Ridji

Kako mozete tolike kafe da pijete? Mislim i ja je volim, ali jedna dupla ili dve turske za dan su mi vise nego dovoljne, i to cisto iz uzitka. Komotno mogu da guram danima bez ijedne

Igrao bi dreft + H2H jedan moj drug i kolega, sad je trenutno na moru pa ne moze ovde da se javi

Najdosadnija sezona poslednjih X godina

Kakav preokret u cetvrtom setu... Tijana, kao i ko zna koliko puta do sata, odigrala simultanku. Jedna jedina greska, i to na lose dignutu loptu... Dokgod ona i Brankica igraju za reprezentaciju bice uzivanje gledati zensku odbojku

Tako je, ovo drugo me ne interesuje

Ja bih sad probao i sa jednim plejmejkerom direktno sa koledža, za neke manje pare, kao na primer Partizan sa Pejdzom. Pa ako se snadje i prodje super, a ako ne nikom ništa, ionako tu je debeljan, na koga smo i ovako osudjeni

Slazem se

On je freak prirode, nije normalno ljudsko bice

Deluje mi da je recimo bas crossfit pogodan za desavanje ovog kod onih, koji nemaju to znanje, a zele da smrsaju pa naporno treniraju. Posebno nekako kod zena/devojaka

Ništa da stavimo na glasanje pa onako kako se izglasa... Ili da napravimo sve tri varijante pa neka svako igra onu koja mu odgovara. Meni je najveca draz fantasy H2H, bas zbog toga sto mozes da izgubis i odlicnom partijom ali i da pobedis nekom bednom predstavom tvojih igraca. To mi je pribliznije realnom sportu i takmicenju. Bitno je samo da bude posteno u smislu da svi ucesnici redovno postavljaju tim, da ne bude onih koji odustanu.

@estranged Hvala za ovo lepo objasnjenje. U principu sam znao deo kako telo funkcionise i sta je cilj da bi se postiglo kvalitetno mrsavljenje, ali me interesovao ovaj deo oko "sranja" koje moze da se napravi sa metabolizmom i koliko je to nezgodno i lose. Sad mi je interesantna ova rotacija UH kada si je objasnio, ranije sam citao nesto malo na tu temu ali delovalo mi je kao nesto sto meni ne bi bilo potrebno.

Nisam ulazio detaljno u njegovu ishranu ali ono sto sam malo citao on vec nekoliko godina svoju ishranu pretezno bazira na biljnoj hrani, od mesa mislim da jede samo ribu. Meso drugog porekla, posebbno crveno meso, uopšte ne jede već nekoliko godina a postiže vrhunske rezutlate, tj najbolji je na svetu

Nema sta da verujes pored zivog Novaka Djokovića

Ja sam za isti format ko prošle godine, uključujući H2H (bez njega mi draft gubi draž) (Hoće i moj drug) Ovaj obican fantasy preskacem, to me ne interesuje

Mislim da ih ne testiraju. Games ne bih gledao niti predstavljao kao nesto preterano pohvalno kad je rec o crossfitu. Barem nije to ono sto mene privlaci i u cemu vidim lepotu i korist ovog sporta. Posebno sto brojanje ponavljaja i ono sto se tretira i dozvoljava kao ponavljaj na ovom takmicenju je nakaradno. No, sve je to jos u razvoju i usavrsavanju, sama organizacija, takmicenja, pravila takmicenja... Mislim da treba da prodje nesto vremena da se uspostave zdrave norme i standardi

Nemam nameru da branim ili hvalim crossfit, samo zelim iz moje vizure da odgovorim, da kazem gde se slazem gde se ne slazem... Za prvi pasus mogu dobrim delom da se slozim, s tim da nije sam crossfit kriv i/ili los jer je popularan i sto je sebi svako dao slobodu da bude trener. I siguran sam, kao sto sam vec pisao, da je to ozbiljan problem u mnogim klubovim. Jer da bi neko mogao da drzi treninge on sam najpre mora da poznaje perfektno formu i da ume pravilno da izvede, a naravno i da pokaze, svaki slozeniji pokret sa sipkom, narocito olimpijska dizanja. Već sam pisao o situaciji u mom klubu i trenerima, s obzirom na njihov nacin rada, posvecenost, pa mogu slobodno reci i strucnost, nemam namere da menjam teretanu bez obzira sto su se preselili na drugi kraj grada. Tacno je da je problematicno cim je vise od 6-7 ljudi na treningu da se svi isprate, zbog toga na primer svaki put kada u treningu imamo neki pokret sa sipkom imamo najpre (pre pocetka woda i pustanja sata) rad na tehnici tog pokreta gde nas gledaju i koriguju jednog po jednog. Naravno, nesto vise paznje i vremena se posvecuje novajlijama i onima koji krace treniraju. Desava mi se da imam utisak da mi na svakom treningu jedan od trenera nesto sitno sugerira i "zameri" tako da cesto pomislim da skroz nepravilno izvodim pokret, a onda vidim snimak i shvatim da uopste to ne izgleda lose ali da momak jednostavno vodi racuna o detaljima. Pogotovo, kao sto kazes, kad je rec o cucnju i mrtvom dizanju. Meni na primer nije isao najbolje snatch i samo jedna "mala" sugestija da gledam u pogresnu tacku, tj da treba drzati pogled pravo, mi je napravila neverovatno razliku u daljem izvodjenju vezbe. E sad sto to nije slucaj u svim klubovima, a znam da u vecini nije jer ih pratim dosta na instagramu, je vec pomenuti problem nagle popularnosti crossfita i nepostojana dovoljno strucnih ljudi za taj sport ("likovi koji do juce nisu podigli teg u zivotu a vec danas su strucnjaci"). Opasnost od povrede svakako postoji, ne bih poredio u kojoj meri sa ostalim sportovima, ali definitivno moze covek ozbiljno da se povredi. Pa ipak za skoro dve ipo godine kako treniram nisam video ni jednu ozbiljniju, sta vise i veoma mali broj povreda je bio, jedan iskrivljen zglob, 3-4 pada i guljenja prilikom skoka na kutiju... A definitivno su najopasniji treninzi gde se radi sa manjim tezinama veliki broj ponavlja a to treba da bude veoma intenzivno. Tu se najcesce gubi forma zbog gubitka koncetracije i umora. Zato pri ulasku u teretanu treba zaboraviti na sujetu i bilo kakav pokusaj takmicenja sa nekim. Treba gledati sebe, svoje telo i svoje tezine. I zapravo se pre pocetka woda, pri izboru tezina za konkretan program, izbegavaju povrede. A to je opet do pojedinca. Sto se tice ishrane to je najveci minus koji vidim kod ovog mog kluba, nedovoljno se radi i govori na tu temu. Zato sam i predlozio prosle nedelje jednom od trenera da ubavimo neke termine i radionice gde bi pricali o ishrani u crossfitu. Hvala na savetima, uglavnom to su i smernice o kojima sam bas razmisljao. Bas sam planirao da nekoliko dana izmerim i izracunam sta sam koliko uneo u telo. Ovsene i pirinac bas dosta jedem, mada ni krompir ne zaostaje puno. U principu to su sve namirnice koje radije biram nego hleb. Sta se ovde desava?

Nisam ni ja za zatvaranje lige, i to sto sam bio medju ostecenijima nekorektnim vodjenjem ekipe D-Wade. Mozda samo da se postavi dodatni uslov da svi koji igraju prvu svoju sezonu u prvoj ligi moraju da obezbede co-ownera?

I bas se slično završilo kao onaj 2011., osim sto van Alafilipa i naravno pobednika niko na samom kraju nije dao veliku borbu. Barem tako izgleda. Alafilip je sada, bas kao Vokler, kupio postovanje i naklonost cele Francusko, a možda za razliku od Tome i srca mnogih van Francuske.

Ne mora, šteta što je @estrangedu forum pojeo taj post koji je otkucao ali bi itekako pokazao da prostim i razumnim, za šire mase, izražavanjem može da se iskaze ono sto je esencijalno bitno za ishranu i trening, od nekog ko odlično poznaje i jedno i drugo, a zdravlje mu je struka. Cenim vaše znanje i želju da učestvujete na temi, ali mislim da neću pogrešiti ako sebi dozvolim slobodu da u ime većine kažem da ste jako malo pravih i korisnim saveta dali svim zainteresovanima. Uglavnom se svelo na “to je pogrešno” i razmetanjem previše dalekih teorijskih priča. Lično bas nemam problema sa sujetom i priznanjem da nešto ne znam, naprotiv to vidim kao jedan dobar način da naučim i unapredim ili popravim loše/pogrešne navike.

Deluje mi kao da se Pino cuvao juce i da je cekao da drugi pokusaju a on samo da isprati. Mislim da je on najopasniji konkurent da skine Alafilipu zuti dres. Super bi bilo kad bi i Kintana ima šanse opet nesto proba danas. U svakom slucaju nas ocekuju dve super etape. I nada da ce Žulijan uspeti da se odupre

Hvala na odgovoru, ali moracu da te zapitkujem dodatno jer vise ides u teoriju koju će ovde @estranged da razume, i jos po neko ko je povezan sa medicinom i/ili hemijom a bavi se i vezbanjem i ishranom. bold1: primer kojih šećera? bold2: da ne guglam, šta je ovo? bold3: šta to znaci i kad može da se desi?

Ali bukvalno. Ja znam da sam laik i namerno pišem detaljno stvari da bi me neko uputio gde grešim i da naučim nešto. Čovek kaže to nije dobro/tačno i kad očekuješ da napise kako je nešto ispravi i kako treba on samo nastavi dalje, da pametuje i da odgovara u istom tonu...

Ja ni kvasac ne stavljam, samo sodu bikarbonu dve 2-3 kafene kasicice

Kakvo raspertlavanje kad nemaju pertle Ja ih navlacim kao patofne u jednom potezu. Ako bas steze ispustis vazduh, pa ih napumpas kad ih obujes