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Novak Djokovic


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U ovom 

tekstu o patikama iz Ubitennisa ima jedan interesantan deo koji govori o time koliko je korisno barem 15min dnevno setati bosonog po zemlji ili travi 

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È POSSIBILE GIOCARE A TENNIS SCALZI?

Se già esiste una comunità di “runners” scalzisti, perché non dovrebbe essere possibile praticare tennis scalzi? Foot Doctor Zach, un podologo che ha un canale YouTube dedicato alla prova di scarpe da tennis e all’esplorazione degli effetti podologici di queste ultime, ha analizzato la questione in profondità. Nel suo blog viene osservato che la pelle sottostante la pianta del piede è il tessuto più spesso del nostro corpo e al microscopio si presenta formata da squame che hanno la funzione di proteggere il piede. Tuttavia, a coefficienti di frizione maggiori esercitati sui propri piedi corrisponde una maggior pressione esercitata sulle “squame” che compongono la pelle dei piedi – tale pressione si traduce in vesciche e lacerazioni. Per questa ragione i corridori a piedi nudi si appoggiano sulle punte dei piedi e non calcano mai la superficie con l’intera pianta, dando il tempo alle cellule della pianta dei piedi di rigenerarsi.

L’esperimento condotto da Zach mostra che dopo circa 15 minuti il nostro podologo ha accusato stanchezza ai piedi, con i colpi che sono risultati via via meno efficaci. Tuttavia, la conclusione da lui raggiunta è che i muscoli dei piedi, pur essendo deboli, danno delle eccellenti sensazioni tattili, dato che la connessione con la superficie di gioco è molto forte, generando un notevole feelingdi controllo dei movimenti. Per cui in ultima analisi il nostro podologo pone sotto accusa le scarpe da tennis moderne, ree di mettere troppa gomma piuma nella suola, in modo tale da ostacolare le sensazioni tattili di connessione alla superficie che si provano a livelli massimi quando si gioca a piedi nudi. Pertanto il suo consiglio è di giocare scalzi per 10-15 minuti per essere coscienti delle sensazioni positive di come si muove la muscolatura dei piedi, e poi tornare a indossare le scarpe da tennis. Novak Djokovic sembra avere parzialmente ascoltato Foot Doctor Zach, dato che sovente svolge sessioni defaticanti a piedi nudi sull’erba o sulla terra.

 

Edited by Milica
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Na Eurosportu (italijanskom) tekst od prekljuce (dan pre zreba) o tome ko mo moze da zaustavi Novaka na Vimbldonu. 

https://www.eurosport.it/tennis/wimbledon/2021/wimbledon-chi-puo-fermare-novak-djokovic-la-domanda-chiave-alla-vigilia-del-torneo_sto8387758/story.shtml

Jacopo Lo Monaco kaze: sam sebe

Simone Eterno: Kirios

Alessandro di Noia: Kirios ili Beretini

Federico Ferrero: Veliki server u transu

Posto su Beretini i Kirios u drugoj polovini zreba, a do final tesko da ce stici; malera je bilo onoliko u proslosti i verujem da su vec svi ispucani, ostaje jedino pomahnitali Anderson kao moguca pretnja. 

Fascinantno je to da deset godina nakon cuvene 2011 on i dalje dominira na svim podlogama, a sportski analiticari i teniski strucnjaci sirom sveta jos uvek smisljaju taktiku: Kako pobediti Novaka? 

 

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Grand Slams are the biggest motivation for me right now. Trying to peak at the majors. I managed to play my best when it mattered the most throughout my career, I think.

My confidence is pretty high, having won two majors. Garros took a lot out of me, mentally, physically and emotinally, but it brought me a lot of positive energy as well.

The biggest task is how to stay in the present moment. There is always something on the line for me, Roger or Rafa when it comes to tennis history.

Over the years I developed my own mechanism on directing the energy to what matters most, which is the present moment.

 

I don’t know too much about Draper, I asked Sinner a few questions about his game.I have to do my homework, watch some videos of his performance in Queens. He is going to have people behind him, it can be tricky, he doesn’t have much to lose. I am taking it very seriously.

 

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Kako me nervira ovo slikanje i grljenje sa svakim. Neka npr sad onaj lik desno od Matea ( valjda je neko iz njegovog štaba ) bude testiran pozitivno i na osnovu bliskog kontakta ode i W i sezonski i zlatni slem i broj 20 i sve što možeš zamisliti...

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Da li vi mislite da bi Novak od sledece sezone morao znacajno skratiti raspored? 35-a ide, fokus na najvecim turnirima, smanjenjem rizika od povrede.

Meni se cini 12 turnira kao idealno.

 

AO

Indijen Vels

Majami

Beograd

Rim

Rolan Garos

Vimbldon

Sinsinati

USO

Peking/Tokio

Sangaj

Zavrsni masters.

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Pa on igra minimalan raspored već godinama. Ova godina je izuzetak s dva Beograda i OI, inače ne znam šta bi manje mogao da igra. Monte Karlo će verovatno uvek igrati umesto Madrida, Pariz na kraju je već počeo da preskače, i jedino što je tu zapravo višak je Beograd. Tu se ne treba mnogo nadati da ga preskoči.

Ostalo bi mu da proceni je li preduga pauza između AO i IW ili ipak između da ubaci Dubai ili tako nešto, treninga radi.

 

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