Jump to content
Vox92.net Forum

Honey Badger

Redovni članovi foruma
  • Content Count

    1,772
  • Joined

  • Days Won

    1

Honey Badger last won the day on May 15 2019

Honey Badger had the most liked content!

Community Reputation

1,694 Excellent

Recent Profile Visitors

557 profile views
  1. Prethodno su se desila dva zvanicna polu maratona (Hackney i Wimbledon), a i jedan nezvanicni, kada sam uspio istrcati 21.1km ispod 2h, sto mi je specijalno drago. Imao sam treninge pred maraton kada sam trcao u komadu po 30km i vise. Prosle godine sam istrcao, ako je vjerovati mom fitnes trakeru, preko 2000km. Da mi je neko prije par godina rekao da cu ostvariti tako nesto... Mislio bih da me zajebava. Sve u svemu, barem sto se rekreativnog sporta tice, 2019 je za mene bila fantasticna. Imam sad neke planove za 2020 ali jos je rano, mokro i hladno da se bilo sta finalizuje. Nadam se da ce biti jos maratona i kalistenicnih "guljenja jaraca" u narednim mjesecima da cemo razglabati o tome na forumu. I da ce nam se jos forumasa aktivnije prikljuciti, po mogucnosti i ovi malo mladji, ne samo ovi koji su za gerijatriju*. Onwards and upwards! *Ja sam jos jedan od mladjih ovdje, jos nisam izasao iz 5. decenije kao sto je vecina ovdje.
  2. Caj, kafa, limunada, kao i sve ostalo sto sadrzi H2O, se racuna. U ovim hladnim i vlaznim danima voda mi se jednostavno ne pije, pa je caj adekvatna i prilicno dobra zamjena. Pogotovo sto je caj 99.999999999999 svakako voda. Nisu to ni jaki cajevi pa da se brinem, od jedne filter kesice napravim litar caja, a cesto preko iskoristene kesice samo prelijem opet vrelu vodu pa je to toliko blago da se tesko moze i reci da je caj. Jedna poznanica je pravila neki vocni kefir, sa vocem i vodom. Pice koje se dobije je kao gazirana voda sa ukusom voca (maline), nije uopste lose. To se pravi od, ako sam dobro razumio, posebne vrsta kefira, koji se ne stavlja u mlijeko ali nisam sad 100% siguran. Meni je jednom dala malo tih zrnaca ali sam ih zaboravio u frizideru nekoliko mjeseci pa su pocrkali i bacio sam. Kasnije me bilo blam da je opet pitam, a mislim da mi ne bi bio problem odrzavati ih i trositi posto vec duze od godinu dana odrzavam sourdough starter za hljeb. Kefir koji se ima kupiti ovdje po ethnic ducanima je pasterizovan, bez pro-biotickih beneficija ali ponekad uzmem jer je stvarno ukusno pice. Svakako stoji da nikakav kefir te nece sacuvati od virusa, vakcina je tu zakon.
  3. Hemoroidi nisu bezazleni, a oporavak od hirurske intervencije traje po 2 mjeseca i po nekima, oporavak je bolan kao i porodjaj. Bolje da jedes hranu bogatu vlaknastim tvarima i uzimas dovoljno tekucine, nego da se ovako naprezes kad vrsis veliku nuzdu. Ova slika bolje opisuje vjezbu koju zelim biti u stanju da pravilno izvedem: Cura izgleda sretnija od napetog celavca.
  4. Pijem caj cijeli dan. Topao ili hladan, bolji mi je od vode. Najcesce kamilicu, nanu i tome slicno. Ponekad izadjem u bastu i naberem malo lemon balma, zalfije, ruzmarina, majcine dusice kako cega ima, pa to sto naberem prelijem vrelom vodom, bude super. Ali brate, komorac je gadan. Volim ga kao zacin uz piletinu ili ribu, sjemenke redovno trosim u hljeb ili dodajem u variva ali caj od komoraca je gadan za piti. Uh. U cemu je fora sa kefirom? Zar to nije kao neki jogurt? Kako to da zamijeni caj?
  5. Ne sikira me sto ne mogu u zgib, sikira me sto ne mogu ovo: Svjestan sam svih nedostataka, odnosno posljedica trovanja olovom kao i drugih faktora koje si naveo. Grip desne ruke nije najjaci ali cu naci nacina da to prevazidjem. Kompenzovacu to lijevom rukom, a za ostalo kako se s cime suocim. Dovoljno sam citav da ovo uopste i pokusam. Izazov je svakako i da nemam starih oziljaka. Dobra ideja. Sutra nekad cu sjesti i napisati sedmicni plan i program. Nekad kad odradim australijske pullups.
  6. Bravo Vjeko, to je to. Naletio sam i na jednom od ovih videa ali zaboravim da uvrstim u vjezbe. Australian pullup je zvanicni naziv. Od sutra cu to. edit:
  7. Danas sam odradio 8x10reps sklekova na klupama i zidicima dok sam trcao 5+3km. Vjezbarnica u Gladstone parku... ...nije tako dobra kao na Kilburnu ali meni je svaka predobra. Nisam ni danas uspio ni jedan zgib. Kacio sam se malo na ove sipke sto izgledaju kao upravljac na biciklu ali ni centimetar nisam mogao gore. Visio sam nekoliko puta po ne duze od 10 sekundi, otkida koliko sam tezak. Jednog dana, uskoro, cu moci.
  8. Najteze je navuci patike, poslije je sve lakse. Nikad se nisam pokajao sto sam izasao da trcim, a vise puta jesam jer se nisam uspio nakaniti. Sto Vjeko kaze, moze se trenirati i u zgradi, stepenice pa gore - dole, to je odlican kardio. Zamisli 5x do 10og sprata, uh.
  9. Totalno sam zaboravio na hren. Nije problem, ionako nije nikakav spektakularan projekt, moze sacekati i proljece. Ovaj januar se otegao, traje li traje. Smrkne se prije 5, zacas dan proleti i dodijalo je vise. Da je barem hladno, pa da covjek zna da je zima, nego nekakvo bolesno vrijeme, samo za pobudalit. I tako, da ne bih dublje tonuo, odlucim da isprobam sjeme koje sam dobio od jednog rodjaka iz Bosne. Dao mi je 5 malih sasusenih papricica i sjeme iz jedne sam izvadio i stavio na nakvasenu salvetu da vidim hoce li proklijati i koliko ce im trebati: Ako proklija, mozda ih i presadim u zemlju jer ove godine nemam namjeru sijati 20 vrsta papricica, nego samo par ovih pa mi nece ponestati mjesta na prozoru. Je l' zna neko o sijanju na mlad mjesec? Evo zanimljiv tekst: https://www.gardeningbythemoon.com/moon-phase-gardening/ Ja sam sasvim slucajno potrefio dobro vrijeme za sjetvu: https://www.timeanddate.com/moon/phases/uk/london
  10. Ne bih se slozio. Iz mog svakako kratkog iskustva, ovo sto ja sad radim je sto se radi na casovima fizickog u osnovnim i srednjim skolama svuda, samo sto sam ja mator i puno sam pazljiviji i oprezniji od hormonalnih klinaca. Uopste se ne brinem da cu se povrijediti kao sto sam se povrijedio kad sam mlatarao dumbelom od 18kg pa si izvalio rame. Tako nesto se u ovome nece lako desiti. Yoga je super stvar, to je extra za zagrijavanje i istezanje prije zgibova i propadanja. Kao ovo npr:
  11. BTW, danas u parku sam pokusao i jedno i drugo i nisam uspio ni jedan zgib i ni jedno propadanje. Uspio sam se nekako podici na sipku i prevrnuti nekoliko puta ali to je bilo prilicno jadno i nezgrapno. I sklekove kad radim, to je preko klupe u parku pa sam pod visokim uglom od 45°, pa je lakse. Nisam jos probao regularno sklek da napravim, iz horizontalnog stava. Mozda bih sada i mogao napraviti 3-4 pravilna skleka ali ne bih se kladio. Sutra cu opet pokusati, a i prekosutra. Pa dok ne uspijem..
  12. Tako saznasmo da se pravoslavni mole po hramovima, katolici po katedralama, a muslimani po crkvama. O tempora, o mores! Fenomenalno.
  13. Posno ti ovo nesto, nigdje slanine ni masti? Pola kila luka, a samo 3 kasike ulja? Pa ni ja ovako ne postim. Ja cu sutra napraviti grah, mozda bas ovako. Dobra ideja.
  14. Promjena je nekad sve sto ti treba da se ne osjecas kao u zatvoru. Meni cesto dosadi ruta kojom trcim pa si izmislim novu, tako sam skoro otkrio ovo jezero na 5km od mene ili samo krenem obrnuto; posto trcim krug, nekad idem smjerom kazaljke na satu, nekada obrnem smjer. Bitno je sto se nakon treninga osjecam revitalizirano i svjeze, cio i veseo.
  15. Prije 15 dana Sarajevo proglasen najzagadjenijim glavnim gradom u evropi. Tuzla je jos zagadjenija i smrdljivija ali nije nicega glavni grad pa i ne ide u statistike. Ljudi se pokupe iz Tuzle, odu na okolna brda Majevice ili Konjuha, povedu djecu, pentraju se po brdima, sankaju i to. Ima i autobusom da se ode, samo treba vremena i dobre volje. Ima li tamo oko Beograda neka priroda? Moze li se na Avalu? Valja li tamo?
×
×
  • Create New...