u pokušaju

Čime se Mića sad bavi? Nisam još odslušao do kraja, ako je rekao u nekom momentu. Ove dve utakmice u Pezaru i Solunu sa Zadrom, jesu tad nastupile dve devojke kao cheerlidersice sa Partizanovim šalovima? Jedna imala ravan stomak, ako se sećam dobro. I da li su to jedine dve utakmice KKP sa braćom na neutralnoj teritoriji?

Da li će stvarno da potpišu Jakovljevića? Molim te, neka bude da čitam gluposti, molim te

Au, jbt...

Ukoliko je istina da Trinkijeri odlazi: a) Izgoreli smo Čanka b) Potrošili smo pare c) Nikakve osnove nismo postavili za narednu sezonu. Još jedno prosipanje svega. Šatro institucija, sistem, a u stvari igračka. Pročitah da je neki menadžer u klubu i perspektivni Danilo V. Jbt, i KKP su uspeli da mi ogade.

Neobičnoj i veoma svečanoj.😄

Onaj plan što sam napravio ne mogu da ispratim, pravim pauze od 2-3 dana. Vreme sam spustio sa 12.20 na nekih 12.03. Nemam još dovoljno snage u desnoj nozi i kondicija nije na dovoljnom nivou, ali mislim da do septembra stižem da spustim na želejnih 10.30. Treba sledeće nedelje da idem kod ortopeda da vidim šta je sa kolenom, jer izgleda da je sad nešto oko meniskusa. Nadam se da se neće mnogo zakomplikovati. Ja za sada zadovoljan svojom formom i napretkom. Razmišljam da krenem i ergometar da radim, ali nemam dovoljno vremena za to, a i bojim se da bih se preforsirao. Nadam se da ću moći da istrčim polumaraton u oktobru, to bi bio neki dodatni cilj i uspeh što se tiče ove godine. Dao sam sebi neki cilj da do 10.09.2022. godine odradim Ironman trku. Videćemo koliko će me voziti ova napaljenost.😄 Samo da koleno sve to izdrži. Je li ima neko da preporuči patike za trčanje/treniranje i aplikaciju za trčanje? Ali aplikacija koja bi mi, da kažem, dala ritam koliko brzo treba da trčim, ako postoji tako nešto.

Neostvarena želja mi je da igram u Klipersima.😄

Nismo isti.

Efes i Toronto, h22

Vanja

Ma, šta ti znaš kakav si.

Može Strahinja Milošević za podcast?

https://magazinsana.rs/ljubljana-grad-bez-otpada/

Zavistan sam od telefona, ali bukvalno.

Prvi dan: 5 minuta trčkaranja, zagrevanje, 16*100 m, 25-27 s, sa pauzama od 100m šetnje između. Drugi dan: Pre treninga snage, trčanje 8-10 krugova sa vremenom oko 2:20 po krugu. Treći dan: Odmor Četvrti dan: 6-8*400m sa vremenom 1:55-2:00 i pauzama 400m šetnje između. Peti dan: Ponovi drugi dan. Šesti dan: Zagrevanje, 3*800 m da prolazom 1:45 po krugu i pauzama 800m šetnje. Sedmi dan: Pivo. Napravih neki plan za pripremu za 2400, prolazno vreme treba da mi bude 10:40 i manje. Videćemo kako uklopiti ovde ubaciti vežbe snage još, nisam pametan. Gledao sam malo ovo chi trčanje, nešto i pokušavam da primenim, i kao da ima nekog efekta. Koleno manje boli, ne otiče.

Božo, vrati se.

Rešeno. Brišite post.

Pregovori za WC.

Bio je kod Srđana.

Sledeću prolaziš, opušteno 😄

Sad sam počeo da pratim, dolazi kraj tvoje serije.😄

Off topic: Perce, ako si tu, javi se. Može i neko kontakt neki da prosledi.

Lik šutira bacanja jednom rukom?

Ja pratim, samo piši. Ja sam počeo sa nekim trčkaranjem, nije vredno pomena. Kasnije ću okačiti i program po kome se trudim da radim, jer koleno nije najbolje.