nonick

ne treba da citam (a citao sam), diretkno znam za tri slucaja. :) Bivsi sef, i dve bivse zene dobrih drugova. Mada varira inteligencija kod sva tri slucaja, jedna ne voli drustvo i ne voli biti u centru paznje u drustvu (kod kuce je bilo verovatno drugacije). Sa bivsim sefom sam u dobrom odnosu jos uvek, a i sa jednim od zena onako OK.

pa da, neki radio talk show / political "pundit". DT i takvi su neki fenomen - imaju neku inteligenciju ali ne vole da ispadnu glupi u drustvu - i kada se stvarno tako ponasaju. Zive u nekom svom svetu. Insistirati na birth certificate-u kao sto je on radio je jeste reci 2+2 je 5, i jos misliti da je on kul stime. Svima se desi na nekom nivou da kazu (neka polemika, nauka itd.) da je 2+2=5, ali on na nekom nivou obdanista to moze da ponavlja u nedogled. :)

Dobar Trampov State of the Union govor pre neki dan. Demoktrate nisu imali sta da kazu u vezi ekomomije. Slusali i tiho plakali u sebi. Samo orden za Rush Limbaugh je kao kad bi neki demokratski predsednik dao orden za onu zenu koja pada u denial histeriju kad je DT pobedio - ili jos sto puta gore. Taj Rush je pricao da se Michael J Fox previse trese - da glumi. O birther histeriji da ne pricam. Znaci samo totalno nenormalan covek moze tako nesto da uradi - da da njemu orden. Sto opet nije news.

pa da, bilo je neizmenicno u zadnja dva meseca "always look on he bright side of life" i tihog placa umotanog u jastuku u fetal pose-u na kaucu dok deca gledaju crtace na tv. Ne preporucujem nikom :) Ali da ne gnjavim ovim, always ...

Meni se dogodilo real life pa su se svi planovi oko trcanja, plivanja (moguceg sprint-triatlona) otisli u pm za sada. :) Imam nekih health issues (koje niko ne zna sta je vec vise od godinu dana) a delimicno mi je bizmis zbog toga isto otisao u pm - puko sedmocifreno (znaci skoro sve otislo) ali sam se vec rebutovao - poceo iznova. :) - to sve za dva meseca. Sto se sportova tice, planiram do pocnem neke treninge sledeceg meseca, videcemo. Znaci svi forumasi, sto vec znate, zdravlje je najvrednije - svi sto trbusnjaka :)

Newfoundland Now! mi ovde u Ontariju nismo dobili tolko ali ima se. :)

pa nista, diskusija je presla na kratko vreme na neke telefone. sorry na upad, ali gde si to procitao da IPO pare idu berzi? A sta je sa listing i trading fees? Znaci NYSE i NASDAQ ladno moze da se takmici ko ce da prihvati sive papire, a i kineska komunisticka partija moze da ih napravi bele ali lazne. :)

i da ne krade intellectual property od drugih drzava (kompanija) kao najveci luzer pljackas.

hahaha, to je to. 😅

ja sam stavio smajli. Kardasian familija bi ti zavideo na fotkama na netu. Ja ne verujem da bi ja stavljao slike svoje dece na forumima. pa u mnogo slucajeva kad se deca uhvate innstrumenta to traje dok ne shavete da ne znaju i da i nije tako lako nauciti ako ne vezbas. :)

a zasto ne bi bio?

ajde tate. oladite malo (kad se otreznite). Settig the bars too high za ostale :)

???

Kanada: Irak:

pa verovatno su iseckali neki levci bas zbog Trampa - ali ni onda nisu to zbog njegove politicke orientacije (which is ???). A u ostalom da do sada nisu sada bi sigurno :)

Potpis posle prve recenice. Ali seckanje Trampa se nije desilo sada, I nema veze sa Justinom kao sto Tramp twituje ili Fox prikazuje. CBC jeste left leaning organizacija.

to je Hussein naredio Harperu jos 2014 :) - CBC je government television.

Michael Rubens Bloomberg[1] (born February 14, 1942) is an American politician, businessman, author, and philanthropist. As of November 2019, his net worth was estimated at $58 billion,[2] making him the 9th richest person in the United States and the 14th richest person in the world. He has joined The Giving Pledge, whereby billionaires pledge to give away at least half of their wealth.[3] To date, Bloomberg has given away $8.2 billion, including his November 2018 $1.8 billion gift to Johns Hopkins University for student aid—the largest private donation ever made to a higher education institution.[4]

hvala!

Jel radis to - imas neki savet/link? (suhi trening)

Ima dana kada samo treniram freestyle - oko 1km, i izgleda da to uzrokuje - too much repetitive movements. Leva ruka mi je bila slomljena (lakat) kad sam bio dete, od tada ne mugu da savijam skroz. To sigurno steti formi kod plivanja - mozda je to i uzrok. Ali verujem da su i tegovi doprineli ostecenju. Anyway, jos uvek testiram i optimiziram treninge. Sutra idem na plivanje a dan posle na cross-fit. Zadnjih par nedelja sam samo trcao, dva-tri puta nedeljno, to je ok za sada.

Kupi dva.

Pa to mi je I cilj, kao sto pises. Nabavio sam Total Immersion (T. Laughlin) I jos neke druge knjige od Sheila Taormina. Immersion samo zagledao a ovoj drugoj sam na pocetku. Ono sto me je onako prijatno iznenadio da pre nekoliko dana nego sto sam ista citao knigu primetio kako mi je arm stroke za freestyle I breast jako slican dok sam plivao. A ona ima is slike za sva cetri stila - I ono posle grab-a, skor isto za sva cetri 🙂 . Laughlin kaze da je 70/30 - technika/snaga a ona kaze da je na pocetku 80/20, dok ne naucis malo bolju techniku. Ja mislim da sam negde oko 30/70 🙂 (obrnuto) Svake nedelje merim jednom ili dva puta nedeljno ono moj sprint za 100 freestyle - bez skaknja I jos ne znam flip rotation na kraju 25 metara, onako samo se okrenem I odbacim se sa nekim fake dolphin kick-om :). Kad sam poceo da plivam pre 3.5 meseca vreme mi je bio 2:30, pre mesec dana sam imao 1:47. Ali od tada nisam mogao da postignem nista brze - mozda 1:50, 1:52. Sad ne znam bas razlog - mozda sto sam poceo vise da mislim na I da ocuvam formu/tehniku. Poceo sam shoulder rotation I to. A drugi problem je sto mi je trener na cross-fit light-u 🙂 dao da lezeci ispumpam nekoliko setova od 65kg. Nikad u zivotu nisam trenirao sa toliko velikim tegovima - najvise ok 40kg. I onda dan posle pocela ramena da bole sa leve strane - bas u centru, gde se kosti spajaju. Sad nisam isao na cross-fit I plivanje skoro dve nedelje, sutra pocinjem opet ali samo plivanje da vidim sta skodi ramenu - plivanje ili cross fit. Trcanje je sada OK, sporo I krace staze ali kolena i sve uglavnom onako OK. Jednom sam presao sprint-triathlon, pre 16 god. 🙂 . Postavicu rezultat I kako sam trenirao I kakav mi je bio dozivljalj 🙂 Na to sam trenirao oko tri meseca samo - sad je to nemoguce, ali verujem da mogu bolji rezultat postici sada (tada je samo da bilo da stignem do cilja). Imao sam ACL surgery pre 15 g. (totalno rascepao na beach volleyball-u) pa sam posleo poceo trcati malo ali nisam imao vremena za ove stvari. 16 godina kasnije I sada imam skoro 30kg vise, ali do juna planiram da skinem oko 15 - mozda 20kg. Od kad sam poceo trenirati zadnjih 3.5 meseca izgubio sam oko 6kg.

Probacu ici na duze staze pre marta ako mislim da mogu, al bas zainat necu - ne bi voleo da imam ikakvu vecu porvedu. Od marta do juna planiram bar 3-4 puta 7.5 km i najmanje 2 puta 10km. Naravno nekoliko 5km stim da cu probati da postignem dosta dobru brzinu na 5km. 750 ili 800 swim 20km bike 5km run Ovo sve odjednom planiram baren jedan ili dva puta pre trke - zadnji put najmanje nedelju pre. p.s. cestitam na maraton :) + nabavio sam triatlon 101 knjigu, videcu sta kaze tamo.

ok. hvala. ja sam posle 3.5 meseca svakakvog treninga (plivanje, cross-fit light :) , tracnje itd) istrcao 2.5 km bez stajanja prosle nedelje. Cilj mi je 5km do marta - a sprint-triatlon u junu.