sreta-steta

Trebalo bi da imas lepih brda negde u Velsu? Slabo ti ja znam geografiju UK, ali nesto mi u glavi da moze se zabaviti. Planinarenje/Hiking ti je navlaka kao trcanje pa x10: daje ti potpuno novu dimenziju zivotu... Medjutim ima jedan problem tu: planina ne trpi takmicenje protiv sebe. to jest moze da bude jako opasno. Secam se pre 10ak plus godina, drugar i ja krenuli na zimski uspon na Bobotov kuk (Durmitor)... Nesto naglo otoplilo, pa je sneg poceo da bude slab: do 10 sati ujutru sve bilo ok, medjutim dok smo dosli do samog vrha, vec se odranjalo dosta. I gledam ja vrh, nema 50m visinski do gore, dogovorimo se mi ajde nazad. Spustali se tako jedno sat vremena, kad ide ti ekipa gore dal iz Tuzle ili Sarajeva. Popricali, ja reko nije bas zgodno da se ide, hoce da se otisne cela strana na vrhu a oni: e pa kad smo dosli do ovde popecemo ga. Ja reko ajd uzdravlje. Kasnije sedeli drugar i ja kod satora a protrcava ti gorska sluzba pored nas. Niko se srecom nije povredio, ali svasta je moglo da se desi. Hocu da ti kazem, drugacija su malo to pravila, nije to ni asfalt ni park, tu glava moze da se izgubi. Ima do Kilimandzara 100 somuna 🙂

@Amigo pripazi malo ti na to... mnogo ti se to nesto crveni. Ovako po tempu to je umereno brzo, ali ne bi bas trebao da budes na peaku. Ja npr kada plivam, na sat vremena budem 5min u peaku. @Honey Badger e tebi svaka cast! nisam ja direktan kao Vjeka, ali meni je to isto bilo misljenje: previse si se posvetio vremenu i tom nekom dostizanju "cilja". Meni je trcanje uvek bilo cilj samo po sebi, nisam jurio vreme, nisam hteo da smrsam, neku kondiciju... samo sam uzivao. Mada s druge strane svi smo drugaciji, nekome vvt treba neki zec koga ce da juri dal to bili kilogrami, vreme, vrhovi... Ako mislis da si trcanje precrtao, onda je mozda vreme da probas nesto drugo. Nisam siguran da smo spominjali plivanje? Pazi, kakav god da si plivac, blji si od mene koji nisam znao da plivam kad sam usao u more 2010. Probaj i planinarenje, tj hiking. to su sve sportovi posle kojih se osecas da si nesto postigao, ali nisu bas zgodni ako resis da se nadmeces sa npr planinom.

Fitbit je glup. Tj zaglupeo je izgleda od previse vode. vec tri dana laze kao lopov: u 25m bazenu na 60 duzina izbacuje ismedju 800 i 1000m plivanja. I ono sto sam primetio, ima 2 duzine koje prepoznaje: 25m i 50m. Sada, ako plivas ovako kao dekkard, ok. Ali ja koji plivam po hotelima to prilicno frustrira jer ne pravi razliku izmedju 15m i 30m: sve mu je 25.

Napisao sam ovde za Peaky Blinders da sam batalio na pocetku trece sezone... I jesam

Bile zene u BGD pre nedelju dana. Ja sam barem cekao 10 godina da ih cujem, svaka cast Saletu za petlju da ih dovede

Prvo kazes A onda Sta sad, diramo ili ne diramo? Razumem ja sta ti kazes, ali razumi i ti njih/nas: imas 2m ljudi koji NECE da se zovu Srbija, i imas neke tamo mnogo jake koji kazu da je to OK. I upravo ti ce da nateraju da se tih 2 i ovih 7 miliona nesto dogovore, sta god taj dogovor bio. Ista je meni prica u Bosni... ima vas koliko, 5m ljudi? neki se krste ovako, neki onako, neki klanjaju - sedite se i dogovorite. Sta mene zabole sta je taj dogovor: ocete da zivite zajedno - zivite. necete jer mislite da je tako bolje - razidjite se. Sta ja sad s ove strane Drine imam s tim? Kao... Dodik oce da se odvoji pa pripoji... kome tacno? Srbiji? A ne, ne... jel pita mene neko hocu li ja da zivim s Dodikom? Evo ti ga Bosanski problem u 30sec... ne ovaj sto govori, nego to STA govori.

Zivo me interesuju argumenti ljudi koji kazu da Srbija ovo ne treba da prihvati. Sta tacno srbija gubi ovim? Neku imaginarnu vlast nad nekim prostorom gde su nekad ziveli Srbi a sad ih vise nema? Isti onaj prostor koji nam skoro cela EU kaze da cemo morati da ga se i zvanicno odreknemo ne bismo li ikada postali deo njihovog drustva? Jel to razlog zasto da ne? Ili je ipak bolje pljucnuti sta god AV izjavio jer cim on kaze mora biti lose. Ova ideja je dobra. Trziste od cca 20m ljudi je kudikamo znacajnije nego iscepkani pasaluci svaki sa svojim zakonima i zatezanjima, gledanjem preko nisana, itd, itd... Srbiji, koja ima suficit sa svim drugim zemljama to najvise odgovara. Odgovara i Makedoniji i Albaniji. Odgovaralo bi i Bosni i Kosovu kada bi tamo sedeli u vlasti ljudi a ne medjedi. Jedino CG je pitanje... oni su statisticka greska kako okrenes. Ova ideja je neizvodljiva. Cak i na stranu kad bi stavili to da se Srbija i Kosovo ne priznaju, ajd probaj da uskladis poreze, zakone, bilo kakav vid dogovora za koji je civilizovanom svetu trebalo 40 godina, mi cemo to kao... odmah? A do juce se gledali preko nisana, bacali jedni druge u jame i imali vise kvadrata u bunkerima nego parketa u kucama. Ova ideja je zajebancija. Rami i Zaevu treba nesto... cime ce da zamajavaju ljude kuci da ne bi razmisljali o poruci koju im je Francuska uputila. A poruka je: sve i da obrisete noseve, pocnete da perete zube, jedni drugima se izvinite i izljubite najsrdacnije, mi vas ne primamo jer iskreno... koji cete nam. Veselini tipa Johanesa Hana koji su karijere izgradili na praznim obecanjimamogu samo da galame, ali istina je upravo ta: EU skoro ovde doci nece, prvenstveno zbog praznih glava koje ovde zive (jer da nisu prazne, vec bi bili u EU) vec i zbog same EU... Kazem, da pameti ima, upravo ovo bi radili. i to ne sada nego pre 10 godina, ili jos bolje 60. Ali dokazano je da mozak bas ne uspeva u ovim krajevima tako da je ova ideja jos jedna sarena laza.

Malo je smesno pokusavati da se izjave AK razumeju kao pozitivne. Covek je potpuno promasio vek.. da smo na Balkanu pocetkom XX, meni bi paralela bio neki Dimitrije Tucovic. Njegova prica, 100 godina kasnije je budalasta i vodi gubljenju jos jedne generacije ljudi na Kosovu. Shvatam zelju javnosti da u njemu vide nekog Albanskog Djindjica, ali covek nije iz te price.

POgledao Peaky Blinders 2 sezone i 2 epizode trece. Nije mi bas najjasniji hype oko ove serije. Sem muzike, sve ostalo je prosek, cak pocetak trece je slabiji od predhodne 2 sezone.

A jel stvarno nemoguce da se iz ostrascenosti ne prizna da je eto smrdljivi gadni Tramp uradio nesto dobro. Jer eto jedan zlikovac manje, bolje za sve? Ili ako ne moze da se prizna, ono makar da se odcuti?

stiglo pre 2h...

@sasa965, da, jutros vadio krv. zadnji obrok u 16h, dakle oko 17h pauze izmedju obroka i vadjenja krvi. Jedina stvar koja mene zapravo buni je secer. Ovo je prvi put u zivotu da imam povisen. Da me nije zena iznervirala 🙂 @Amigo, ok su lekovi, samo moram da znam da li je poviseni pritisak, holesterol, sad i secer, stanje od ranije ili uzrokovano dijetom. Pritisak me tu najmanje brine i rekao bih da je u normali: 130/95. za coveka od 110kg rekao bih pristojno. E secer je pitanje. Doktor - cim se vratim sa puta, dakle tamo prva nedelja novembra. Ako preteknem do tada 🙂

Sada sam svaki dan na 2-3h setnje. Dakle juce je bilo 12km hodanja, od cega 5km uvece. Meso nisam jeo juce. @Amigo, na ovom rezimo tesko da imam zdravije opcije od jaja ujutru ako hocu da izbegnem ugljene hidrate.

dan ranije grilovani losos i za dorucak kajganu tri jaja. Zadnji obrok u 16h.

Za sada samo krvna slika... cekam jos rezultate ApoB. Nije mi jasan secer odakle mi, ali ovo ostalo je manje vise ocekivano. Doktori sta vi kazete

Bili zena i ja kod doktora da damo detetu vakcinu protiv ovcijih boginja. I pita ona doktorku: sta mislite, jel treba da damo vakcinu? A odgovor..."pazite, mi mozemo da preporucujemo samo one vakcine koje su propisane od drzave. Ova to nije. Ali ne postoje podaci da je stetna". Ja sam navikao na taj disclaimer jezik :). @Amigo Ne znam. Rekla zena, ja ponavljam ovde. Mozda Sasa ili Eddard mogu da bace koju na tu temu

Ovo mi je sporno malo... Ako skace nivo glukoze, onda valjda ne mogu koliko hocu. Drugo, u slucaju high protein dijete, sta se desava sa bubrezima?

Pa sad cu da opet izvadim krv i idem sa tim rezultatima (jer taj ApoB nisam radio). Isao sam kod doktora onaj prvi put: kardiolog i endokrinolog. Kardiolog je bio jasan: on meni moze da savetuje samo dijetu koja je preporucena za visok pritisak/holesterol. A to je low fat --> suprotno od onoga sto ja praktikujem. Endokrinolog je rekao slicno: ta dijeta koju ja praktikujem ce mi upropastiti krvne sudove i predlozila je da ubacim ribu umesto svinjetine. Poslusao sam je, od onda sam skinuo jos 2kg (total 15 od pocetka dijete, maj recimo) i treba da odem do kraja meseca opet (zavisi od putovanja). Okacicu ovde rezultate cim ih dobijem a i preneti st ami je ona rekla krajem oktobra.

@sasa965 ovo je sjajno! Koliko ja razumem, keto dijeta ne smanjuje LDL holesterol u smislu kolicine, ali oblik LDL molekula se poboljsava? Koju analizu krvi treba da trazim da bi se dobio i oblik LDL?

Taj sam: ako nema 4 noge nije hrana :). Ali eto, izgleda da moze i riba da se jede a ne bude gladan. Isto izmena mi je bila sto sam prestao da pijem Omega-3 kapsule (opet na predlog lekara). Postavicu, samo da nadjem mail koji sam negde zagubio.

Zasto mislis da se iko ovde nakacio na tebe? Problem je u tome sta ti zoves dokazom. Imas doktore ovde, mogu da napisu/kazu sta treba uraditi da bi se nesto nazvalo dokazanim a ja jednostavno ne verujem da su novinari iz neke emisije to uradili.

Prizanjem nisam pogledao. Ali sam pogledao desetine drugih pre nego sto sam se opredelio za dijetu na kojoj sam + jos desetine kada sam naleteo na taj problem (holesterol u krvi). Svi ti videi imaju istu poentu: stvar koja je neizmerno kompleksna se objasnjiva laicima na neutemeljeno jednostavan nacin. Evo zasto mislim da je tvoj stav ne bih rekao pogresan, ali makar povrsan: A kako to dokazuju? Na nekom forumu koji sam citao ranije se javio strucnjak u vezi visokoproteinske dijete. Uglavnom, on je bio ukljucen u istrazivanje koje je trajalo nekoliko godina i imalo je vise stotina ljudi ukljuceno da bi doneli neke zakljucke. Pazi, tu se subjekti biraju po godinama, navikama, polu, rasi, fizickoj aktivnosti... da bi se nesto dokazalo. A ti upotrebis isti glagol za emisiju koja traje sat vremena i koju spremaju novinari, i oni zakljuce da je holesterol hoax na osnovu... reklame?! Sta to znaci, da su oni koji trose godine istrazivackog rada budale? Dalje, sta je zakljucak te emisije: - svi treba da jedemo masno? - samo muskarci treba da jedu masno? - samo zene? - samo mladji od 30? - stariji od 60? ... Jel imas hrabbrosti da das tako neki savet? Sta ako te poslusam i razvijem anginu pektoris ili arterosklerozu? Jel kriva ishrana ili stres na poslu? Za kraj, imas nekog brazilskog doktora, pre neki dan rece treba izbegavati bilo kakvu fizicku aktivnost i kao argument je pomenuo zeca (stalno se krece i zivi 5 godina) i kornjace (slabo se krece i zivi 400 godina). Meni to ne zvuci kao dokaz, a tebi?

Koji su to prirodni zasladjivaci a nisu seccer? Da te podsetim: fruktoza je secer. Jedino sto meni pada na pamet je stevia. Elem, ti, ja, i svi neprofesionalci gledamo na taj problem previse jednostavno: mislimo da postoji izbaci jedan sastojak, pa ocekuj tacno neki rezultat. Ne funkcionise metabolizam tako jednostavno, i da, jedna ista stvar moze kod dvoje ljudi da daje potpuno drugacije rezultate. Mene generalno jeza hvata od takvih emisija ili clanaka gde se u jednoj recenici daje resenje za problem koji je do te mere komplikovan da ljudi zavrsavaju fakultete i trose godine ne bi li ga razumeli. Ma mislim kad se setim u srednjoj skoli biologija IV godina i krebsov ciklus: cela tabla u formulama. I sad, kao resenje je jedi cija seme ako hoces da budes zdrav? Nije neka farmakomafija iza toga... vise verujem da je problem u ljudskom mozgu koji naginje jednostavnim resenjima/odgovorima na pitanja koja ga muce.

Izgleda da ne valja. Pisao sam i kacio svoje rezultate na drugoj temi (sve dok nije skrenulo u drugom smeru). Elem, dijeta koja se bazira na 70% masti, koju sam ja, jelte, balkanski razumeo kao cvarci, slanina i cevapi do mile volje, je za rezultat imala enormne vrednosti holesterola i triglicerida. Zamenio sam 3 obroka nedeljno ribom (losos, haringa, sardina, skusa, zalomi se i neka orada) i holesterol se vratio u normalu. Bila je vec slicna rasprava na forumu, manje vise isti ton i isti ucesnici. Jedino mi je Slavisa osvezenje sa tim stavom (dzirlo tv) ili ce da zivi 100 godina, ili ce zito da se sluzi. time will tell.

Ja sam pisao pre 50ak strana sta meni zvuci kao idealno resenje: zajednica svih zemalja <> EU sa paralelnim strukturama koje bi odgovarale narodima koji pripadaju toj zajednici. Mislim da su i Eddard i A sad u pravu: podela po etnickoj liniji bi dovela do cementiranja mrznje. S druge strane, prihvatanje nezavisnosti bez da i Srbija dobije nesto nije realno. Ne zbog Vucica, vec zbog toga sto vecina od 6m Srba to nikad ne bi prihvatila.