasilo ali sam uzivao.

Bio sam ubijedjen da je nas Ironside diplomirao u Rimu i da je za diplomski projektovao tamosnji Colosseum.

400g chapati, 100g rye, 500g plain flour, 20g soli, 300g active levain starter i 700g vode. Nisam vagao, nego sam odokativno dodao saku ovsenih/jecmenih pahuljica, 2tsp chia, 2tbs sjemena suncokreta, 1tbs lana, 1tsp susama, 1tbs bijeli mak, 1tsp nigella seed, 1tsp fennel seed, valjda je to sve. Kada budem oblikovao, opet cu dodati jos svih ovih sjemenki i posuti odozgo i radi vizuelnog efekta.

Mislio sam danas pokusati izgurati 30km. Jedino sto je bas mracno, mokro i pada kisa ali temperatura je idealna i kad se naviknem da sam mokar, sigurno mozda ce biti uzivancija.

Mom Runs 3:11 Marathon With a Triple Stroller While Pushing 185 Pounds https://www.runnersworld.com/news/a28335288/marathon-with-triple-stroller-record-cynthia-arnold/ Ne znam kako ovo ljudi prezive? Mislim na one koje ova zena prestigne, za nju se ne brinem.

A ko si ti pa da se tvoje reakcije na moje poluistine uvazavaju? Radi se o tome da si upao u diskusiju kao padobranac i poceo da dijelis savjete, razbacujes se definicijama koje ocigledno ne poznajes dovoljno i postavljas nesuvisla pitanja. Kada se na to doda da su ti postovi sklopljeni od maksimalno dvije proste recenice, stvarno ide na zivce i za ovo kratko vrijeme si uspio sjebati topik koji je isao u prilicno dobrom pravcu. FU!

Cetvorenje dlake, nevazno u nasoj diskusiji. Naravno da postoji vise nacina kako se moze pristupiti IF-u, nekima odgovara 5:2 metod (gdje se 5 dana jede normalno ali dva dana se kalorije redukuju na samo 500 ili 600kcal) , pa imamo OMAD (One Meal A Day), 16:8 (16h od 24 je bez konzumiranja kalorija) i slicne varijacije. Nisata od toga nije upitno i o svemu mozemo prodiskutovati ali lik dodje sa Mislim, who gives a fuck je li on smatra to tacnim ili ne? Pogotovo ako jos daje (totalnu pogresnu) definiciju IF, pa kaze da je to gladovanje od 2-3 do 7 dana. WTF? Zasto da se zajebavam sa ovakvim likovima, povrsni neznalica koji je pokupio nekoliko pojmova pa se razbacuje i smatra da mu to daje za pravo da zapitkuje i ocekuje od drugih da svaki njegov one liner ides istrazivat po internetu - pazi postova: Njemu treba dvije sekunde da postavi pitanja, a ja treba pola dana da potrosim u odgovaranju i dam mi on na to odgovori - tacno/nije tacno. Cisti bezobrazluk. Ti si moderator, valjda su ti poznata pravila, a jedno od njih je:

Pojma ti nemas. Lupas bezveze, razbacujes se terminima koje ne razumijes, u stvari samo trolujes.

Passionflower is a variety of exotic vine flower with curly purple or blue tentacle-like petals. One variety of passionflower, Passiflora incarnata, may help treat anxiety, insomnia, and pain. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323795.php?fbclid=IwAR1qhw5GAkBySndayvSMMPy6SQ7mXpbgaNaGsS6Eeoqb8r1jOqS-2vOO80U

Niko ne sme da te bije! (p.s. jel' ispravno na ekavstini reci 'bije' ili je 'be'?) Ma jok bolan, ti si to nesto sebi pogresno protumacio, mozda si ovih dana nesto posebno osjetljiv? Meni taj Vjekin post bio super, odlicno se da primijetiti da je primijetio neki obrazac koji je prokomentarisao, a tvoj post ga asocirao i to na jedan period njegovog zivota koji je na njega ostavio utisak, pa se filozofski osvrnuo. Meni se barem tako ucinilo i bas je bio simpatican upis koji uopste nije bio upucen tebi osobno. Nemoj da pravimo sranja ovdje gdje sranja nema niti ga je bilo.

Pun je internet ljudi koji pisu netacne stvari, pa sta mislis, do odes njih malo zajebavati? Takodje.

Pokusao sam bagete dva puta, drugi put su bile malo bolje nego prvi put ali jos nisu dovoljno dobre za poziranja. Negdje pravim gresku pa umjesto da se rasiri na rezu koji napravim po povrsini, one puknu sa strane, a posto sam pravio sa puno integralnog brasna i molasama, budu nekako previse tamne. Medjutim, ukus je odlican, tektura vrlo dobra do odlicna. Nista, idemo dalje. Nastavljamo i nema odustajanja dok i tu disciplinu ne savladamo.

Nista ti nisi razumio ali dibidus nista. Glumis tu nekakvog strucnjaka, a ne kazes nista. Ko si ti uopste i sta hoces? Mani me se, ne zanima me ni sta znas ni sta ne znas.

Baska sto ni naziv teme, a ni ova recenica logicki ne prave smisla. Boris Johnson nema mandat za bilo sta. U premijersku fotelju ga je postavilo oko 90,000 ljudi, okruzio se netalentovanim idiotima, a od normalnih konzervativaca napravio si neprijatelje koji ce gledati da mu smrse konce prvom prilikom. Ova farsa oko Brexita bi davno bila zavrsena da u opoziciji sjedi bilo ko drugi osim idiota Corbyna ali u slucaju GE ili novog referenduma, moze se desiti svasta. Naravno, postoji opasnost od default NO DEAL Brexit ako nista od toga ne bude isplanirano ali ja se ne bih kladio da ce Boris biti premijer nakon GE. Naravno, moguce je da udje u koaliciju sa Farazom i ako do toga dodje, najvjerovatnije cu se seliti odavde. Kad se jednog dana Brexit prasina slegne i podvuce crta, ostace ogoljene lazi i kriminal kojim se Leave kampanja posluzila da izvade UK iz EU. I krivci ce morati biti privedeni pravdi. Danas i najmanje do 31. 10. 2019, UK je punopravna clanica EU, sa 73 MEP, a ne bivsa clanica i kolege koji negoduju ( taj kolega i na sumsko voce negoduje ), bi trebalo malo da se obuzdaju i pokazu malo strpljenja ali svakako pozdravljam otvaranje ovog topika jer ce desavanja u UK, barem u narednih nekoliko mjeseci prevazici samu vezu sa EU i Brexitom. It ain't over till the fat lady sings. p.s. UK danas ima najjaci pro EU pokret u cijeloj EU.

Kaze BBC da je 36C, stvarno je vruce i neka je. Gori sve k'o Brac u julu.

Jecam i raz sa dosta sjemenki suncokreta, lana, susama: