HAMMER

ne vredi braco vuciclije. ajde da nas kraduckaju pa da imamo cemu da se nadamo ali ovo je oruzana pljacka sta nam rade. mi moramo u startu da budemo bolji jedno 40-50 poena da bi izvukli egal i borili se za pobedu. otimacina reda velicine podgorice i morace. sledecu moramo jos jace, brze, bolje i da ih sabijemo stoka razlikom kako bi usli u mirne vode i izvukli nesto iz ove serije. sad je jasno da cemo morati da se borimo bez rukavica a i bez ulja pa neka nam je veliki manitu u pomoci.

jebote imamo dvostrukog bringera jurolige tu pred nosom i mi pricamo o dovodjenju plejmejkera. pa gde ide ovaj svet??? cak i metro prave do zeleznika kako bi mogao da dolazi svaki dan i uveseljava drustvo a mi hocemo hleba preko pogace.

videh malopre penal nad spiridonovicem, sramota. sramota za klub, za sudiju, za tog govnara spiridonovica... imam transfer blama.

b92 javlja da deni avdija ide u njujork. sta je s tim momkom??? zar je toliko propao?

basih pogled na tabelu i vidim ladno imamo 20 timova u prvoj ligi kakva promaja u praznim glavama koje se pitaju

kao i obicno

gde ste bre hitlije, hejtlije? zasto cutite?

malo

prajsles

veliki si riviera, VELIKI! hitlije, jel ste mazohisti veceras ili vam nije do seksa?

koji maxa?

nemoj da se osvrces na komercijalnu literaturu. niti je uzimaj za ozbiljno. 99% je promocija i reklama sto je cini beskorisnom. baci pogled na ovo Ketone Bodies and Exercise Performance generalno kad nema DOI u principu je bezvredno.

opet pobego od lebrona

sve je to normalno

opet sam se nespretno izrazio. koriste ga elitni sportisti (biciklisti na primer) ali ono sto je bitno da ti ketoni ne daju nikakav boost kao recimo CHO zato nije ni toliko opste prihvacen. ali kad odlucuju detalji moze da bude jako koristan. recimo kad koristis ketone ti u sustini sagorevas vise masti dok CHO koji se nalazi u telu moze biti iskoriscen kasnije (u biciklizmu to su neki teski usponi ili finis trke) tako da u strategijskom smislu moze da bude od velike pomoci ali recimo u kratkom sprintu ili maksimalnoj eksplozivnoj snazi je skroz bespotreban. tu bi mogao da probas mouth rinse sa CHO. tvoje telo u sustini trazi ugljene hidrate (nesto slano). kad se to desi mogao bi da probas samo da progrgoljis usta sa CHO (rastvor maltodextrina, glukoze...) i ispljunes. u ustima se nalaze receptori za CHO i kad samo progrgoljis (ne progutas) oni salju signal mozgu sto izaziva osecaj opustenosti (reward) i opada RPE (rate of perceived exertion) a i osecaj gladi.

ubicete me ali meni je falcineli obican balvan koji nema pojma sta ce sa loptom kad mu je u nogama. pucajte sad

ivanic

pa ne znaju ljudi jer je realtivno nov princip dostizanja ketoze. a koristi se uveliko. biciklisti koriste na tur de fransu i olimpijadi. (pricam sa sportske strane verovatno mnogo vise koriste za mrsavljenje).

i dosta ljudi ce hodati nakrivo.

nisu pilule, u vidu napitka kao energetski napitci koji se svuda prodaju. nikakvih side efekata. bukvalno ni medikal check nije odradjen na 6 ucesnika koji doduse jesu u 20im i 30 im godinama. skroz je bezbedno.

teoretski (posto smo gledali glikogen u krvi a ne u misicima) stanje glikogena je beznacajno smanjeno ili skroz netaknuto pa se moze iskoristiti kasnije (finis trke, teske deonice). mi smo ga testirali tokom voznje bicikle (ergometra - monark). insulin takodje ne bi trebao da bude promenjen jer nema sta da izazove reakciju lucenja insulina.

evo, vec se spremaju da nas kradu. DOKLE TOLE, DOKLE??? pored puta. svi hejteri su ubelezeni i registrovani. opsticemo sa njima na isti nacin kao i sa hetarijama... bez ulja!

jel neka mentalna bolest u pitanju?

mozda sam se ja nesretno izrazio. ketone bodies su uspesno sintetizovani iz kukuruza i uopste nije neophodno da danima gladujes kako bi upao u stanje ketoze. deluje posle 30ak minuta potpuno su prirodni jer ih i telo samo proizvodi kao meru prezivljavanja kad se izgladnjujes ili ne unosis CHO i sto je najbitnije povecavaju oksidaciju masti pa tako mogu da se koriste za brzo mrsavljenje. sto se krofni tice ni 7 - 8 nece biti dovoljno ako treniras (pogotovo endurance kardio) jer ce sav taj CHO da se iskoristi.